¿Qué es el sitio web?

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Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo, odontología 35, Mexico City (2026)

21/01/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Alejandra Farfan Ramos, Leticia Simental Arellano, Carol Del Rocio De Adams Gonzalez, Lili Medina, Chuleta Rod Sol, Maruss Duarte, Rodolfo García Barraza, Olga Payán, Lp Perez

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una de las patologías mentales con mayor prevalencia en la población mundial.

🔹Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) se estima que, en todo el mundo, el 5,7% de los adultos padecen depresión
🔵 ¿Cómo saber si tengo Depresión? Es una de las preguntas más recurrentes en el ámbito digital, tanto en buscadores como Google como en aplicaciones de IA

Y TÚ…
🔹¿Conoces los síntomas de la Depresión?
🔹¿Los has experimentado alguna vez?
🔹¿Cómo se origina un estado depresivo?
🔹¿En qué consiste la Depresión?

🔵 Es habitual sentirse decaído en algún momento de nuestra vida o triste ante algún acontecimiento complicado. La tristeza o el dolor forman parte de la vida, es decir, no son patológicos.

🔵 Cuando el sufrimiento es persistente y estamos tristes la mayor parte del tiempo o comienza a afectar a nuestro día a día, puede que suframos de depresión. Se trata de un fenómeno complejo porque no existe una única causa que lo genere, sino que son muchos los factores que pueden estar implicados en su aparición.

🔵 Precisamente por este motivo, es importante que le demos la importancia que se merece y, si es necesario, nos pongamos en manos de un profesional.

➡ Más info:
Blog: ¿En qué consiste la Depresión?
https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/que-consiste-depresion/
Vídeo: Depresión: Síntomas, Causas, Consecuencias y Tratamiento
https://www.youtube.com/watch?v=85ACE2775tk

saludmental autocuidado bienestar
TerapiaPiscológica TERNURA

Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo
Effetha-Kum A.C.
Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una de las patologías mentales con mayor prevalencia en la población mundial.

🔹Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) se estima que, en todo el mundo, el 5,7% de los adultos padecen depresión
🔵 ¿Cómo saber si tengo Depresión? Es una de las preguntas más recurrentes en el ámbito digital, tanto en buscadores como Google como en aplicaciones de IA

Y TÚ…
🔹¿Conoces los síntomas de la Depresión?
🔹¿Los has experimentado alguna vez?
🔹¿Cómo se origina un estado depresivo?
🔹¿En qué consiste la Depresión?

🔵 Es habitual sentirse decaído en algún momento de nuestra vida o triste ante algún acontecimiento complicado. La tristeza o el dolor forman parte de la vida, es decir, no son patológicos.

🔵 Cuando el sufrimiento es persistente y estamos tristes la mayor parte del tiempo o comienza a afectar a nuestro día a día, puede que suframos de depresión. Se trata de un fenómeno complejo porque no existe una única causa que lo genere, sino que son muchos los factores que pueden estar implicados en su aparición.

🔵 Precisamente por este motivo, es importante que le demos la importancia que se merece y, si es necesario, nos pongamos en manos de un profesional.

➡ Más info:
Blog: ¿En qué consiste la Depresión?
https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/que-consiste-depresion/
Vídeo: Depresión: Síntomas, Causas, Consecuencias y Tratamiento
https://www.youtube.com/watch?v=85ACE2775tk

Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo
Effetha-Kum A.C.
Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

12/01/2026

El abuso sexual en la infancia incrementó los pensamientos de ideación suicida 8 veces y los intentos de suicidio 6 veces; explican las autoras de la colaboración de este artículo en "Conversaciones de Salud Pública":

📝 Consulta: https://insp.mx/conversaciones-de-salud-publica/relevancia-del-abuso-sexual-infantil-en-el-comportamiento-suicida-en-mexico
Instituto Nacional de Salud Pública de México

Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Effetha-Kum A.C.
Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

03/01/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Maney Rivero, Alejandra Farfan Ramos, Leticia Simental Arellano, Carol Del Rocio De Adams Gonzalez, Lili Medina, Chuleta Rod Sol, Maruss Duarte, Rodolfo García Barraza, Olga Payán, Lp Perez

