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Nutrition and Wellness ND

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Mexico
Mexico City
Nutrition and Wellness ND

Nutriólogos especializados en deporte, control de peso y recomposición corporal

13/08/2025

¡Oh por Dios, tengo sobrepeso por IMC! (Léase sarcásticamente 🤭🤭🤭🤭🤭)

💪 Recuerda que el IMC no es un indicador de salud por sí solo, ya que no indica si la cantidad de músculo y grasa que tengo se encuentran dentro de los parámetros saludables.

29/07/2025

Puedes disfrutar de tus chilaquiles y hacerlos más saludables con tres sencillos pasos:

🍓 Sustituye los totopos fritos por Salmas o totopos Sanissimo
🍓 Sustituye la crema por yogur natural sin azúcares añadidos
🍓 Acompaña con verdura, como el nopal o alguna otra que te guste

09/07/2025

Sí aún no realizas ejercicio de fuerza te daré tres razones para iniciar:

🍓Reduce los niveles de glucosa sanguínea

🍓Reduce la probabilidad de padecer demencia

🍓Reduce la probabilidad de ser un adulto mayor dependiente

30/04/2025

✨Foto favorita de abril✨

30/03/2025

Felices 35 💕🎂🎉🥳

Aprovecho para recordarte que un día de "salirte de la dieta" no va a incrementar tu porcentaje de grasa ni perderás tu progreso en el gym o ejercicio físico.

Mantener una buena relación con la comida es un punto importante para conseguir tus objetivos y tener salud física y mental.

#35 #29032025

14/03/2025

De puro comer tortillas 🫓

01/03/2025

✨ Sábado ✨

¿Te aburre hacer cardio?

Te comparto lo que me ha funcionado para hacer más ameno el cardio.

💖 Escuchar una playlist que me motive

💖 Ver un capítulo de alguna serie

💖 Visualizar los resultados que voy a obtener si hago el cardio

¿Qué otra cosa te ha funcionado?

17/02/2025

✨Bracitos de domingo✨

27/01/2025

✨Día del Nutriólogo✨

Gracias, gracias, gracias por ser parte de esta hermosa profesión.

23/01/2025

✨ Recordatorio ✨

Nunca dejes de comer carbohidratos si quieres ganar masa muscular 💪

18/01/2025

✨Viernes✨

Hoy no tenía ganas de entrenar pero aún así lo hice y no me arrepiento 🙂

Aún sin motivación procura hacer lo que tengas que hacer 💕

16/01/2025

✨Ya extrañaba✨

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