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05/09/2023

E S T I R A R 🤸 antes y despues de hacer ejercicio es uno de los mejores tips que podemos darte para evitar lesiones en músculos y tendones
¿Por lo general cuando estiras? Cuentanos en comentarios

02/09/2023

En 4 meses se acaba el año. Haz qué cada día cuente y ejercitate siempre que puedas 🙌🏼
En REQ tenemos servicio de fisioterapia deportiva y podemos acompañarte

31/08/2023

Si vas a participar el 30 de septiembre en el Asti de Cozumel 2023
En REQ te ayudamos a prepararte y recuperarte con un masaje de descarga pre y post* competencia.
❗IMPORTANTE: ¡Al presentar evidencia de que competiste, recibirás 10% OFF de tu masaje de descarga post competencia!
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* Válido del 25 de septiembre al 7 octubre del 2023 (cubre los periodos pre y post).

❗El masaje de descarga pre competencia deberá realizarse máx. 5 días antes de la competencia. El masaje de descarga post competencia deberá realizarse máx. 5-7 días después del evento.

30/08/2023

¿Alguna vez te has preguntado si en verdad conoces la anatomía de la rodilla?
En REQ nos encargamos de explicarte qué sucede en tu cuerpo. Además, ¡te mostramos de manera detallada y sencilla lo increíble que es el cuerpo humano!
❗Y tú, ¿ya nos visitaste?
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28/08/2023

🏃🏻 Al momento de correr, ¿sientes inestabilidad?
Si es así, tal vez es momento de evaluar los tenis de correr que tienes, ya que pueden estar muy desgastados y te pueden hacer daño, como: ocasionar uñas moradas, puede provocar lesiones en la pantorrilla y zona tibial y más…
🥼 Si requieres de ayuda por parte de expertos en ortopedia, fisioterapia y/o rehabilitación… ¡no dudes en contactarnos!
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26/08/2023

Si vas a participar el 24 de septiembre en el Maratón de Berlín 2023
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* Válido del 19 al 31 septiembre del 2023 (cubre los periodos pre y post).

❗El masaje de descarga pre competencia deberá realizarse máx. 5 días antes de la competencia. El masaje de descarga post competencia deberá realizarse máx. 5-7 días después del evento.

25/08/2023

👟 ¡IMPORTANTE para todos los que aman correr!
Si notas que tus tenis tienen estas alteraciones… ¡es momento de comprar unos nuevos!
• Si la suela está desgastada.
• Si te pones los tenis y se deforman.
• Si te quitas los tenis y quedan deformados.
• Si los tenis ya no brindan el mismo soporte que antes.
• Si sientes muy dura la suela.
❗RECUERDA: ¡En REQ nuestra prioridad eres tú y tu salud!
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24/08/2023

Si vas a participar el 24 de septiembre en el Ironman 70.3 de Cozumel 2023
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* Válido del 19 al 31 septiembre del 2023 (cubre los periodos pre y post).

❗El masaje de descarga pre competencia deberá realizarse máx. 5 días antes de la competencia. El masaje de descarga post competencia deberá realizarse máx. 5-7 días después del evento.

21/08/2023

🏃🏻 ¿Sabes qué es una “prueba de sudoración”?
La prueba de sudor permite evaluar de forma individualizada la pérdida de líquido y de sales minerales de los deportistas.
Una buena hidratación es fundamental para optimizar el rendimiento deportivo. La reposición de líquidos y electrolitos durante el entrenamiento o la competición y tiene como objetivo establecer el equilibrio perdido en el organismo provocado por la sudoración.
🥼 Si requieres de ayuda por parte de expertos en nutrición, fisioterapia y/o rehabilitación… ¡no dudes en contactarnos!
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19/08/2023

Si vas a participar el 2 de septiembre en el Triatlón Astri Veracruz 2023
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* Válido del 28 agosto al 9 septiembre del 2023 (cubre los periodos pre y post).

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18/08/2023

¿Sabías qué…? Paola Morán Errejón rompió el récord de campeonato nacional de los 400 metros planos al cronometrar 51.03 segundos en el Campeonato Nacional en Puebla.
Además, con 26 años, colaboró para romper el récord mexicano en Relevo 4x400 metros mixto.
❓ Y tú, ¿a qué deportistx mexicanx admiras?
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