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

31/12/2025

✨Nuestas Doce “UVAS”
🍇 Como persona individual: Me comprometo a practicar el autocuidado diario, reconociendo mis emociones y buscando ayuda profesional si siento desesperanza.
🍇 En las familias: Nos comprometemos a fomentar diálogos abiertos sobre salud mental, creando un ambiente de apoyo mutuo para prevenir el aislamiento emocional.
🍇 En la sociedad: Me uno al compromiso de reducir estigmas, promoviendo empatía y solidaridad hacia quienes “conviven” con pensamientos suicidas.
🍇 En el sector salud: Como profesionales, nos comprometemos a capacitar más en detección temprana de riesgos suicidas y mejorar el acceso a terapias accesibles.
🍇 En el sector educativo: Los educadores nos comprometemos a integrar programas de educación emocional en escuelas, enseñando a identificar y manejar crisis en relacion con la conducta suicida.
🍇 Con las autoridades: Exigimos y apoyamos políticas públicas que inviertan en líneas de ayuda 24/7 y recursos para prevención en comunidades vulnerables.
🍇 En las Iglesias: Las comunidades religiosas nos comprometemos a ofrecer espacios de escucha espiritual sin juicios, integrando mensajes de esperanza y apoyo psicológico.
🍇 Con los empresarios: En el mundo laboral, nos comprometemos a implementar programas de bienestar mental en empresas, reduciendo el estrés y promoviendo balances vida-trabajo.
🍇 Con los influencers: Utilizaré mi plataforma para difundir mensajes positivos sobre salud mental, compartiendo recursos de prevención y normalizando pedir ayuda.
🍇 En instituciones responsables: Nos comprometemos a fortalecer alianzas interinstitucionales para investigaciones y campañas nacionales contra el suicidio.
🍇 Combinando sociedad y familias: Como sociedad y familias, nos comprometemos a vigilar el uso de redes sociales, educando sobre ciberacoso que puede desencadenar riesgos suicidas.
🍇 Involucrando autoridades e instituciones: Autoridades e instituciones nos comprometemos a evaluar y mejorar leyes que regulen el acceso a medios letales, priorizando la seguridad comunitaria.

31/12/2025

✨Nuestas Doce “UVAS” de parte de
Effetha-Kum A.C.
Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo

Nuestros 12 propósitos de Año Nuevo✨ para fortalecer el compromiso colectivo con la prevención del suicidio. Cada uno involucra a diferentes actores clave, promoviendo acciones concretas y colaborativas.

🍇 Como persona individual: Me comprometo a practicar el autocuidado diario, reconociendo mis emociones y buscando ayuda profesional si siento desesperanza.

🍇 En las familias: Nos comprometemos a fomentar diálogos abiertos sobre salud mental, creando un ambiente de apoyo mutuo para prevenir el aislamiento emocional.

🍇 En la sociedad: Me uno al compromiso de reducir estigmas, promoviendo empatía y solidaridad hacia quienes “conviven” con pensamientos suicidas.

🍇 En el sector salud: Como profesionales, nos comprometemos a capacitar más en detección temprana de riesgos suicidas y mejorar el acceso a terapias accesibles.

🍇 En el sector educativo: Los educadores nos comprometemos a integrar programas de educación emocional en escuelas, enseñando a identificar y manejar crisis en relacion con la conducta suicida.

🍇 Con las autoridades: Exigimos y apoyamos políticas públicas que inviertan en líneas de ayuda 24/7 y recursos para prevención en comunidades vulnerables.

🍇 En las Iglesias: Las comunidades religiosas nos comprometemos a ofrecer espacios de escucha espiritual sin juicios, integrando mensajes de esperanza y apoyo psicológico.

🍇 Con los empresarios: En el mundo laboral, nos comprometemos a implementar programas de bienestar mental en empresas, reduciendo el estrés y promoviendo balances vida-trabajo.

🍇 Con los influencers: Utilizaré mi plataforma para difundir mensajes positivos sobre salud mental, compartiendo recursos de prevención y normalizando pedir ayuda.

🍇 En instituciones responsables: Nos comprometemos a fortalecer alianzas interinstitucionales para investigaciones y campañas nacionales contra el suicidio.

