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07/05/2026

Tuttiyoguiando7 siempre cuidando sus mentes cuerpos y almas .
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05/05/2026

El significado y uso de los símbolos comunes del yoga
El yoga y la meditación son ricos en simbolismo místico. Sin embargo, el yoga moderno ha comercializado y pasado por alto muchos de los significados más profundos de estos antiguos símbolos sagrados. Muchos practicantes utilizan los símbolos como una forma de expresar su dedicación y amor por el yoga al usarlos en la ropa, las joyas o incluso los tatuajes. Pero estos símbolos no son solo decoración: conocer y comprender los símbolos yóguicos es un camino integral para obtener un conocimiento más profundo de las filosofías, enseñanzas y mitologías yóguicas. Los símbolos del yoga son una herramienta poderosa para crear una visión y una comprensión más profunda de la práctica del yoga. Transmiten visualmente un concepto, una enseñanza o una idea espiritual que se puede utilizar en su práctica de yoga o meditación para centrar la mente e inducir un estado de contemplación y absorción.
¿Qué son los símbolos del yoga?
Un símbolo es una representación gráfica de una idea, un concepto o una relación. Los símbolos pueden crear vínculos potentes entre conceptos y experiencias muy diferentes para permitirnos pasar de lo desconocido a lo conocido. Los místicos de la India crearon símbolos de yoga para elevar la conciencia y brindar una visión más profunda del propio camino espiritual y la práctica del yoga. Por lo tanto, son importantes para comunicar verdades más profundas y guiarnos hacia el logro de la paz interior y la iluminación.
Cómo utilizar los símbolos de yoga
Hay varias formas de utilizar los símbolos de yoga para enriquecer y profundizar tu práctica de yoga y meditación. Tener uno o más de estos símbolos en tu espacio de vida y práctica puede ayudarte a obtener altos niveles de inspiración y energía espiritual. Puedes incorporar símbolos de yoga en tu vestuario, puedes usar joyas con los símbolos o incluso puedes encontrar piezas decorativas con los símbolos para colocar en tu hogar. El simple hecho de tener los símbolos cerca de ti elevará tus prácticas de yoga y aumentará tu concentración, paz interior y conexión con lo Divino. Es posible que desees colocar uno o más símbolos de yoga en tu espacio de prácti

03/05/2026

Te sientes raro/a… pero sigues como si nada

Dices “sí” cuando quieres decir “no”.
Te adaptas para encajar.
Te alejas de lo que sientes…
y sin darte cuenta te desconectas de ti

Sat Nam
Representa la conexión con la verdad inmutable dentro de ti mismo y el potencial infinito.

Sat = verdad
Nam = identidad

No habla de quién quieres ser… sino de quién eres cuando dejas de fingir

En Kundalini Yoga, Sat Nam se canta para despertar lo que está dormido en ti…

Es un mantra semilla. Lo repites… y algo empieza a crecer en tu interior.

Esa energía no te cambia… te revela:
Tu verdad.
Tu dirección.
Lo que ya está en ti esperando ser visto.

Es dejar de sostener el personaje. Aunque todo tiemble.

Cuando empiezas a conectar contigo…
dejas de dudar tanto de ti
dejas de forzarte a encajar
dejas de sostener lo que no sientes
dejas de confundirte con lo que otros esperan
dejas de alejarte de ti

Para practicarlo:

Cierra los ojos.
Lleva la atención al entrecejo.
Inhala: Sat
(reconozco mi verdad)
Exhala: Nam
(dejo de esconderla)

Repítalo entre 3 y 15 minutos

Y luego en el silencio, obsérvate… sin adornos

Tu verdad no siempre es cómoda. Pero ignorarla… pesa mucho más.

Recuerda: lo que buscas… ya está en ti.

Guárdalo para cuando vuelvas a alejarte de ti.

22/04/2026

11/04/2026

YAMAS DEL YOGA
Son principios éticos del yoga, como una guía de cómo relacionarte con el mundo 🌿. Forman parte de los Yoga Sutras de Patanjali (196 versos concisos escritos en sánscrito) y son el primer paso del camino del yoga.
Aquí te las explico de forma clara y aplicable 💜:

🕊️AHIMSA No violencia 💗
No hacer daño, ni a otros ni a ti mismo.

• No forzar tu cuerpo
• Hablarte con amor
• Evitar pensamientos negativos

🗣️ SATYA Verdad ✨
Ser honesta contigo y con los demás.

• Reconocer tus límites
• Ser honesta contigo
• Expresar lo que sientes

🚫 ASTEYA No robar 🌿
No tomar lo que no te corresponde.

