Terapia Relacional

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“Amar es dejar aparecer al otro”Cuántas veces nos hemos “enamorado” de la idealización de la otra persona.O pensamos que...
29/10/2024

“Amar es dejar aparecer al otro”

Cuántas veces nos hemos “enamorado” de la idealización de la otra persona.

O pensamos que podemos cambiarla, o que ésta cambiará por “amor” a ti/mí.

Imagen: navarromarin

Nuestra autoimagen y autoconcepto se desarrolla a partir de cómo nuestras/os cuidadores primarios nos vieron y nos dijer...
27/10/2024

Nuestra autoimagen y autoconcepto se desarrolla a partir de cómo nuestras/os cuidadores primarios nos vieron y nos dijeron que éramos y, regularmente nos relacionamos y pensamos que es el “amor” y/o la afectividad como ell@s nos enseñaron que eso era y “nos lo dieron”.

En terapia, trabajar el apego implica explorar y entender los patrones relacionales que una persona ha desarrollado a lo largo de su vida, generalmente desde la infancia.

Estos patrones, que reflejan cómo se formaron las primeras relaciones con figuras de cuidado, influyen en la forma en que nos relacionamos con las y los demás y con nosotros/as mismos/as en la vida adulta.

Existen diferentes tipos de apego (seguro, evitativo, ansioso, desorganizado) y la terapia puede ayudar a identificar cuál es predominante y cómo te afecta en las relaciones presentes.

Ayer tuve a un consultante que me decía: “Yo entrego todo y no recibo lo mismo (aunque sé que no va a ser nunca así), ya...
30/07/2023

Ayer tuve a un consultante que me decía: “Yo entrego todo y no recibo lo mismo (aunque sé que no va a ser nunca así), ya estoy cansado de dar y dar, y no recibir nada a cambio”.

Acabo de leer a una mujer que decía: “el amor rompe barreras sin esperar nada a cambio”.

¿Qué dices y qué dicen tus códigos de creencia, es así? El “amor” lo puede todo, lo soporta todo y… nunca debe exigir?

Qué tanto andas por la vida dando y dando y mientras los demás estén bien, yo voy a estar bien. Ha sido así? Te sientes bien sin ser correspondid@? Sin ser vist@, respetad@, querid@? Dónde y de quién lo aprendiste?

Iniciamos mañana, aún te puedes incorporar.Es Online y de aportación voluntaria. Te esperamos!!
09/07/2023

Iniciamos mañana, aún te puedes incorporar.
Es Online y de aportación voluntaria. Te esperamos!!

Cada día a cada instante, ya sea el mismo u otro distinto:¿Yo elijo mi camino? y ¿Cómo lo transito? o ¿Elijo que otros l...
28/06/2021

Cada día a cada instante, ya sea el mismo u otro distinto:

¿Yo elijo mi camino? y ¿Cómo lo transito? o ¿Elijo que otros lo/a elijan por mí?

"Tal vez todos los dragones de nuestra vida [...] [y] lo espantoso en su más profunda base sea lo indefenso, lo que quie...
22/05/2021

"Tal vez todos los dragones de nuestra vida [...] [y] lo espantoso en su más profunda base sea lo indefenso, lo que quiere ayuda de nosotr@s"

Rainer M. Rilke
Imagen tomada de la web

No preocupes a tus vecinos y ven a terapia 💕
14/05/2021

No preocupes a tus vecinos y ven a terapia 💕

“Hasta cuando creo NO elegir, estoy eligiendo” sin embargo, una elección aniquila todas las demás posibilidades y es ent...
05/03/2021

“Hasta cuando creo NO elegir, estoy eligiendo” sin embargo, una elección aniquila todas las demás posibilidades y es entonces cuando nos enfrentamos a la angustia.

Elijo todo el tiempo desde lo que pareciera ser algo “trivial” por haberlo normalizado, desde que amanece por ejemplo: Abro los ojos o sigo durmiendo? Salgo de la cama o aquí me quedo otro rato más? Estás de acuerdo que todas impactan (mucho o a veces es imperceptible): Llego más tarde de lo esperado? Descanso un poco más y ayuda a que esté más receptiv@ en el día y de mejor humor? Tal vez tiemble y muero o me salvo de morir bajo los escombros del edificio donde trabajo. En fin, sería imposible pensar en todas las posibilidades, dicen que son infinitas, ya el solo pensar en tres o cuatro podría ser muy cansado, por lo que el hacer algo rutinario ayuda (al cerebro) a que la carga del día sea menos pesada. Pero... qué hay a cerca de aquellas decisiones que no son algo de “todos los días”, vivo en el constante agobio de saber o no si la decisión que necesito tomar es la mejor de todas? Cómo estar segur@ de ello?
Te encuentras siempre ante esta tensión entre lo que “pienso y quiero”? Te sientes todo el tiempo angustiada/o por no saber qué hacer?
Estás leyendo esto con tono de anuncio de ventas? 😜 Pues... “aprovecha esta oportunidad y no te pierdas más” de TI y de TU VIDA.

Amplía tus posibilidades viniendo a terapia!! 😉

Imagen tomada de la web.

Quién en conciencia acepta el dolor? Tal vez después de aprender del dolor, ACEPTAR se refiera a que deje de ser tan “ex...
05/02/2021

Quién en conciencia acepta el dolor?

Tal vez después de aprender del dolor, ACEPTAR se refiera a que deje de ser tan “extraño”.

Esto puede ocurrir incluso sin el proceso de aprendizaje, nos “familiarizamos” con el dolor y al no hacerlo de manera consciente lo “guardamos en un cajón” hacemos un “como que no lo veo” y terminamos por desensibilizamos, a esto yo le llamaría RESIGNARSE o aceptar, elijo quedarme con esto que “me tocó” como si fuera un destino, como si alguien más decidiera por mí, decido no querer tomar la responsabilidad de mí, de mi cuerpo, de mi mente y de mi vida.

Por otro lado, cuando existe una exploración de éste, podemos encontrar cuando menos algunas de las causas, revisar si es posible cambiar alguna situación para afrontarlo y/o evitarlo tomar la decisión de hacerlo, TRANSFORMAR-TE o seguir siendo un observador de esta situación (sobre todo cuando el causante sea externo). Cuando todo esto pasa el dolor deja de ser tan “extrano”, ya hay algo de él que conozco, ya no me es tan ajeno, y posiblemente gracias a esto elijo seguirme moviendo abriendo a cada instante, nuevas posibilidades, dejo de ser espectador de mi propia vida para conducirla hacia y por caminos distintos, impactando a lonno propio, nuevamente TRANSFORMANDO-TE y esto... es VIVIR.

Imagen tomada de la web

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Miércoles 3pm - 5pm
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