Zona de Recuperación

17/01/2026

Una de las patologias en muchas personas en estos tiempos es sin duda esta, el uso excesivo del celular a toda hora, y a eso le sumamos el uso de las pcs y laptop por trabajo o diversion.
Hagamos conciencia y no torturemos a nuestras cervicales.

13/01/2026

Ya estamos de regreso. 🙌💆🏼‍♀️

18/12/2025

SOLO UN MOMENTO , estaremos en mejores condiciones para brindarles mejor atencion🙌🙌🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

15/08/2025

A 2 semanas del MCDMX.
Como estan tus piernas?
Son las semanas de descarga en entrenamientos y es el momento de tu ultimo masaje de descarga muscular tambien. No dejes al ultimo.lo mas importante... Tu cuerpo.
Consiente a tus piernas, es momento de dejarlas listas para la gran fiesta..
Agenda tu masaje de descarga, ultimas citas.

09/05/2025

Llego la hora de tu preparacion a tu competencia, no olvides que es tan importante tu plan de entrenamiento, como tu plan alimenticio como tu mantenimiento a tu cuerpo, musculos y tendones. No dejes al ultimo lo mas importante. TÚ.
Mas informes via whats app.

27/08/2024

08/08/2022

Si no puedes trasladarte al consultorio, Contamos con servicio a domicilio, agenda , previa cita. Gracias Jaqueline por tu preferencia 🙏🏼🙏🏼🌻🌻

06/08/2022

SI DUELE FUNCIONA???

LA TERCARTERAPIA LLEGO A ZONA DE RECUPERACIÓN 🙌🙌🙏🏼🙏🏼

¿Cuántas veces hemos oído la frase “si duele es que funciona”? Probablemente, en bastantes ocasiones cuando se habla de problemas musculares y posibles soluciones para tratarlos. Afortunadamente, el mundo de la medicina y de la fisioterapia no se cansa de innovar y nos ofrece soluciones cada vez más efectivas y menos dolorosas.
Una de ellas es la tecarterapia, una técnica que se aprovecha de los beneficios del efecto diatermia (calentar tejidos localizados del cuerpo a través de un campo eléctrico o magnético) en el organismo. Al igual que hace la electroestimulación muscular, la tecarterapia usa –a través de dos electrodos que se colocan en la piel– corrientes eléctricas con fines preventivos o curativos pero, en este caso, se pretende elevar la temperatura en partes profundas del cuerpo para sanar.

BENEFICIOS DE LA TECARTERAPIA

Aumenta la circulación, favoreciendo la oxigenación y eliminación de todos los residuos generados por las células, disminuye la tensión e inflamación muscular, y favorece la lubricación de las articulaciones.

*Aumento del flujo sanguíneo.
*Mejora del metabolismo.
*Drenaje de linfa y nódulos de grasa.
*Aumento la temperatura de los músculos y tejidos.
*Reducción del dolor.
*Acelera la regeneración celular.
*Disminución de la rigidez muscular.

Estimulando la actividad celular podemos acelerar cambios, podemos reducir el tiempo de recuperación tras un esfuerzo en el deporte, ayudar a acelerar los procesos de regeneración tras el aumento de flujo sanguíneo y linfático.

La tecarterapia es en la actualidad el agente físico más completo para el tratamiento del dolor profundo, aceleración de los proceso de recuperación y producción aumentada del colágeno para patologías estéticas.

16/07/2022

BENEFICIOS DE USO DE RODILLO DE LIBERACIÓN MIOFSCIAL

El uso del foam roller otorga una serie de beneficios que se deben tener en cuenta para la práctica del deporte. En primer lugar se pueden ver por los momentos en los que se puede trabajar:

1.-Antes de la actividad: el rodillo da más movilidad al músculo y, a su vez, aumenta el riego sanguíneo. Ambas cosas preparan el músculo para la actividad física que se va a realizar.

2.-Después de la actividad: en la vuelta a la calma, el trabajo del foam roller mejora la elasticidad del músculo, su recuperación y reduce el riesgo de lesiones musculares.

3.-En los días libres: el foam rolling mejora la circulación gracias a la mayor activación del riego sanguíneo, se eliminan más toxinas y se consigue que mayor número de nutrientes lleguen a las zonas en las que se ha ejercitado con el rodillo. Además se logra una recuperación más precoz, lo que hace que se esté preparado para otra carga de trabajo.

ZONA DE RECUPERACION tiene a la venta el rodillo medidas: 14X 33 cms
Capacidad de carga segura: 200 kg
Precio introducción: 300.
Pregunta para mas detalles🙌🙌

21/06/2022

ES NORMAL SENTIR DOLOR DURANTE EL EJERCICIO?


Es sabido que el dolor cumple la misión de alertarnos de que algo en nuestro organismo no va bien, pero hay distintos tipos y grados de dolor, y no siempre es indicativo de un problema que requiera atención médica. La práctica deportiva es uno de los ámbitos en los que más dudas se plantea.

Algunos estudios revelan que no es normal sentir dolor durante el ejercicio, sin embargo, hay otros estudios que señalan que durante el ejercicio es normal experimentar un cierto grado de dolor, ya que trabajamos zonas poco acostumbradas a la fatiga muscular.

El DOLOR es un acompañante habitual de la actividad deportiva y en ocasiones está producido por el ejercicio mismo o debido a las cargas de trabajo aplicadas, aunque también podría ser originado por algún accidente o lesión aguda o crónica.

Existen casos también en que el deportista soporta un alto grado de dolor para progresar en su rendimiento, poniendo en riesgo su salud.

Escuchar los mensajes que envía el cuerpo es esencial para poder seguir practicando el deporte de forma saludable, el primer paso es saber distinguir el tipo de dolor.

En ocasiones los dolores surgen cuando la persona no tiene una tecnica adecuada de ejecutar el ejercicio y debido a ello sufre un daño estructural.


Si el dolor que aparece durante el ejercicio pero desaparece tras descansar, podría ser normal a causa de la fatiga; es importante saber identificar este tipo de dolor así como el DOLOR POST EJERCICIO que aparece tras 24-48 hrs después de su realización.

Los deportes que son más probables de experimentar el DOLOR, son los que se basan en la alta intensidad, los que exigen un sobreesfuerzo continuo con movimientos repetitivos en músculos y articulaciones y los de larga duración.

Si tú eres de las personas que practica el deporte a pesar de que experimentas un dolor que ya es crónico, y que, de alguna manera, YA TE ACOSTUMBRASTE, ese dolor constante hará que tu entrenamiento sea cada vez menos eficiente y tu rendimiento caiga paulatinamente, por lo que es importante consultar a un especialista, ya que si no, corres el riesgo de que a la larga surjan problemas mas serios de salud.

18/05/2022

Programa regularmente tu masaje de descarga muscular y preven lesiones en tus entrenámientos y carreras. Hoy atendimos al joven Hakim despues de su gran participación en Querétaro y tooooda una larga temporada de entrenámientos fuertes, aún le esperan mas eventos importantes asi que a darle un relax a esas piernas 🙌🙌🙌

15/05/2022

Nunca se termina de aprender, y es importante la capacitación constante para ser un poco mejor que ayer.