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Dr. Ricardo Hernández

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Dr. Ricardo Hernández

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Médico certificado especialista en Ginecología, subespecialista en Urología Ginecológica, dedicado a problemas de la mujer, tales como embarazos, prolapsos (vejiga o matriz caída), incontinencia urinaria, incontinencia f***l, entre otras.

14/07/2025

¿Cuándo acudir al especialista por escapes involuntarios de o***a?

Los escapes involuntarios de o***a no son normales ni deben ser ignorados 🚨💧. Si notas pérdida al toser, reír o hacer esfuerzo, es momento de acudir con un especialista.

Detectar a tiempo te permitirá recibir tratamiento adecuado y mejorar tu calidad de vida. No sufras en silencio, ¡busca ayuda profesional!

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12/07/2025

Recomendaciones postoperatorias en procedimientos uroginecológicos

Después de una cirugía uroginecológica, es vital seguir las indicaciones médicas al pie de la letra 📋🏥. Evita esfuerzos físicos, mantén una buena higiene y atiende cualquier síntoma inesperado.

Consulta regular con tu especialista asegura una recuperación óptima y reduce riesgos de complicaciones. ¡Tu cuerpo necesita tiempo y cuidados!

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10/07/2025

¿Qué son los ejercicios hipopresivos y cómo ayudan al suelo pélvico?

Los ejercicios hipopresivos son técnicas de respiración y postura que fortalecen el suelo pélvico sin esfuerzo excesivo 💨🧘‍♀️. Ayudan a prevenir y tratar la incontinencia urinaria y mejoran la postura.

Incluirlos en tu rutina, siempre guiado por un especialista, puede prevenir molestias y mejorar tu bienestar íntimo de forma natural y efectiva.

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06/07/2025

¿Cuáles son los efectos secundarios de los tratamientos para vejiga hiperactiva?

Los tratamientos para la vejiga hiperactiva pueden mejorar mucho tu calidad de vida, pero algunos efectos secundarios pueden presentarse 🤔💊. Entre ellos están sequedad bucal, estreñimiento o mareos leves.

Es fundamental que comuniques cualquier molestia a tu especialista para ajustar el tratamiento y evitar complicaciones 🚑👨🏻‍⚕️. Recuerda que cada persona responde diferente, ¡tu bienestar es la prioridad!

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04/07/2025

¿Se puede prevenir la incontinencia urinaria? 💧🚫

Sí, con buenos hábitos: ejercicios de Kegel, mantener un peso saludable y evitar el estreñimiento ayudan a prevenirla. 🧘🏻‍♀️🥗

No ignores pequeñas pérdidas, pueden ser el primer signo. Acude a una valoración preventiva. ¡Tu vejiga puede mantenerse fuerte con el cuidado adecuado! 🩺💪🏻

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01/07/2025

Importancia de la valoración uroginecológica postparto 👶🏻🩺

Después del parto, el suelo pélvico puede quedar debilitado. Una valoración con el especialista permite detectar a tiempo problemas como incontinencia o prolapsos. 🔎

Esta revisión permite diseñar un plan de recuperación personalizado y prevenir futuras complicaciones. ¡Tu salud íntima también necesita postparto! 💓👩🏻

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30/06/2025

La salud pélvica en mujeres jóvenes: prevención desde temprana edad 👧🏻🧘🏻‍♀️

Muchas mujeres creen que los problemas pélvicos solo aparecen con la edad, pero pueden surgir desde etapas tempranas. 😯📉

Realizar ejercicios de suelo pélvico y mantener hábitos saludables desde jóvenes ayuda a prevenir complicaciones a futuro. ¡La prevención comienza hoy! 💪🏻✨

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28/06/2025

Cómo el tabaquismo afecta la salud urinaria y pélvica 🚬⚠️

Fumar debilita los tejidos del suelo pélvico y puede aumentar el riesgo de incontinencia urinaria, infecciones e incluso prolapsos. 😷💧

Además, la tos crónica por fumar genera presión constante sobre la vejiga. Dejar el cigarro es también cuidar tu salud íntima. 🚭❤️

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25/06/2025

¿Qué hacer ante una urgencia uroginecológica? 🚨🩺

Si presentas dolor súbito, sangrado o incontinencia intensa, no lo ignores. Acude de inmediato con tu especialista. Las urgencias pélvicas necesitan atención rápida. ❗️🔍

Un diagnóstico a tiempo puede evitar complicaciones. Tu salud íntima también merece cuidado urgente cuando algo no está bien. ⏱️

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24/06/2025

Avances tecnológicos en tratamientos de suelo pélvico 🖥🔬

Hoy contamos con tecnología como la biofeedback y la electroestimulación, que permiten rehabilitar el suelo pélvico con precisión y mejores resultados. 🧠⚡️

Estos tratamientos son personalizados y no invasivos. La tecnología está de tu lado para recuperar tu calidad de vida sin cirugías. 💡💪🏻

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20/06/2025

Ejercicios de respiración para mejorar la salud pélvica 🌬🧘🏻‍♀️

La respiración diafragmática es clave para activar y relajar el suelo pélvico. Al inhalar profundo y exhalar lentamente, sincronizas el abdomen y el diafragma, aliviando tensiones. 🫁🔄

Estos ejercicios mejoran el control urinario y reducen molestias. Practícalos todos los días por unos minutos. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 🧘🏻‍♀️💗

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15/06/2025

Día del Padre: salud y cuidado integral para todos 💙👨‍👧‍👦

Como especialista en urología ginecológica, veo lo importante que es cuidar la salud de toda la familia, hombres y mujeres por igual 🩺✨.

Este Día del Padre, recordemos que la salud es un regalo que debemos proteger y celebrar juntos.

¡Feliz Día del Padre a todos los papás que inspiran con su amor y fortaleza! 🎉👔

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