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Onutry

Bienvenid@ a Onutry, página de difusión de nutrición clínica y oncológica.

04/05/2026

Después de una cirugía, muchas personas se enfocan únicamente en el número de la báscula… pero eso no siempre refleja lo que realmente está pasando en tu cuerpo ⚖️

Cuando no se cuida la masa muscular, el cuerpo puede volverse menos eficiente: disminuye la fuerza, baja el gasto energético y aparecen síntomas como cansancio o falta de rendimiento en el día a día 😴

Por eso, después de una cirugía, es fundamental ir más allá del peso y trabajar con una estrategia nutricional que realmente cuide tu composición corporal.

No todos los pacientes evolucionan igual, y ahí es donde un acompañamiento especializado hace la diferencia 👩‍⚕️

📩 Agenda tu consulta conmigo y optimiza tus resultados desde un enfoque clínico y personalizado

30/04/2026

🎉 ¡Feliz Día del Niño! 👧🧒💛

Hoy celebramos su alegría, su energía y todo lo que hacen especial cada momento ✨

🥗 Una buena alimentación también forma parte de su crecimiento, ayudándolos a desarrollarse fuertes, sanos y felices.

Cuidarlos hoy… es darles un mejor mañana 💫

25/04/2026

Durante la radioterapia, síntomas como la xerostomía pueden parecer “menores”… pero tienen un impacto directo en tu alimentación y estado nutricional 💧

La boca seca no solo genera incomodidad, también puede dificultar la ingesta, alterar el gusto y aumentar el riesgo de desnutrición.

Un acompañamiento nutricional adecuado permite prevenir complicaciones, adaptar tu alimentación y mejorar tu calidad de vida durante el tratamiento 🍽️

👩‍⚕️ Trabajo contigo de forma personalizada para ayudarte a mantener un adecuado estado nutricional en cada etapa de tu tratamiento.

📩 Agenda tu valoración conmigo

22/04/2026

Después de un bypass gástrico, el reto no es solo “qué evitar”, sino entender cómo funciona tu nuevo metabolismo.

El alcohol es un claro ejemplo de esto: no solo se absorbe diferente, también tiene un impacto mayor en procesos como el control del apetito, el metabolismo energético y la salud hepática 🍷

Además, la mayor sensibilidad del cuerpo puede aumentar el riesgo de desarrollar dependencia, algo que muchas veces no se explica antes de la cirugía.

Por eso, el seguimiento nutricional es clave en esta etapa.

No se trata de prohibiciones estrictas, sino de educación, estrategia y adaptación a tu nueva fisiología 🧠

Cada decisión que tomas después de la cirugía influye en tus resultados a largo plazo.

👩‍⚕️ Agenda tu valoración conmigo y aprende a cuidar tu cuerpo con un enfoque clínico y personalizado

15/04/2026

Después de ciertas cirugías digestivas, como la bariátrica, el cuerpo cambia la forma en la que procesa los alimentos ⚠️
Esto puede provocar que el contenido gástrico pase demasiado rápido al intestino, generando el llamado síndrome de dumping.

La buena noticia es que la nutrición clínica juega un papel fundamental en su control 🥗
Un plan de alimentación bien estructurado puede ayudarte a estabilizar tu digestión, evitar picos de glucosa y reducir los episodios 📉

No se trata solo de “qué comer”, sino de cómo, cuándo y en qué cantidad hacerlo ⏱️🍽️

Si has presentado síntomas después de comer o has tenido una cirugía digestiva, una valoración especializada puede marcar la diferencia 👩‍⚕️✨

📩 Agenda tu consulta con Onutry y recibe un acompañamiento nutricional personalizado 💚

13/04/2026

Tu cuerpo necesita escuchar y respetar las señales correctas 🧠✨

El GLP-1 no solo depende de qué comas, sino de cómo está estructurada tu alimentación.

🥑 Nutrientes específicos
🌾 Fibra adecuada
🍗 Proteína suficiente
🦠 Una microbiota equilibrada

Todo esto influye directamente en tu saciedad, tu energía y tu respuesta metabólica.

Cuando tu alimentación está bien diseñada:
✔️ Comes con más control, no con restricción.
✔️ Evitas subidas y bajadas bruscas de glucosa.
✔️ Tu cuerpo regula mejor el apetito de forma natural.

Aquí es donde la nutrición
adecuada hace la diferencia 👩‍⚕️

No es solo “comer sano”, es aplicar estrategia basada en cómo funciona tu metabolismo.

📩 Agenda tu consulta conmigo y aprende a trabajar con tu cuerpo, no contra él.

07/04/2026

Durante muchos años se pensó que los genes determinaban completamente nuestra salud 🧬.

