Gâyka

Gâyka Somos un Centro de Desarrollo de Bienestar Integral que mediante la atención psicológica y nutricional te guía en encontrar tu plenitud.

Ofreciendo una ambiente compasivo, sin etiquetas y libre de prejuicios.

¿Te ha pasado que vas al súper 🛒 y no sabes si un alimento de origen animal está en buenas condiciones para comprar? 🛍️O...
26/04/2023

¿Te ha pasado que vas al súper 🛒 y no sabes si un alimento de origen animal está en buenas condiciones para comprar? 🛍️
O ¿te ha pasado que tienes en tu casa alguno de estos alimentos y no sabes si aún está bueno para comerlo?

Te dejamos aquí una guía de qué características si debes aceptar y cuáles no debes aceptar en un alimento de origen animal para su consumo🍗🥩🥛🦐🐟

Estamos rumbo al 8M, y por eso queremos concientizar que así como en todos los servicios de salud, en la atención psicol...
01/03/2023

Estamos rumbo al 8M, y por eso queremos concientizar que así como en todos los servicios de salud, en la atención psicológica los derechos de las mujeres deben ser siempre ejercidos. Una atención psicológica con perspectiva de género es importante para proveer un mejor tratamiento a las/les pacientes.

Conoces cuáles son los mitos románticos del amor 🫣 Aquí te dejamos los 3 más populares.Dale like si los habías escuchado...
10/02/2023

Conoces cuáles son los mitos románticos del amor 🫣 Aquí te dejamos los 3 más populares.

Dale like si los habías escuchado 👀❣️

¿Cuál otro mito conoces?

Aquí les dejamos los precios de nuestras consultas ✨Cualquier duda puedes escribirnos por aquí, Instagram o WhatsApp 🙌🏼S...
24/01/2023

Aquí les dejamos los precios de nuestras consultas ✨
Cualquier duda puedes escribirnos por aquí, Instagram o WhatsApp 🙌🏼

Si te interesan paquetes de solamente nutrición o solamente psicología, puedes escribirnos para darte más info! 👩🏽‍⚕️

Cuando no nos damos permiso incondicional de comer cualquier alimento es fácil caer en ciclos de restricción- atracón ha...
31/10/2022

Cuando no nos damos permiso incondicional de comer cualquier alimento es fácil caer en ciclos de restricción- atracón haciéndonos sentir fuera de control y deteriorando nuestra relación con los alimentos.

Por eso hoy queremos pasar a recordarte que disfrutes de esta temporada compartiendo dulces 🍬 , pan de mu**to, pay de calabaza 🎃 , pumpkin spice latte, etc, con tus seres queridos o también solx. No necesitas el permiso de nadie para disfrutarlos y tampoco tienes que tolerar a todxs aquellos que te juzgan por cuánto o qué estás comiendo. 🫰🏼

Hoy 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación. Fue creado con el objetivo de: procurar la seguridad alimentaria...
16/10/2022

Hoy 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación. Fue creado con el objetivo de: procurar la seguridad alimentaria para todxs. Donde las estrategias involucran: mejorar los sistemas agroalimentarios para que sean más sostenibles, acceso a alimentos saludables e inocuos, mejorar el estado nutricional de las personas, mejorar la infraestructura agrícola, reducción del desperdicio de alimentos, etc.

Te dejamos aquí algunas acciones recomendadas por la FAO sobre qué puedes hacer para contribuir a esta lucha que nos concierne a TODXS.

Referencias:
- Día de la Alimentación, no dejar a nadie atrás. FAO 2022.

Hoy 11 de octubre es Día Internacional de la Niña. 🗓👧🏻👧🏼👧🏽👧🏾👧🏿Fue creado con el fin de crear más oportunidades para que ...
11/10/2022

Hoy 11 de octubre es Día Internacional de la Niña. 🗓👧🏻👧🏼👧🏽👧🏾👧🏿

Fue creado con el fin de crear más oportunidades para que las niñas sean escuchadas en todos los retos que viven día a día en temas de educación, bienestar físico y mental, y protección contra la violencia.

