Karla León - Psicóloga

27/01/2026

Yo: te veo así…… Cuando no eres psicóloga, pero das diagnósticos, consejos y sentencias emocionales en redes sociales.

25/01/2026

25/01/2026

Y tú ya tienes la tuya?

22/01/2026

Pero uno ahí de neeeeeeeeecia 😔🙄

16/01/2026

15/01/2026

Como que si tengo espacio a las 7 am?
Oye doy Terapia, no vendo birria para la cruda 😂😂😂

14/01/2026

El Impacto de la Soltería por S**o

1. El Paradigma de la Felicidad (Hallazgos de Paul Dolan)

El profesor de la London School of Economics, Paul Dolan, tras analizar datos de la American Time Use Survey [muestra de 6000 personas] concluye que las mujeres solteras y sin hijos son el subgrupo más feliz y saludable de la población.

♀️Para ellas: La ausencia de un esposo e hijos reduce la carga emocional y física, permitiéndoles mayor longevidad y bienestar.

♂️Para ellos: El matrimonio es un "seguro de vida". Los hombres casados se arriesgan menos, ganan más dinero en el trabajo y viven un promedio de 5.7 años más que los solteros.

2. La Paradoja del Tiempo en México (INEGI)

De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre el Uso del Tiempo (ENUT):

♀️Mujeres: Pierden tiempo libre al casarse pues asumen la mayor parte del trabajo doméstico y de cuidados. Dedican, en promedio, 2.6 veces más tiempo que los hombres a estas tareas no remuneradas, reduciendo sus horas de ocio y cuidado personal. Pierden 7 horas de su tiempo libre.

♂️Hombres: Ganan calidad de vida. Muchos hombres obtienen una "ganancia neta" de tiempo o bienestar al delegar la gestión del hogar y la salud (alimentación, citas médicas, limpieza) en su pareja.

3. Salud Mental y Apoyo Social

Redes de Apoyo: Investigaciones de la Universidad de Toronto indican que las mujeres♀️ solteras cultivan redes sociales más profundas. Tienen amigos y familiares que cubren sus necesidades emocionales.

Dependencia Emocional: Los hombres♂️ suelen depender casi exclusivamente de su esposa para el soporte emocional.

Al estar solteros los hombres ♂️ tienen un 64% más de probabilidades de sufrir depresión y aislamiento social extremo.

4. La Realidad para 2030

Se proyecta que para 2030, el 45% de las mujeres de entre 25 y 44 años en economías en desarrollo y desarrolladas optarán por la soltería.

Esta tendencia está impulsada por la búsqueda de independencia financiera y la negativa a aceptar la "brecha de cuidados" tradicional.

📚Fuentes y Referencias de Verificación:

👉🏿Paul Dolan: Análisis sobre el mito de la vida perfecta y la felicidad femenina.

👉🏿INEGI (México): Datos oficiales sobre la brecha de género en el uso del tiempo.

👉🏿ONU Mujeres México: Reportes sobre trabajo no remunerado y desigualdad.

👉🏿Universidad de Toronto: Estudio de Hoan & MacDonald sobre la satisfacción de los solteros.

👉🏿Harvard Health: Estudios sobre la longevidad en hombres casados

06/01/2026

Queridos reyes:

para mí no les pido nada, pero para mis pacientes les pido a su psicóloga con estabilidad económica y emocional.
Por fa

02/01/2026

Estás aquí.📍
No intentes resolver todo el año en un mes.
Tienes todo este espacio para ir a tu propio ritmo.

01/01/2026

Para mis pacientes:

Quiero darte las gracias por este 2025. Gracias por darte el permiso de mirar hacia adentro, de hablar de lo que te duele y de no rendirte, incluso cuando el proceso ha sido difícil. Asistir a terapia no es un camino fácil; requiere de valentía, compromiso y mucha honestidad con uno mismo. Cada sesión, cada palabra compartida y cada pequeño avance son una muestra de su fortaleza y deseo de bienestar.

Quiero reconocer el esfuerzo que haces al priorizar tu salud mental, al cuestionar sus patrones, al aprender nuevas formas de afrontamiento y al seguir adelante aun cuando sanar no es lineal. Cuidarse emocionalmente es un acto de amor propio y también una inversión en su futuro.

Gracias por confiar y por permitirme ser parte de tu proceso. Acompañarte en este camino es un privilegio y una gran responsabilidad que valoro profundamente.

Te animo a continuar este camino con paciencia y compasión hacia ti mism@. Cada intento vale y cada proceso es único y respetable.

Gracias por elegir su bienestar y por seguir cuidando de ti.