Hoy sabemos que no es así.

La ciencia ha demostrado que existe algo llamado epigenética, un campo que estudia cómo factores como la alimentación 🥗, el estilo de vida 🚶‍♀️ y el entorno 🌎 pueden influir en la forma en que se expresan nuestros genes.

Esto significa que la nutrición no solo impacta tu peso o tu energía ⚡, también puede influir en procesos celulares relacionados con la inflamación, la protección de las células 🛡️ y el equilibrio metabólico ⚖️.

En ONUTRY trabajamos con un enfoque basado en evidencia científica 🔬 para diseñar planes nutricionales personalizados adaptados a cada paciente y a sus necesidades específicas.

Si quieres conocer cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta estratégica para tu salud 🧠💚, agenda tu valoración nutricional. 📅

01/04/2026

El cáncer no solo afecta un órgano, transforma la forma en la que el cuerpo utiliza la energía y los nutrientes.

Durante el proceso oncológico, ocurren cambios metabólicos importantes que pueden provocar pérdida de peso, disminución de masa muscular, aumento en la resistencia a la insulina, entre otros.

Por eso, la nutrición no es un complemento, es parte fundamental del tratamiento.

Una intervención nutricional adecuada y personalizada puede ayudar a:

✔ Preservar la masa muscular
✔ Mantener niveles de energía más estables
✔ Mejorar el control metabólico
✔ Favorecer una mejor respuesta al tratamiento

💚 En Onutry te ayudamos a diseñar un plan nutricional especializado, enfocado en tus necesidades y etapa del tratamiento.

📩 Agenda tu valoración nutricional y acompaña tu proceso con una estrategia adecuada.

28/03/2026

Seguir un plan de alimentación saludable no significa quedarte sin ideas en la cocina. 💚

Por eso te comparto la Parte II de algunas recetas que suelo recomendar a mis pacientes: opciones nutritivas, prácticas y llenas de sabor que pueden integrarse fácilmente a un plan de alimentación equilibrado.

Son recetas pensadas para ayudarte a mantener un plan bajo en carbohidratos sin sacrificar sabor, variedad ni creatividad en tus comidas.

✨ Si quieres ver las recetas completas y cómo prepararlas paso a paso, puedes encontrarlas en la página oficial de ONUTRY.

Una buena alimentación también se construye con ideas prácticas que puedas disfrutar todos los días.

21/03/2026

Comer saludable no significa comer aburrido. 💚

Muchas veces mis pacientes creen que seguir un plan bajo en carbohidratos limita mucho las opciones, pero la realidad es que existen recetas deliciosas, nutritivas y muy fáciles de preparar.

Estas son algunas de las recetas que realmente recomiendo a mis pacientes, porque ayudan a mantener un equilibrio nutricional sin sacrificar sabor

✨ Si quieres ver la receta completa y cómo prepararlas paso a paso, puedes encontrarlas en la página oficial de ONUTRY.

Una buena alimentación también puede ser creativa, variada y deliciosa. 💫

🌐 Visita la página web y descubre más recetas diseñadas para cuidar tu salud.

18/03/2026

Después de una cirugía bariátrica, el cuerpo atraviesa una etapa de adaptación en la que la alimentación juega un papel fundamental para favorecer la recuperación y mantener los resultados a largo plazo.

Durante este proceso, es importante asegurar un adecuado aporte de proteína, vitaminas, minerales y una correcta progresión de alimentos.🌿

La guía adecuada puede marcar la diferencia entre solo perder peso… o lograr un cambio sostenible y saludable en el tiempo.

Agenda tu consulta en ONUTRY y recibe orientación nutricional especializada para tu proceso bariátrico.💚

📍Hospital Angeles Acoxpa
📍Hospital Angeles Clinica Londres

12/03/2026

¿Sabías que en tu intestino viven billones de microorganismos que influyen directamente en tu salud? 🦠

A este conjunto se le conoce como microbiota intestinal.

Una microbiota equilibrada puede ayudar a fortalecer las defensas, mejorar la salud digestiva y favorecer el bienestar general. 🛡️

Diversos factores como la alimentación, el estrés, algunos medicamentos o enfermedades pueden alterar este equilibrio intestinal.

Por eso, desde la nutrición clínica y oncológica, el cuidado de la salud digestiva se vuelve una pieza fundamental para apoyar al organismo, favorecer la respuesta inmunológica y mejorar la calidad de vida. 🌿

Si quieres mejorar tu salud digestiva a través de la alimentación, en ONUTRY podemos ayudarte a construir un plan nutricional adaptado a tus necesidades. 🥦

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