Nutrióloga Aranzazu Ramírez

14/03/2026

09/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que corren, saltan, levantan, compiten… y también a las que apenas están empezando.
Ser mujer y deportista es desafiar estereotipos, escuchar tu cuerpo y nutrirlo con respeto.

Que el movimiento sea libertad, fuerza y salud.

Hoy y todos los días: más mujeres en el deporte, más mujeres fuertes, más mujeres que se eligen a sí mismas.

03/03/2026

RECORDATORIO!!!

Los GLP-1 (Wegovy, Ozempic, Mounjaro) no compiten con los cambios en el estilo de vida 🫰🏻✨

11/02/2026

10/02/2026

Recuerda:

Tu músculo no crece en el gimnasio.
Crece después.
El entrenamiento da la señal.
La proteína da el material.
El sueño crea el ambiente hormonal para reconstruir.

Sin las tres juntas, no hay crecimiento.

03/02/2026

Hacer ejercicio hoy, es tu independencia en la vejez 💪🏻

30/01/2026

❌ No existe la quema localizada de grasa.
Puedes fortalecer el abdomen, pero la grasa se pierde de forma general, no por zonas.

🔥 Lo que sí marca la diferencia:
✔ Déficit calórico sostenible
✔ Entrenamiento de fuerza
✔ Movimiento diario
✔ Sueño y manejo del estrés

💬 ¿Te habían dicho algo distinto?
Déjame un 🔥 en comentarios y guarda este post para no volver a caer en este mito.

27/01/2026

Cuando la comida deja de dar miedo y empieza a dar bienestar, vamos por buen camino.
Feliz Día del Nutriólogo

Gracias por confiar 🩷☺️✨

24/01/2026

22/01/2026

Entonces este video es para tiiii

21/01/2026

El riesgo de llevar “régimen de alimentación “ sin orientación profesional 😪

17/01/2026

Lo que comes influye directamente en tu rendimiento y por ende en tu objetivo ¿Cómo te alimentas antes, durante y después de entrenar?