🍇 Combinando sociedad y familias: Como sociedad y familias, nos comprometemos a vigilar el uso de redes sociales, educando sobre ciberacoso que puede desencadenar riesgos suicidas.

🍇 Involucrando autoridades e instituciones: Autoridades e instituciones nos comprometemos a evaluar y mejorar leyes que regulen el acceso a medios letales, priorizando la seguridad comunitaria.

✨ DESEAMOS DE 💛 que el #2026 se un año con menos

Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

30/12/2025

“Psicólogos clínicos ofrecen escucha profesional y contención emocional, orientando y derivando con claridad para que cualquier persona encuentre el apoyo adecuado, sin costo.
Estamos contigo desde el primer momento.”
IMSS

26/12/2025

El Secretario de Salud, el Dr. David Kershenobich, presentó la Encuesta Nacional de Consumo de Dr**as, Alcohol y Tabaco 2025 (ENCODAT 2025), un estudio realizado por la Secretaría de Salud en colaboración con la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones ( CONASAMA) el Instituto Nacional de Salud Pública de México y Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz.

La 2025 es una herramienta fundamental que permite identificar y analizar los patrones de consumo de sustancias, su relación con la salud mental y los factores sociales involucrados. Sus resultados contribuirán al diseño y fortalecimiento de políticas públicas basadas en evidencia para la prevención de adicciones, la promoción de estilos de vida saludables y la protección de niñas, niños y adolescentes.
https://www.gob.mx/conasama/documentos/encuesta-nacional-de-consumo-de-drogas-alcohol-y-tabaco-encodat-2025?state=published

26/12/2025

El Secretario de Salud, el Dr. David Kershenobich, presentó la Encuesta Nacional de Consumo de Dr**as, Alcohol y Tabaco 2025 (ENCODAT 2025), un estudio realizado por la Secretaría de Salud en colaboración con la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones ( CONASAMA) el Instituto Nacional de Salud Pública de México y Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz.

La 2025 es una herramienta fundamental que permite identificar y analizar los patrones de consumo de sustancias, su relación con la salud mental y los factores sociales involucrados. Sus resultados contribuirán al diseño y fortalecimiento de políticas públicas basadas en evidencia para la prevención de adicciones, la promoción de estilos de vida saludables y la protección de niñas, niños y adolescentes.
https://www.gob.mx/conasama/documentos/encuesta-nacional-de-consumo-de-drogas-alcohol-y-tabaco-encodat-2025?state=published
Instituto Nacional de Salud Pública de México

Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo
Effetha-Kum A.C.
Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

25/12/2025

En clínica sabemos que el malestar que emerge en periodo navideño no es un “fallo del ánimo”, sino el efecto de una escena cargada de exigencias simbólicas. La Navidad reactiva duelos no elaborados, pérdidas recientes o antiguas, ideales familiares imposibles y comparaciones con un ideal de felicidad socialmente impuesto. El superyó suele intensificarse: “deberías estar feliz”, “deberías agradecer”, produciendo culpa cuando el afecto no acompaña la consigna.

Desde el psicoanálisis, la tristeza en estas fechas puede leerse como un retorno de lo reprimido: vínculos rotos, ausencias, historias que no encajan con el relato festivo. El yo, sobreexigido, se deprime no por debilidad, sino como intento de defenderse del exceso de demanda emocional. La inhibición, el retraimiento o la apatía funcionan entonces como modos de regulación psíquica.

Por eso, no estar bien no es patológico en sí mismo. Es una respuesta humana ante la discordancia entre el deseo singular y el mandato colectivo. Acompañar este estado —sin forzarlo a “mejorar” ni taparlo con positivismo— permite que algo del dolor se diga, se simbolice y eventualmente se transforme. Estar mal en Navidad no es un fracaso: puede ser el inicio de una escucha más honesta de lo que duele.

Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo
Effetha-Kum A.C.
Instituto Nacional de Suicidología y Tanatología
Centro Universitario Cultural CUC
Si a la vida por Darshan

Dr. Carlos Valencia / Suicidólogo

21/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

03/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

30/12/2025

26/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

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