Dra Ximena López

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Si quieres iniciar en la dieta cetogénica o baja en carbohidratos y aún no sabes cómo, yo te puedo ayudar a lograr tus metas de peso, tallas, colesterol, triglicéridos, hipertensión, diabetes tipo 2, TDAH, SOP, entre otras.

22/11/2025

¿Sabías que cada elección que haces al comer está enviando un mensaje directo a tu cuerpo? 🤯✨
No es solo comida…
Es energía, ánimo, inflamación, claridad mental y hasta calidad de sueño. 🌱🔥

En este reel te muestro cómo pequeños “gustitos” diarios pueden estar afectando tu salud sin que te des cuenta… y cómo cambiarlo SIN restricciones extremas. 💚
Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando? 👀💭
Dale play y empieza a elegir desde el amor propio.

17/11/2025

¿Sabes para qué sirve medir la glucosa capilar?
Es una herramienta sencilla, rápida y necesaria para conocer tus niveles de azúcar en sangre en tiempo real.

✨ Lo más importante que debes saber:
• Te ayuda a detectar bajadas o subidas peligrosas de glucosa.
• Permite vigilar tu control metabólico si tienes resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes.
• Es ideal para evaluar cómo reaccionas a ciertos alimentos.
• Previene complicaciones y te da claridad para tomar mejores decisiones en tu día.

Cuidar tu salud empieza por conocerte.
Tu glucosa habla... ¡y te dice más de lo que imaginas! 💙

14/11/2025

💫 Mi mayor logro no son los kilos que bajaste…
es ver cómo te amas más, cómo eliges desde la conciencia y no desde la culpa. 🌿

Ver que aprendiste a alimentarte con amor, que disfrutas lo que comes, que escuchas a tu cuerpo y lo tratas con respeto… eso vale más que cualquier número en la báscula.

Porque la verdadera transformación no está en perder 10 kilos,
sino en ganar paz, confianza y libertad. 🤍

Tu cuerpo cambió porque tú cambiaste por dentro primero.
Y eso, es el mayor logro.

Sígueme 👉 para aprender a transformar tu cuerpo desde el amor, no desde la restricción ✨

12/11/2025

Cada alimento real que eliges, cada hora de sueño que respetas, cada movimiento que haces y cada suplemento que tomas con conciencia, es una inversión que tu cuerpo te devuelve en energía, salud y bienestar. 🌿

Porque prevenir siempre será más barato y más amoroso, que curar.
Tu cuerpo es el vehículo con el que vivirás todas tus experiencias… y lo que hagas hoy, será la diferencia entre envejecer con plenitud o con dolor.

✨ Alimentarte bien reduce la inflamación.
✨ Moverte mejora tu metabolismo y tus hormonas.
✨ Dormir bien equilibra tu mente y tu peso.
✨ Y cuidar tus emociones fortalece tu sistema inmune.

No veas la salud como un gasto, sino como tu patrimonio más valioso.
Lo que inviertes hoy en ti, es lo que mañana te permitirá disfrutar lo que más amas. 🤍

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12/11/2025

Más allá del gesto, tiene un impacto real en su salud física y emocional. Preparar alimentos naturales, balanceados y llenos de nutrientes ayuda a regular sus hormonas, fortalecer su sistema inmunológico, mejorar su energía y prevenir enfermedades metabólicas como la obesidad, la resistencia a la insulina o el hígado graso.

Cuando cocinas con conciencia, estás enviando un mensaje directo al cuerpo y al cerebro de quienes amas:
✨ “Eres importante, mereces sentirte bien.”

Estudios científicos muestran que las comidas caseras y ricas en alimentos reales (proteínas magras, grasas buenas, frutas y vegetales frescos) están asociadas con menores niveles de estrés, mejor estado de ánimo y mayor longevidad. Incluso compartir estos momentos en familia aumenta la oxitocina, la llamada “hormona del amor”, fortaleciendo vínculos emocionales. 🤍

Así que sí, preparar comida saludable no es solo nutrición, es conexión, cuidado y prevención.
Cuidar lo que cocinas es cuidar la vida. 🌿

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11/11/2025

💥 No todo se trata del número en la báscula 💥
Si solo te enfocas en el peso, puedes frustrarte fácilmente… porque el cuerpo cambia mucho más allá de lo que ves en la balanza.

Aquí te dejo 6 cosas que deberías monitorear además del peso:
1️⃣ Tus medidas corporales (porque puedes perder grasa y ganar músculo).
2️⃣ Tus fotos de progreso (te muestran lo que el espejo a veces no refleja).
3️⃣ Tu fuerza 💪 (cada vez levantas más, te sientes más capaz).
4️⃣ Tus niveles de energía ⚡ (ya no dependes del café para sobrevivir el día).
5️⃣ La calidad de tu sueño 😴 (un buen descanso transforma tu metabolismo).
6️⃣ Cómo te queda la ropa 👖 (la mejor evidencia de que estás avanzando).

✨ El cambio real no siempre se mide en kilos, sino en cómo te sientes, cómo vives y cuánto te amas en el proceso.

Si estás aprendiendo a cuidar tu cuerpo desde la conciencia y no desde la restricción…
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11/11/2025

Tus hábitos de hoy son los que crean tus resultados de mañana.

Cada decisión cuenta: lo que comes, lo que piensas, cómo te hablas, cuánto descansas.
Nada cambia de la noche a la mañana, pero todo cambia cuando eliges con conciencia cada día. 🌿

Empieza hoy, aunque sea con un pequeño paso. Tu futuro te lo va a agradecer. 💫

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09/11/2025

🥩 ¿Crees que comer más proteína siempre es mejor? 🚫

Tu cuerpo te avisa cuando ya te pasaste del límite 👇

⚠️ Señales de exceso de proteína:
1️⃣ Estreñimiento o inflamación abdominal 😣
2️⃣ Mal aliento o sabor metálico en la boca 😷
3️⃣ Fatiga, dolor de cabeza o deshidratación 💧
4️⃣ Cambios en la piel o caída del cabello 🧖‍♀️
5️⃣ Aumento de peso aunque “comas limpio” ⚖️

Recuerda: la proteína es esencial, pero el exceso también se convierte en carga para tu hígado y riñones.
Lo ideal es aprender a equilibrarla según tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.

💬 Cuéntame en los comentarios si has notado alguno de estos síntomas.
Y si quieres aprender a comer de forma consciente para bajar de peso sin dañar tu salud, sígueme 💚

08/11/2025

🥑 No toda la grasa es mala… pero el exceso también pasa factura ⚠️
Así es como tu cuerpo te avisa que estás comiendo demasiada grasa, aunque sea “saludable” 👇

🚫 Señales de alerta:
1️⃣ Náuseas o digestión pesada después de comer 🍳
2️⃣ Diarrea o heces grasosas 💩
3️⃣ Fatiga o sensación de lentitud 💤
4️⃣ Brotes en la piel o acné 🧖‍♀️
5️⃣ Aumento de peso sin explicación ⚖️

✨ Recuerda: tu cuerpo necesita grasa, pero en equilibrio.
Cuando la cantidad o el tipo no son los adecuados, tu metabolismo se bloquea y tu digestión se resiente.

💬 Cuéntame si has notado alguna de estas señales.
Y si quieres aprender a alimentarte de forma inteligente para bajar de peso y sentirte ligera, sígueme 💚

Dirección

03650, Benito Juárez
Mexico City
03650

Teléfono

+525517806113

Página web

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