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Psicólogo Miguel Soto - Especialista en Terapia Cognitivo Conductual

Casa
Mexico
Mexico City
Psicólogo Miguel Soto - Especialista en Terapia Cognitivo Conductual

Psicólogo (UNAM)
Especialista en Terapia Cognitivo Conductual (IPSIDHU, Perú)

Ced. Prof. 12900501

Diplomado en Desarrollo de Estrategias Digitales de Aprendizaje
Estudios en manejo de la ansiedad, prevención del suicidio, autolesiones, primeros auxilios psicológicos, orientación vocacional, entre otros.

29/04/2026

Una gran experiencia ha sido este congreso. Un enorme reconocimiento y agradecimiento al Consejo Mexicano de Psicología y a su comité organizador.

27/04/2026

AVISO: Por una situación extraordinaria, YA NO TENGO ACCESO A MI NÚMERO DE TELÉFONO. A partir de ahora, este será el contacto 😊

26/04/2026

De entre todos los temas vistos en el Congreso, mi preferido fue, sin duda, "La salud mental en profesionales de la salud mental". Me hizo reflexionar como pocas veces lo había hecho.

Tengo a mi cargo la salud mental de más de 70 personas. Me pregunto si quizá no soy consciente de la magnitud de eso, si lo he normalizado, o quizá solo evito pensarlo para no sentirme intimidado profesionalmente.

Todos mis consultantes saben que yo me preparo y doy lo mejor en cada consulta por el bien de su salud mental. En frecuentes ocasiones me llegan mensajes de pacientes en crisis o llamadas de personas que necesitan ayuda.

En la medida de mis posibilidades, lo atiendo y es un gusto para mí hacerlo, pero la conferencia de ayer me hizo pensar: ¿qué tanto mi propia salud mental está siendo atendida como yo busco atender la de los demás?

No he reflexionado con completa claridad y tiempo, pero algo me dice que, quizá, necesito hacer algo.

25/04/2026

Ponente en el VI Congreso Internacional del Consejo Mexicano de Psicología.

23/04/2026

Qué hermoso es aprender de tan eminentes psicólogos. Después de tantos años, me siento estudiante otra vez ❤️‍🩹

23/04/2026

Ya en Zapopan, en el Congreso Internacional del Consejo Mexicano de Psicología 😊

23/04/2026

El día de hoy, parto hacia la ciudad de Zapopan para asistir al Congreso Internacional de Psicología del Consejo Mexicano de Psicología, en el que daré una ponencia el día viernes.

En él, se realizará la Asamblea General Ordinaria del consejo, donde psicólogos de todo México nos actualizaremos y profundizaremos acerca de la psicología de hoy, con miras a su progreso nacional.

Estaré reportando para quienes estén interesados en dar seguimiento. Muchas gracias ☺️

18/04/2026

Estimados contactos, muy buenas noches.

Debido a un problema de seguridad que experimenté en mi perfil profesional de Facebook, he decidido crear otro, en el cual estaré compartiendo Reflexiones, Información, Proyectos y otros temas de interés

Si alguien quiere ser parte de él, les comparto el enlace y desde ahora les doy la bienvenida. Muchas gracias.

https://www.facebook.com/psicmiguelsotoo

11/04/2026

Dirigido al fandom NCTzen

27/03/2026

Hace unas horas, Noelia Castillo Ramos recibió la eutanasia, convirtiéndose en la primera persona en recibirla en un contexto principalmente psicológico.

Yo intenté establecer contacto con ella mediante sus redes, pero entiendo que seguramente eran miles los mensajes que recibía, además de que su contexto actual, probablemente, no le daba para contestar mensajes.

Ahora que sucedió lo que acaba de suceder, vale la pena analizar el caso para evitar que se pierdan más vidas que, quizá, están pasando por lo mismo.

Para empezar, la ideación de muerte aparece cuando una persona tiene un enorme deseo de escapar o acabar con malestares fuertes que la abruman demasiado, ante los cuales, no percibe solución.

El portal Infobae reporta que ella sufrió o tuvo situaciones psicológicas o tuvo tratamiento psiquiátrico desde los 13 años, lo cual nos habla de fuertes malestares desde muy temprana edad. Estos malestares se acumularon y se hicieron más grandes durante años.

