Psic. Yuritzi Clever

21/08/2025

La terapia psicológica sirve como un espacio seguro y confidencial en el que una persona puede expresar sus pensamientos, emociones y experiencias con el acompañamiento de un profesional de la salud mental.

08/08/2025

La distimia, también llamada trastorno depresivo persistente (TDP), es un tipo de depresión crónica y de larga duración.
Se caracteriza por un estado de ánimo bajo o triste que dura la mayor parte del día, más días de los que no, durante al menos dos años (en adultos) o un año (en niños y adolescentes).

Aunque sus síntomas suelen ser menos intensos que los de una depresión mayor, la distimia es persistente y puede afectar significativamente la calidad de vida.

08/08/2025

23/07/2025

El amor se cuida, se procura ✅❤️💕

11/07/2025

Una día a la vez, un paso a la vez o un segundo a la vez….

08/07/2025

✅

01/07/2025

😉

30/06/2025

😬

27/06/2025

☕️

03/06/2025

Hablarte a ti mismo con respeto y amor tiene beneficios profundos para tu bienestar emocional, mental y hasta físico. Aquí te explico para qué sirve:

1. Fortalece la autoestima

Cuando te hablas con respeto y amor, refuerzas la idea de que vales, que eres suficiente y merecedor. Esto construye una imagen más positiva de ti mismo.

2. Reduce el estrés y la ansiedad

La autocrítica constante genera tensión, preocupación y culpa. En cambio, el diálogo interno amable calma la mente y disminuye los niveles de ansiedad.

3. Mejora la resiliencia

Enfrentar errores o fracasos con compasión (en lugar de juicio) te ayuda a recuperarte más rápido, aprender de la experiencia y seguir adelante con más fuerza.

4. Fomenta relaciones más sanas

Cuando te tratas bien, estableces un estándar sobre cómo esperas que los demás te traten. Además, al tener una relación saludable contigo, es más fácil relacionarte con otros de forma empática y equilibrada.

5. Desarrolla la autoconfianza

El lenguaje interno positivo refuerza tus capacidades. Te ayuda a creer que puedes enfrentar desafíos, tomar decisiones y confiar en tu criterio.

6. Te alinea con tus valores

Hablarte con respeto y amor es una forma de vivir en coherencia con los valores de compasión, empatía y autenticidad. Es una práctica de integridad personal.

22/05/2025

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro, estrés o incertidumbre. Es una emoción que se manifiesta con sensaciones de preocupación, nerviosismo o miedo, y puede ser útil en pequeñas dosis porque nos ayuda a estar alerta y preparados. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva, persistente o desproporcionada, puede convertirse en un trastorno que afecta negativamente la vida cotidiana.

13/05/2025

List@ para llevar un proceso de terapia? ✅🤗