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Nutrición Donají Delgado

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Mexico City
Nutrición Donají Delgado

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11/12/2025

👩‍🍳Enfrijoladas con pollo, queso panela, zanahoria 🥕 y brócoli 🥦. Lo pueden acompañar con un delicioso licuado de fresa 🍓 con avena y almendras 🤤

02/12/2025

✨🍎 Un antojo saludable y lleno de sabor
Hoy te comparto una receta sencilla y deliciosa: yogurt con manzana y canela, una combinación que aporta fibra, antioxidantes y una textura increíble. Perfecta para el desayuno, una colación rápida o cuando quieres algo dulce sin complicarte.

Prepárala en minutos y disfruta de un momento rico y nutritivo para ti. 🤍🥄

26/11/2025

🌱 Dato curioso: ¿Sabías que las zanahorias originalmente no eran naranjas?
Antes predominaban las variedades moradas, amarillas e incluso blancas. El color naranja llegó después, gracias a selecciones agrícolas en Europa. 🥕✨

La naturaleza siempre tiene una historia interesante que contar… ¿Conocías este dato?

20/11/2025

Hoy te comparto una deliciosa ensalada de lentejas con verduras rostizadas, perfecta para quienes buscan sabor, saciedad y bienestar en un solo plato.

Las lentejas aportan proteína vegetal y fibra, mientras que las verduras rostizadas llenan tu plato de colores, antioxidantes y ese toque casero que reconforta. Ideal para la comida, cena o meal prep de la semana.

¿Te gustaría más recetas como esta? 💚

13/11/2025

🌿 No se trata de buscar la dieta perfecta, sino de reconectarte contigo, con tus hábitos, tus emociones y tus necesidades reales 💚✨

Cuando te escuchas, aprendes a nutrirte desde el equilibrio, no desde la restricción.

💭 Cuéntame, ¿qué cambio pequeño te ha ayudado a sentirte mejor contigo últimamente?

10/11/2025

🍁 Despierta con sabor a otoño 🌾✨

Estas Overnight Oats son la combinación perfecta de nutrición y confort: avena, fresas frescas, yogurt griego y un toque de canela 🍓🥣

Una opción práctica, deliciosa y llena de energía para comenzar el día con equilibrio 💚

💭 ¿Te gustaría que compartiera más recetas de desayuno saludable?

06/11/2025

🥑 El aguacate es mucho más que un ingrediente delicioso… ¡es un tesoro nutricional! 🌿💚

Rico en vitaminas A, D, E y K, aporta grasas saludables que cuidan tu corazón, tu piel y tu bienestar general.

✨ Agrégalo a tus ensaladas, tostadas o smoothies — además de sabor, le darás a tu cuerpo un impulso de nutrición y energía.

💭 Cuéntame en los comentarios: ¿cómo te gusta disfrutar el aguacate? 😋

03/11/2025

Cuidarte no se trata de restricciones, sino de elegir lo que te hace sentir bien, con amor y conciencia 🌿💚

✨ Cada pequeño paso cuenta: descansar mejor, comer con calma, moverte por gusto o simplemente escuchar lo que tu cuerpo necesita.

💭 ¿Qué cambio positivo hiciste este año con tu alimentación? Te leo en los comentarios 🫶

27/10/2025

🌽 La cocina mexicana es mucho más que sabores y colores…

Es historia, tradición y comunidad. ❤️ Cada platillo cuenta una historia que conecta generaciones, raíces y memorias.

Desde el maíz hasta el chile, cada ingrediente refleja el amor y el respeto por nuestra tierra 🌾🔥

Celebremos lo que somos a través de lo que comemos 🇲🇽

23/10/2025

🌿 Tu bienestar comienza con un plan hecho para ti.
Como nutrióloga, te acompaño en el proceso de mejorar tu salud con herramientas personalizadas y un enfoque realista y sostenible 💪✨

🔹 Evaluación integral de tu estado de salud
🔹 Plan de alimentación personalizado según tus objetivos y estilo de vida 🍎
🔹 Análisis de composición corporal InBody 📊
🔹 App de monitoreo para seguimiento y apoyo continuo desde tu celular 📱

💬 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.
Tu cuerpo, tu ritmo, tu bienestar 💚

06/10/2025

👩‍🍳Lentejas, brócoli, ensalada de nopales, pierna y muslo de pollo en tiras, pasta de colores y plátano 🍌 🥦

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