Psic. Arizbeck Islas

05/01/2026

Iniciar un nuevo año no tiene que significar exigirte ser alguien completamente distinto.

A veces, el objetivo más valioso no es hacer más, sino entenderte mejor, escucharte con honestidad y darte el espacio que antes te negaste.

Este año, quizá tu propósito no tenga que estar orientado a cambiar tu vida, sino acompañarte mejor en ella.

🌱 Tu bienestar mental también es un objetivo legítimo.

31/12/2025

✨🍃🙏🫂

11/12/2025

Dicen que Santa revisa dos veces su lista… y aun así terminó en terapia este año. 🤭🎅
Porque sí: también en Navidad pesan las expectativas, el estrés, las carreras de último minuto y ese “¿y el novio para cuándo?” en cada reunión familiar.

La salud mental no entiende de villancicos ni de posadas; se cuida igual en enero que en diciembre.
Si hasta Santa necesitó un espacio para desahogarse, imagina lo merecido que lo tienes tú.

Regálate 50 minutos de paz mental.
Lo demás puede esperar debajo del arbolito. 🎄✨

Y tú ¿Cómo cuidas tu salud mental en Navidad?

🎅

04/12/2025

Porque sí, así es ser psicóloga independiente 🤭
Pero nunca falta el humor, la resiliencia y el espíritu navideño 🎄 🎁

Que estas fechas te encuentren con autocuidado, descansito mental y muchas risas, incluso si tu posada es contigo misma ✨

23/10/2025

Trae tus miedos a sesión 👻

Atrévete a mirar de frente aquello que te aterra. En el espacio terapéutico, incluso los monstruos más temibles pueden mostrarse de otra forma.
Tal vez descubras que no son tan terribles como parecían y que tú tienes el poder de colocarlos en un lugar más amable y sano dentro de ti.
Recuerda: no es malo sentir miedo; el miedo también nos hace humanos.

Aprende a tener una mejor relación con aquello que te asusta. ✨🧠

17/10/2025

14/10/2025

Tener espacios de autocuidado desde lo terapéutico es una forma profunda de reconectar contigo misma. Invertir tiempo y atención en un proceso psicológico es una decisión que vale la pena, porque te permite cuidar lo esencial: tu bienestar, tu equilibrio y tu capacidad de funcionar plenamente en tu día a día. ✨

💬 Te invito a dar el paso hacia algo valioso para ti misma: agenda tu sesión de atención psicológica y comienza a cuidar de ti desde adentro. 🫂

📍 Lindavista
🧠 Atención psicológica individual
📱 55 8296 6907

14/10/2025

10/10/2025

Cada 10 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo del cuerpo, sino también de la mente.

La salud mental es un pilar fundamental del bienestar integral.
Implica prevenir, atender y cuidar de nuestras emociones, pensamientos y relaciones, del mismo modo que cuidamos nuestra salud física.

Cuidar la salud mental no significa “estar bien todo el tiempo”, sino reconocer cuándo necesitamos apoyo, darnos permiso para sentir y buscar ayuda profesional cuando es necesario.

Hablar de salud mental es hablar de prevención, de conciencia y de responsabilidad colectiva.
Porque una mente cuidada nos permite vivir con mayor equilibrio, conectar con otros y construir entornos más saludables.

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordemos:

Cuidar tu mente también es cuidar tu vida.
La salud mental es parte esencial de la salud integral. ✨🧠

10/10/2025

Hoy 10 de Octubre, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte que el Autocuidado también es imperfecto.

El autocuidado no siempre se ve como una rutina organizada o como hábitos impecables. A veces también implica reconocer que no tenemos energía, que necesitamos detenernos o simplemente hacer lo que se pueda con lo que se tiene.

Cuidarte no significa hacerlo todo bien, ni sentirte bien todo el tiempo. También es parte del autocuidado dar espacio a lo incómodo, permitirte sentir tristeza, enojo o cansancio sin juzgarte.
Recuerda que ser responsable de nuestro autocuidado no implica culpa, sino conciencia: la posibilidad de elegir, dentro de nuestras circunstancias, acciones pequeñas que nos sostengan y nos acerquen al bienestar. Cuidarte es una práctica humana, imperfecta y continua. Cada paso cuenta, incluso los más pequeños.

Porque cuidar tu salud mental no se trata de perfección, sino de presencia, comprensión y amabilidad contigo. 💚

Hoy, regalate un breve momento para hacer este ejercicio de reflexión que queremos compartir contigo.