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Posibilidades y Bienestar Centro Psicoterapéutico

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Mexico
Mexico City
Posibilidades y Bienestar Centro Psicoterapéutico

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Posibilidades y Bienestar Centro Psicoterapéutico, Terapeuta, Anonio Rodríguez No. 16 Int. 5 Col. San Simón Ticumac, AlCalle Benito Juárez, Mexico City.

Somos un equipo de psicoterapeutas con formación en terapia sistémica y posmoderna que buscamos contribuir en la mejora de la salud mental y el bienestar de nuestros consultantes.

02/12/2024

¿Por qué es importante el autocuidado?

• Reduce el estrés: Al dedicar tiempo a nosotros mismos, disminuimos los niveles de estrés y ansiedad.

• Mejora la salud física:+ Se logra mediante una alimentación balanceada, ejercicio regular, descanso adecuado y chequeos médicos.

• Aumenta la autoestima: Cuando nos cuidamos, nos sentimos mejor con nosotros mismos y valoramos más nuestras cualidades.

• Aumenta la productividad y mejora el rendimiento: Una mente y un cuerpo saludables son más eficientes y creativos.

• Mejora las relaciones: Al estar bien con nosotros mismos, podemos establecer relaciones más saludables y satisfactorias con los demás.

¡Comienza hoy mismo a cuidar de ti!

26/11/2024

La violencia contra las mujeres y las niñas sigue siendo una de las violaciones de los derechos humanos más extendidas y generalizadas del mundo. Se estima que una de cada tres mujeres han sido víctimas de violencia física y/o sexual al menos una vez en su vida.
💜Colaboremos juntas por un mundo en el que las mujeres y niñas dejemos de sentir miedo y podamos desarrollarnos en entornos libres de violencia.

08/11/2024

☘La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades, superarlas y salir fortalecido de ellas. Es una habilidad que se puede desarrollar y cultivar con el tiempo.

💫En posibilidades bienestar te acompañamos en tu proceso para convertirte en una persona más resiliente

07/11/2024

💜Hoy te compartimos una frase que puede ayudarnos a ampliar la perspectiva cuando estamos atravesando por un momento complicado en nuestra vida.

⛵️ "No puedes cambiar el viento, pero puedes ajustar las velas para alcanzar tu destino".

💪Esta frase nos hace ver que podemos ser capaces de adaptarnos a cualquier situación, por muy adversa que sea, para sacar algo positivo y, finalmente, alcanzar nuestros objetivos.

Es lo que conocemos como RESILIENCIA

05/11/2024

🌱En este post les compartimos algunos tip´s para que ayuden a sus hijos a desarrollar resiliencia

Mantener las cosas en perspectiva
Cuando su hijo esté enfrentando sucesos dolorosos, ayúdelo a ver la situación en un contexto más amplio y a mantener una visión de largo plazo.

Buscar oportunidades para el autodescubrimiento
Los momentos difíciles suelen ser los momentos en los que los niños aprenden más sobre sí mismos. Ayude a que su hijo vea cómo lo que está enfrentando puede enseñarle a entender de qué está hecho.

Aceptar que el cambio es parte de la vida
Los cambios pueden a menudo ser sumamente difíciles para los niños y adolescentes. Ayude a su hijo a ver que el cambio forma parte de la vida y que puede redireccionar sus metas.

Establecer relaciones empáticas
Enséñele a su hijo cómo hacer amigos. Anime a su hijo a ser amigo para poder tener amigos.

Avance hacia sus metas
Enséñele a su hijo a fijarse metas razonables y luego a avanzar dando un solo paso a la vez para lograr alcanzarlas. Avanzar hacia esa meta, incluso con un paso muy pequeño, y recibir elogios por hacerlo hará que su hijo se concentre en su logro en lugar de fijarse en lo que no logró.

Alimentar una autoestima positiva
Ayude a su hijo a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas. Enséñele a su hijo a tomar la vida con humor.

Fuente: American Psychological Association

̃osyniñasfelices

04/11/2024

Te ha sucedido que en momentos no sabes decirle a las personas que te rodean NO, por miedo a lo que piensen o quizás para evitar un conflicto. 🌱

💫Te invitamos a conocer acerca de la importancia de implementar limites, así como a identificar los elementos presentes cuando evitas establecerlos.

✨☘Poner los limites saludables te ayudaran a mejorar tus relaciones interpersonales, pero principalmente te ayudaran a tener una mejor relación contigo.

31/10/2024

Miércoles de frase

✨Recuerda que es de gran importancia implementar límites, los cuales te llevan a generar una relación saludable contigo mismx y con los démas.

☘En posibilidades y bienestatar estamos dispuestos a escucharte y apoyarte a desarrollar una comunicación más asertiva que te permita establecer límites saludables.

29/10/2024

✨Lunes de actividad.✨

🌱Reconocer la importancia de establecer límites nos invita a cambiar nuestra perspectiva y mejorar la relación con nosotrxs mismx.

✍️Hoy te compartimos una técnica orientada a favorecer el autoconocimiento y la reflexión para aprender a poner límites. Este ejercicio te permitirá priorizarte día con día

12/10/2024

Tu cuerpo y tu mente pueden manifestar la ansiedad de diferentes maneras, sea cual sea la forma en la que la experimentas, es importante atenderla.
En posibilidades y bienestar te brindamos un espacio seguro para tu proceso terapéutico.

11/10/2024

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, este día es una excelente oportunidad para enfatizar en la importancia de cuidar nuestra salud mental.

27/09/2024

Frase del día, recuerda la importancia de hablarte bonito. 🌱🙂

25/09/2024

La autoestima es importante para nuestro día a día, a continuación te invitamos a conocer acerca del tema. En posibilidades y bienestar trabajamos contigo de la mano para fortalecer la autoestima, brindando herramientas para tu vida 🧘‍♀🌱

Dirección

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Lunes	8am - 9pm
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