• No compararte
• Respetar tu proceso
• No robar tiempo ni energía de otros

💫 BRAHMACHARYA Moderación ✨
Usar tu energía de forma consciente.

• No excederte físicamente
• Equilibrar descanso y actividad
• Cuidar tu energía

🌱 APARIGRAHA No apego 💫
Soltar lo innecesario.

• Soltar expectativas
• No aferrarte a resultados
• Fluir con el proceso

💡 En resumen:
Las Yamas no son reglas rígidas, son una forma de vivir el yoga fuera del tapete.

09/04/2026

LAS 8 RAMAS DEL YOGA DE PATANJALI
El yoga es una disciplina que te ayuda a mantener el equilibrio entre el cuerpo,la mente y el espíritu; y para ello, se sustenta en los que conocemos como las 8 ramas del yoga de Patanjali.
Si te interesa el yoga y quieres aprender más acerca de su práctica y sus métodos, te explicamos a continuación un resumen de cuáles son las ramas del Yoga Patanjali, así denominadas en honor a la primera persona que recopiló la información de esta disciplina.
Yamas(vida ética).Tiene que ver con las restricciones morales y está relacionado con el elemento tierra, pudiendo serte útil para evitar los malos hábitos y controlar los sentimientos y las emociones.
Niyamas(vida sana).Relacionada con el agua, busca controlar los impulsos emocionales por medio de la pureza de la mente y el cuerpo.
Asanas(Posturas). Esta es la rama más conocida gracias a las clases de yoga. Son las posturas realizadas con el cuerpo, encaminadas a mejorar la salud y la meditación. Su elemento es el fuego, por lo que ayuda a purificar la mente y el cuerpo proporcionando energía.
Pranayama(respiración). El elemento aire es la base para el control de la energía vital o prana. Te permite cambiar la respiración, desarrollar la sensibilidad y calmar las emociones.
Pratyahara(retirar la mente de los sentidos). Está basado en la sincronización de los pensamientos y los sentidos y se relaciona con el elemento éter (al igual que las 3 últimas ramas en yoga). Abstrae del mundo externo y se enfoca en la concentración interna.
Dharana(Concentración). Alta concentración en un punto concreto, objeto o pensamiento.
Dhyana(Meditación). Es un estado de concentración profunda.
Samadhi(Iluminación).Absorción del espíritu por el despertar de la conciencia, donde la iluminación es alcanzada. Samadhi es el estado de conciencia que se alcanza cuando la persona siente que se está fundiendo con el universo y siente una gran paz.
Los objetivos de las 8 ramas del yoga son progresivos, precisan ser realizados por orden para conseguir acceder al siguiente. Debes seguir los pasos de estas ramas para realizar la práctica completa del yoga, siendo algo esencial para conseguir profundizar en el proceso

31/03/2026

TUTTIYOGUIANDO7 L@S INVITA
🌈🧘🏻‍♀️💕POR PETICIÓN DE NUESTRAS MAMiS, YA CONTAMOS CON CLASES DE MATROYOGA EN NUESTRO ESPACIO🧘🏻‍♂️💕🧘🏻‍♀️🙏🏻💕

¡Las mamis lo pidieron y aquí está! Una clase diseñada especialmente para que mamis y niñ@s compartan momentos mágicos de bienestar y conexión.
¿QUÉ ES EL MATROYOGA?

Es yoga hecho a medida para ti y tu pequeñ@: un espacio donde jugamos, nos movemos, respiramos y nos conectamos, con posturas adaptadas y actividades llenas de alegría.
Información al 5620381344 o por in box

15/02/2026

🪷tuttiyoguiando7 kids los invita a sus Clases de Yoga Niñ@s.🥰 🧘🏻‍♀️🪷 ☀️Contamos con clases para niñ@s desde los 3 años a los 16 ✨👧🏻☀️👦🏻💕🧘🏻‍♀️🪷 ☀️Contamos con Clases Especiales de Yoga Niñ@s con Autismo, Sindrome de Down y TDAH 🥰👦🏻☀️👧🏻🌳
✨ Informes: 5620381344. 🪷Nos encontramos en El Roof Lindavista y en el Árbol de la vida en Azcapotzalco.

14/02/2026

Feliz Amor 💘

10/02/2026

tuttiyoguiando7 En el árbol de la vida . Los esperamos 😉💕🧘🏻‍♀️💕✨👦🏻👧🏼🪷🌈🌞✨🌝🌛⭐