Cuando esto pasa, la mente se acostumbra a tener cada vez más presentes los malestares, lo que hace que, como ella dijo, "todo se vea oscuro". Y lo que ocurrió en 2022 (que no voy a mencionar explícitamente, pero que ya se sabe) produjo un impacto que podría equivaler a todo lo acumulado, puesto junto.

A partir de ahí, comenzaron los intentos de acabar con todo, que derivaron en un añadido, que fue la paraplejia, que solo contribuyó a añadir otro dolor intenso y constante, ahora a nivel físico. En conjunto, todo esto derivó en su intento de escapar con todo, ahora mediante la eutanasia.

Noelia, como tal, no quería morir, sino quería acabar con todo su dolor.

Creo que no se le puede culpar a nadie por querer escapar de su dolor, sin embargo, también es claro que existen alternativas a las cuales ella, probablemente, no logró tener acceso.

Una de ellas es una red de apoyo, que, idóneamente se tendría que encontrar en la familia.

Sin embargo, su contexto familiar, marcado por un padre alcohólico y otras circunstancias, hicieron que esta esperanza de un apoyo se anulara, lo cual aumentó su sensación de soledad y su desesperación, culminando en lo que hoy pasó.

Con todo esto, podemos sacar varias cosas. La primera es una fuerte lección para nosotros, los psicólogos.

Es muy probable que Noelia buscó ayuda, pero existen casos, como este, que no cualquier psicólogo puede tratar; se necesita a alguien verdaderamente capacitado y estudiado en el tema, porque, si la persona recarga su esperanza en un tratamiento y ese tratamiento no le ayuda, puede perder la esperanza en la terapia en general, lo que aumentaría su desesperanza a futuro. Si un psicólogo trata casos sin saber, lejos de ayudar, puede empeorar al paciente e indirectamente, incitarlo más al suicidio.

En segundo lugar, la importancia de validar el dolor de los adolescentes: su dolor no es una exageración ni una etapa, porque tiene una causa y si no se atiende, puede derivar en lo que pasó con Noelia.

Y, tercero, la importancia de SER PRESENTES EMOCIONALMENTE con los jóvenes; si ellos no satisfacen sus necesidades emocionales básicas, como amor, atención, aceptación y compañía, y peor aún, reciben malos tratos, pueden percibir vacía su vida y contemplar la idea de la muerte.

Que el caso de Noelia Ramos, que en paz descanse, sea un punto de partida para cambiar las cosas.

25/03/2026

El conocimiento, empatía y abordaje de la ideación suicida pueden representar la salvación de muchas vidas.

Es un gusto enorme y una obligación seguir en formación constante. Gracias a la Organización Panamericana de la Salud por este curso.

13/03/2026

¿Por qué mi familia y las personas no entienden mi dolor por Heesung y me dicen que soy exagerada?

Muchas fans de Enhypen han recibido el comentario de comentarios como "estás exagerando, ni que fuera de tu familia, ni que lo conocieras en persona, no tienes razón para estar mal", etcétera, lo cual ha derivado en que se sientan totalmente invalidadas e inclusive piensen que realmente están exagerando o que su tristeza no es válida.

En realidad, existe una razón por la cual esas personas dicen eso.

Si tú eres una de esas personas que ha recibido esas críticas, por favor, piensa en la persona que te ha criticado y responde las siguientes preguntas.

¿Esa persona es orgullosa?
¿Esa persona qué hace cuando alguien la critica?
¿Se pone a la defensiva?
¿Esa persona qué hace cuando comete un error? ¿Lo admite o culpa a otros?
¿A esa persona le gusta tener la razón?
¿Esa persona suele victimizarse?
¿Esa persona ante la gente te trata de una forma y en la casa te trata de otra forma?
¿Esa persona tiene aires de superioridad?

Y por último, ¿has pensado que esa persona en el fondo, en realidad es insegura?

Tus respuestas no son casualidad, esas personas suelen guardar muchas cosas. ¿Alguna vez te has dado cuenta de que esa persona tiene muchas cosas que no dice pero aparenta estar bien?

La inseguridad de esas personas hace que al entrar en contacto con cualquier tema que involucre emociones, busquen escapar de él, porque los pone en contacto con sus propias emociones, las cuales le producen inseguridad.

Esa es la razón por la cual te invalidan.

Es muy importante que recuerdes que no necesitas la validación de nadie para que tu duelo sea válido.

Tu tristeza es válida porque Heeseung y Enhypen son muy importantes para ti.

No permitas que nadie te invalide y mejor empieza tu camino hacia la sanación.

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