BLC Servicios de Nutrición

24/08/2024

21/07/2024

Nos acaban de regalar una muestra gratis de Oikos alto en proteína.

Dice tener 11g de proteína por 150mg de yogurt (es el doble del promedio), un poco más alto que la leche entera. Este producto además es "deslactosado".

A quiénes los han probado ¿Nos pueden dar su opinión sobre precio, sabor y si hay otras marcas con esa cantidad de proteína?

20/07/2024

Comparando bebidas vegetales de almendra y avena con leche de vaca:

🥛Proteína: La leche de vaca tiene 7.4g de proteína por cada vaso. Las bebidas vegetales no tienen proteína (a excepción de la soya).

🥛Grasa: La leche entera tiene 6.4g de grasa total. Las bebidas vegetales prácticamente no la contienen.

Sin embargo, todas son excelente fuente de calcio y vitamina D.

Además las bebidas vegetales sueles estar adicionadas con vitamina E.

19/07/2024

Algunas recomendaciones para hidratarse antes, durante y después del ejercicio 💪

18/07/2024

Un dato interesante sobre intolerancia a la lactosa: muchas personas sienten molestias al tomar leche, pero no yogurt. Esto se debe a que durante la fermentación la lactosa se "rompe" y así es más fácil de digerir 🥛

11/07/2024

😢

Marcos Gabriel Wisbrun fue encontrado sin vida en su despacho, dentro de la empresa. Los hechos ocurrieron entre el pasado 7 y 8 de julio

10/07/2024

17/06/2024

SE DISPARA EL PRECIO DE LEGUMBRES POR LA SEQUÍA EN EL PAÍS

El precio de todas las legumbres se dispararon a consecuencia de la falta de agua y la sequía que hay en el país entero, derivado de las altas temperaturas que se han registrado desde hace varias semanas.

El aguacate alcanzó un precio inesperado de 140 pesos el kilogramo, mientras que el chayote, la guayaba y la coliflor alcanzaron también precios nunca antes imaginados de 70 pesos el kilogramo para arriba.

Se estima que las personas dejarán de comer verduras y frutas, lo que pudiera afectar también su salud.

16/06/2024

Padecer un trastorno de la conducta alimentaria puede ser una carga muy difícil 🙁

23/03/2024

https://vm.tiktok.com/ZMMDhK4qE/

82.1K likes, 3118 comments. “¿Tú acostumbras lavar el pollo?”

15/03/2024

https://www.facebook.com/share/iRfZdkX6jDqhVTZj/?mibextid=xfxF2i

20/02/2024

El colesterol es la molécula inicial para la síntesis de testosterona, bajo este principio se podría especular que mayor ingesta de colesterol promueve mayor producción de testosterona, sin embargo, no hay asociación entre ambos eventos.

El estudio por Gomes y Col. (2023), refiere que la ingesta elevada de colesterol y el incremento de los niveles séricos, no aumenta la testosterona total por encima del valor normal en hombres (300 a 800 ng/dL).

El exceso de colesterol no afecta positivamente en los niveles de testosterona, pero en el escenario opuesto, la baja ingesta de colesterol y grasa sí causa descensos de testosterona a un nivel de significancia clínica. 👇🏻

https://www.facebook.com/photo/?fbid=706411234844821&set=a.469565065196107

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10552423/