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Dr Roberto Galindo López - Nefrología/Medicina Interna

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Mexico City
Dr Roberto Galindo López - Nefrología/Medicina Interna

Atención médica especializada de Nefrología y Medicina Interna

02/10/2025

Tus riñones son órganos silenciosos que trabajan sin descanso, filtrando tu sangre y manteniendo el equilibrio de líquidos y minerales en tu cuerpo. Pero cuando algo no anda bien, rara vez provocan dolor inmediato. En su lugar, envían señales que muchas veces ignoramos o confundimos con problemas menores. Reconocerlas a tiempo puede ser la diferencia entre mantener tu salud renal o enfrentar complicaciones graves.
Algunas de estas señales incluyen: o***a con espuma o muy oscura, producto de exceso de proteínas o sangre en la o***a; hinchazón en pies y tobillos, causada por retención de líquidos; cansancio extremo, porque los riñones también producen hormonas para generar glóbulos rojos; calambres y problemas para dormir, relacionados con el desequilibrio de minerales; o incluso pérdida de apetito, náuseas y vómitos.
Lo más preocupante es que solemos atribuir estos síntomas al estrés, la edad o al cansancio cotidiano. Sin embargo, tus riñones podrían estar pidiendo ayuda. La prevención es sencilla: un análisis de sangre y o***a, junto con un chequeo médico periódico, puede salvar tu vida. No esperes a que el silencio se convierta en un problema mayor. Cuida tus riñones hoy, porque ellos cuidan de ti cada día. 💙💧

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01/10/2025

La hipertensión arterial es uno de los principales enemigos de tus riñones ❤️💙. La presión alta daña los vasos sanguíneos, reduciendo la capacidad de filtración renal y creando un círculo peligroso: la insuficiencia renal aumenta la presión arterial, y viceversa.
Lo más preocupante es que muchas personas ni siquiera saben que son hipertensas hasta que ya existe daño. La mejor prevención es medir tu presión regularmente, reducir la sal en tu dieta, mantener un peso saludable y hacer ejercicio al menos 30 minutos al día 🚶‍♂️.
Recuerda: cuidar tu presión es también cuidar tu salud renal. No ignores este dúo inseparable.

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27/09/2025

¿Sabías que tus riñones filtran alrededor de 180 litros de sangre al día? 💧 Además, producen hormonas que regulan la presión arterial ❤️ y estimulan la producción de glóbulos rojos 🩸. Todo esto sin que lo notes, las 24 horas, los 7 días de la semana.
A pesar de su importancia, más del 10% de la población mundial 🌍 padece algún grado de enfermedad renal crónica y la mayoría lo desconoce.
La buena noticia es que puedes prevenir con hábitos simples: mantenerte hidratado, controlar tu presión, llevar una dieta equilibrada y acudir a revisiones periódicas.
Tus riñones son pequeños, pero su trabajo es enorme. Cuídalos hoy y te darán salud mañana. 🩺💙

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26/09/2025

Durante el embarazo 🤰, los riñones trabajan el doble: filtran la sangre de la madre y los desechos del bebé. Esto aumenta el riesgo de infecciones urinarias, hipertensión y complicaciones como la preeclampsia.
Una infección no tratada puede afectar tanto a la madre como al bebé 👶, por eso los chequeos prenatales son fundamentales. Además, una dieta equilibrada, baja en sal, junto con una adecuada hidratación, ayudan a reducir riesgos.
Ante síntomas como ardor al o***ar, dolor lumbar o hinchazón excesiva, consulta de inmediato a tu médico. Cuidar tus riñones en esta etapa significa proteger dos vidas al mismo tiempo.
La prevención y el acompañamiento médico son la mejor garantía de un embarazo seguro y saludable. 💙

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25/09/2025

Tus riñones hacen más de lo que imaginas. Además de filtrar la sangre, producen la hormona eritropoyetina 🔬, que estimula la producción de glóbulos rojos. Cuando los riñones fallan, disminuye esta hormona y aparece la anemia.
La consecuencia: cansancio extremo 😴, palidez, mareos y falta de aire. Muchas veces se confunde con estrés o fatiga normal, pero en realidad puede ser una señal de daño renal.
Con estudios sencillos es posible detectar esta relación y tratarla a tiempo. Nunca ignores la fatiga constante o la debilidad sin causa aparente. Los riñones pueden estar enviándote un mensaje silencioso.
Recuerda: cuidar tu salud renal también significa garantizar que el oxígeno llegue a cada célula de tu cuerpo. 🩸💙

