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27/08/2025

Te enseñaron que complacer es amar. Pero el verdadero amor no exige que te traiciones a ti misma. Poner límites no te hace dura ni egoísta, te hace honesta. 🌿 Mereces espacios donde no tengas que explicarte tanto.

18/08/2025

Nos han enseñado que hay que tener claridad, fuerza y control antes de dar un paso… pero la verdad es que muchas veces avanzar solo requiere una cosa: seguir, incluso en medio del caos.

No estás tarde. No estás roto. No estás solo.
Estás en proceso, y eso ya es valiente.

Hoy, date permiso de intentarlo otra vez.
🌿 Aunque sea despacito.
🌧️ Aunque sigas sanando.
💬 Y si sientes que no puedes solo, buscar ayuda también es avanzar.

04/08/2025

No hay nada más valioso que tu propio proceso. A veces hace falta pausar, soltar lo que pesa, ajustar el rumbo o volver a empezar desde donde creías que ya habías avanzado. Eso también es crecer.

No estás fallando por tener que comenzar de nuevo. Estás eligiendo seguir, incluso con miedo, incluso con cansancio… Y eso, en sí mismo, es un acto de amor propio.

🌱 Date permiso de evolucionar.
🧠 Apuesta por ti.
💬 Y si necesitas acompañamiento, la terapia puede ser ese espacio seguro para reconectar contigo.

31/07/2025

Una de las formas más comunes de invalidar lo que sentimos es decirnos “seguro estoy exagerando”.
Pero sentir no es un error.
En terapia aprendemos a darle lugar y sentido a nuestras emociones, sin juicio.

En AlmaSana, la psicología es un camino de reconexión contigo.

25/07/2025

Lograste todo lo que buscabas… pero ¿cómo te sientes realmente?
En AlmaSana ofrecemos terapia enfocada en quienes viven con alta exigencia, pero quieren algo más: paz interior.

Escríbenos y te ayudamos a empezar con el terapeuta ideal para ti.

21/07/2025

En AlmaSana sabemos que tu vida exige mucho de ti.
Pero cuando tú estás bien, todo lo demás fluye mejor.
Darte espacio para sanar no es un lujo. Es una forma de vivir mejor.

Agenda tu evaluación inicial. Estamos en Polanco.

16/07/2025

No es solo “no poder dormir”.
Es tu mente y tu cuerpo tratando de procesar todo lo que callas durante el día.
Es la ansiedad que aparece cuando todo se apaga.
Es la preocupación que se hace más grande en la noche.

Dormir en paz también es un proceso que puedes trabajar.
La terapia no solo ayuda a entender tus pensamientos:
💛 También te acompaña a liberarte de ellos.

Si llevas noches enteras sin descanso, es momento de escuchar lo que tu mente intenta decirte.

📩 Escríbenos y comienza tu proceso terapéutico con Almasana.

11/07/2025

La gratitud no te limita, te expande.
Desde ahí es más fácil ver con claridad, sanar heridas y construir bienestar.
💛 Si estás lista/o para comenzar a verte con más amor, la terapia puede ser ese primer paso.

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