Sabemos que es difícil crecer en un mundo donde todos los días se nos exige mucho como niñas/mujeres. No solo se nos exige todos los días vivir bajo estándares de belleza inalcanzables, si no también se nos exige que debemos ser de tal o cual manera: “ sé prudente” , “sé sumisa”, “sé callada”, y todo esto en una sociedad llena de peligros.

Por eso hoy queremos dejarnos este mensaje a nuestras versiones de niñas, un mensaje que ojalá alguien nos hubieran dado. Esperamos que esto pueda llegar a niñas/adolescentes y que si no lo han escuchado de alguien cercano a ustedes, lo escuchen de nosotras: no necesitas cargar con las expectativas de todxs, entendemos que es un mundo difícil para vivir siendo mujer y sabemos que haces lo que puedes. Aquí estamos para apoyarnos entre todas y confía que constantemente trabajamos para que algún día todas vivamos en un mundo libre de violencias.

Un abracito a todas las niñas, adolescentes y mujeres 🫰🏼💜

¿Y tú, qué le dirías a tu yo de pequeña? 👀

Al pasar por una pérdida, atravesamos por un proceso llamado “duelo” durante el cual se pueden sufrir diferentes síntoma...
27/09/2022

Al pasar por una pérdida, atravesamos por un proceso llamado “duelo” durante el cual se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo 😨, culpa, confusión🥴, negación, depresión, tristeza 😔, cansancio, problemas de sueño, etc.

Durante este proceso, se atraviesan diferentes etapas las cuales permiten llegar a una aceptación y resiliencia sobre la pérdida.

¿Conoces cuáles son las etapas del duelo? 🧐

No estás solx, si necesitas recibir ayuda psicológica especializada para la atención al suicidio🎗, comunícate a las sigu...
10/09/2022

No estás solx, si necesitas recibir ayuda psicológica especializada para la atención al suicidio🎗, comunícate a las siguientes líneas:

¡c¡d¡0

Hoy es el Dia Mundial para la Prevención del Suicidio. Sin embargo,   es una campaña de la OMS, que está vinculada al me...
10/09/2022

Hoy es el Dia Mundial para la Prevención del Suicidio. Sin embargo, es una campaña de la OMS, que está vinculada al mes, semana y Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Se escoge este color porque en 1994 fue fundado el programa Yellow Ribbon por los padres y amigos de un adolescente que se quitó la vida al no poder encontrar la ayuda que necesitaba. ¿Sabías este dato?
Conoce algunos otros datos en este post, y recuerda… ¡No estas solx!

¡c¡d¡0

La OMS ha designado el 10 de septiembre como el Día Mundial de la Prevención del Suicidi0 con el objetivo de que las nac...
07/09/2022

La OMS ha designado el 10 de septiembre como el Día Mundial de la Prevención del Suicidi0 con el objetivo de que las naciones del mundo promuevan acción para la prevención de autolesiones y suicidi0.
Dejamos a continuación algunos mitos y realidades sobre el suicid0 para romper con el estigma que hay sobre este tema.

Seguro has escuchado el término “procrastinar”, pero, ¿sabes qué significa y por qué lo hacemos? 😵‍💫❗️Hay muchas razones...
01/09/2022

Seguro has escuchado el término “procrastinar”, pero, ¿sabes qué significa y por qué lo hacemos? 😵‍💫❗️

Hay muchas razones por las cuales aplazamos ciertas actividades y/o situaciones, ¿te ha pasado que dejas al final alguna tarea difícil o que te da flojera? 🥱💤 O quizá te ha pasado que tienes que ir al dentista, pero ese temor hace que aplaces tu cita 😖🦷.

Lo importante es tomar acción para disminuir la procrastinación y mejorar nuestra productividad y bienestar, así ese estrés de más y preocupación se evitan 🙌🏻.

Es normal tener periodos donde procrastinamos, ve retomando poco a poco tu ritmo y vence esta procrastinación 💪🏼😎.

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Guty Cárdenas 126, Guadalupe Inn
Mexico City
01020

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Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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