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24/09/2025

Los cálculos renales, o “piedras en los riñones” 🪨, son muy comunes y extremadamente dolorosos. Se forman cuando minerales de la o***a se acumulan y cristalizan, bloqueando el flujo urinario.
Los síntomas incluyen dolor lumbar intenso, sangre en la o***a, náuseas y fiebre. Aunque parecen inevitables, se pueden prevenir con acciones simples: hidratarte bien 💧, reducir la sal, evitar refrescos azucarados y moderar el consumo de proteínas animales.
Si tienes antecedentes familiares de cálculos, tu riesgo es mayor. ¡No lo ignores! Ante dolor repentino o cambios en tu o***a, consulta a un especialista.
Recuerda: con hábitos diarios puedes evitar el sufrimiento que provocan los cálculos renales. Prevenir siempre será más fácil que curar. 💙

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23/09/2025

Sobre los riñones circulan muchos mitos ❌. Uno muy común: “Si orino normal, estoy sano”. FALSO. Muchas enfermedades renales avanzan sin alterar la o***a hasta etapas graves. Otro mito: “Tomar mucha agua siempre es mejor”. El exceso puede ser peligroso en ciertos pacientes.
También escuchamos que “los remedios naturales no dañan” cuando en realidad algunos tés o suplementos afectan la función renal. Y cuidado con pensar que “solo los adultos mayores tienen enfermedad renal”: ¡los jóvenes también pueden padecerla si tienen diabetes, hipertensión o malos hábitos!
La verdad ✅: la prevención y la revisión con un especialista son la mejor forma de cuidar tu salud renal. No te guíes por rumores, infórmate bien y protege tus riñones. 🩺

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23/09/2025

La enfermedad renal crónica es un enemigo silencioso 🚨. Puede avanzar durante años sin síntomas claros, y muchas personas descubren el problema cuando ya es tarde. La hipertensión, la diabetes, la obesidad y la automedicación son factores de riesgo que no debemos ignorar.
La prevención es la clave 🔑: análisis de sangre y o***a, control de la presión arterial, una alimentación balanceada y evitar medicamentos sin receta. Señales como hinchazón en pies, cambios en la o***a o fatiga inexplicable pueden ser advertencias que tu cuerpo te envía.
Recuerda: la salud renal no da segundas oportunidades. Hazte chequeos y escucha las señales de tu cuerpo. 💙💧

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19/09/2025

Perder un riñón por enfermedad o donación es una experiencia que genera muchas dudas. ¿Se puede vivir con un solo riñón? La respuesta es sí, pero con cuidados especiales. El cuerpo se adapta y el riñón restante asume el trabajo de ambos. Sin embargo, esto significa que su cuidado debe ser prioritario. Una alimentación balanceada, hidratación adecuada y revisiones periódicas son esenciales. Este contenido busca educar de forma clara lo que realmente ocurre en el cuerpo con un solo riñón.

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17/09/2025

Pocas personas saben que los riñones también cuidan tus huesos. Estos órganos producen una hormona llamada calcitriol, que ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio de los alimentos. Cuando los riñones no funcionan correctamente, la producción de esta hormona disminuye, afectando la fortaleza de los huesos y aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas. Además, un mal equilibrio de fósforo y calcio en la sangre, frecuente en pacientes con enfermedad renal, debilita aún más la estructura ósea. Esto demuestra que los riñones están conectados con todo tu organismo, no solo con la o***a. Mantenerlos sanos es proteger también tu sistema óseo. Una dieta equilibrada, rica en calcio y vitamina D, junto con chequeos médicos periódicos, son clave para mantener huesos fuertes y riñones en buen estado. Tus riñones hacen mucho más de lo que imaginas: también sostienen tu esqueleto. 🦴💙

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12/09/2025

Los medicamentos son aliados de la salud, pero también pueden convertirse en enemigos de tus riñones si se consumen sin control. Analgésicos comunes como ibuprofeno o naproxeno, cuando se usan en exceso o sin supervisión médica, pueden dañar el tejido renal de forma progresiva. También algunos antibióticos, antiácidos y suplementos “naturales” no regulados pueden afectar la función renal. Muchas veces creemos que lo natural no hace daño, pero la realidad es que todo lo que entra a tu cuerpo pasa por los riñones. Por eso, la automedicación es una de las principales causas de enfermedad renal evitable. La prevención está en tus manos: nunca consumas medicamentos sin receta, respeta las dosis y consulta con un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento o suplemento. Recuerda: tus riñones no pueden elegir lo que ingieres, pero tú sí. 🩺

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