13/12/2024
La importancia de limpiar el colon.
El colon de un adulto puede retener entre 2 y 8 kilos de restos intestinales, al estar estancadas, vaba haber alimentos mal digeridos, bacterias, parásitos, hongos, virus, medicamentos, etc.
El organismo humano produce aproximadamente 400 gramos de heces por deposición que equivale de 2.5 a 3 kilos por semana.
Las heces son adherentes y se pegan a las mucosas y si no hay una limpieza periodica se irán acomulando y generando toxicidad por tanto la limpieza es fundamental.
Los síntomas de la retención f***l son:
Estreñimiento, inflamación intestinal, flatulencia, dolor abdominal, timpanismo, etc.
¿Cómo limpiar el colon?
Se debe de limpiar cada 3 meses (cada cambio de estación) y se elije un fin de semana (cada 3 meses) para dicha limpieza.
Primer día (viernes): Tomar un laxante natural (fruta o verdura) durante el día para provocar una eliminacion floja para que el siguiente día se empiecen a eliminar heces blandas.
Segundo día (sábado): Dieta con vegetales crudos y vegetales cocidos ingeriendo tambien el caldo de los vegetales, ademas frutas y líquidos a libre demanda (agua y/o jugos naturales)
Tercer día (domingo): Dieta blanda, vegetales crudos y cocidos, frutas cítricas por la mañana, frutas dulces por la tarde, carnes blancas (pescado, pollo, atún) cereales integrales (no empaquetados) líquidos (agua, jugos, atoles de grano sin leche) evitar lácteos, grasos, carnes rojas y harinas refinadas.
Tomar un par de complementos.
Aloe Glow (extracto): Tomar 15ml en medio vaso de agua diario en ayunas por 30 días.
Red and Green Gummies frasco con 60: Masticar 2 gomitas después de desayuno por 30 días.
Con el objeto de reponer la microbiota (probióticos) que ya a sido desminuida en los meses anteriores.
Un colon limpio por dentro es un cuerpo más sano y longevo.
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