StarOk

Promovemos el bienestar, la salud y la belleza a través de la Nutrición y la Medicina Estética.

Promovemos el bienestar y la salud a través de la Nutrición y la Medicina Estética.
🚩Establecidos en 2011, contamos con 5 Sucursales
📍Santa Fe • World Trade Center • Polanco • Xochimilco • Toluca📍

02/07/2025

Es momento de cambiar de fila, ¿no crees?

👉🏻 ¡Aprovecha este momento!, ✅ agenda tu cita
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
estarokmx.com

28/06/2025

💰 Mismo dinero, consecuencias distintas

¿Sabías que, con el mismo presupuesto, puedes llenar tu carrito 🛒 de alimentos que te nutren… o de productos que terminarán pasándole factura a tu salud?

En la imagen comparamos dos carritos al mismo precio:
• Izquierda ➡️ proteínas magras 🍗, verduras frescas 🥦🥒 y grasas saludables 🫒. Son la base para mantener tu energía, masa muscular 💪 y equilibrio hormonal.
• Derecha ➡️ ultraprocesados llenos de azúcares simples 🍩, grasas trans 🍟 y sodio 🧂. Están ligados a inflamación, hígado graso y desequilibrios metabólicos en el mediano plazo.

⸻

🔬 ¿Qué dice la ciencia?
1. Resistencia a la insulina & SOP: las dietas ricas en ultraprocesados aumentan el riesgo de síndrome de ovario poliquístico y alteraciones hormonales.
2. Hígado graso no alcohólico: el exceso de fructosa y grasas trans favorece acumulación de grasa hepática e inflamación.
3. Inflamación sistémica: un microbioma intestinal dañado eleva la permeabilidad y dispara marcadores inflamatorios.

⸻

🌱 La buena noticia

Pequeñas decisiones diarias —como cambiar snacks empaquetados por frutos secos 🥜 o refrescos por agua mineral 💧— marcan una gran diferencia.

✨ Comer bien no es un lujo, es un acto de amor propio.

⸻

📍Clínicas

25/06/2025

👵🏼➡️💪🏼 ¿La edad te hace envejecer?
¡Falso! Lo que realmente te hace perder juventud, movilidad y vitalidad es la falta de masa muscular.
⠀
👊🏼 La masa muscular es salud, independencia y calidad de vida… a cualquier edad.
No importa si tienes 30, 50 o 70: nunca es tarde para fortalecer tu cuerpo y transformar tu salud desde adentro.

💡 En mis consultas trabajamos con un enfoque integral: nutrición, fuerza y estrategia para que logres un cuerpo funcional y fuerte, sin importar tu punto de partida.

📲 Sígueme para más contenido de salud y transformación real.
💬 Agenda tu cita y comencemos a trabajar en tu mejor versión desde hoy.

23/06/2025

¿Genética? 🤔... Más bien, exceso flojera, comida rápida 🍔🍟 y sedentarismo 🛋️📺, ¿no crees? 😅

20/06/2025

🥬💚 Licuados verdes… pero en versión KETO 💚🥬
¿Quién dijo que comer saludable era aburrido?
Descubre cómo nutrir tu cuerpo, mantenerte en cetosis y sentirte increíble desde el primer sorbo.

Mi recetario de licuados verdes keto está diseñado para apoyar tu salud digestiva, ayudarte a desinflamarte y mantenerte con energía 💥

📩 Escríbeme para recibirlo
Y si estás lista/o para transformar tu cuerpo y estilo de vida…⬇️
📆 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una mejor versión de ti

17/06/2025

🍭 ¿Sabías que el azúcar y las dr**as activan zonas similares en tu cerebro? 🧠

Ambos estimulan el sistema de recompensa —especialmente el núcleo accumbens— generando placer inmediato… pero también refuerzan hábitos difíciles de romper.

⚠️ La imagen de este post fue creada con fines educativos y está basada en evidencia científica real.

No, el azúcar no es una droga… pero su consumo crónico puede alterar el funcionamiento de tu cerebro:

🔁 Refuerza ciclos compulsivos: más deseo, más tolerancia.
😵‍💫 Cambia tu comportamiento: comes sin tener hambre real.
📉 Aumenta el riesgo de ansiedad, fatiga y desregulación emocional.
🧠 Afecta memoria, plasticidad cerebral y estado de ánimo.

❗ Comer azúcar no te hace adicto automáticamente, pero sí puede reprogramar tus hábitos y tu relación con la comida.

💡 Cuida tu cerebro tanto como cuidas tu cuerpo.

📚 Referencias científicas:
Dombrowski, J. et al. (2023). Sugar consumption and reward circuitry: a review of human fMRI studies. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 153, 105304.
Wang, G.J.

01/06/2025

¿Tomas suplementos esperando resultados… pero no quieres dejar ni los dulces, ni el pan, ni la flojera? 🤨🍩🛋️

Tomar colágeno, magnesio, omega 3 o creatina no hará el trabajo por ti si tus hábitos diarios no acompañan.
Los suplementos potencian, no sustituyen. ⚠️

“Si te dolió… probablemente era para ti.” 😅

Sí, yo también he tomado magnesio y melatonina viendo memes en la cama. 📱🛏️

Este carrusel es una mezcla de humor + realidad sobre esos errores comunes con los suplementos que nadie te cuenta.
🧪 Spoiler: no hacen magia… pero sí pueden ayudarte, si tú haces tu parte. 💪✨

📌 Guárdalo, compártelo y cuéntame cuál fue el que más te hizo reír (o doler). 😆👇

12/05/2025

Tu cuerpo no solo necesita proteínas y calorías para transformarse…
También requiere micronutrientes esenciales que hacen toda la diferencia.

Estos nutrientes te ayudan a ganar fuerza, recuperarte mejor y mantener tus hormonas en equilibrio:

* Potasio 🍌: regula tu hidratación, previene calambres y mejora tu rendimiento
* Omega-3 🐟: reduce la inflamación y mejora la fuerza funcional
* Vitamina C 🍊: potencia la absorción de hierro y acelera tu recuperación
* Zinc 🛡️: clave para tu sistema hormonal e inmunológico

No se trata solo de comer… se trata de nutrir tu cuerpo con intención.

Si quieres aprender a alimentarte de forma estratégica para ganar masa muscular, perder grasa y verte increíble…

¡Agenda tu cita hoy mismo y empieza tu transformación!
📲 Enlace en el perfil o mándame un DM

03/03/2025

Comer saludable no significa privarse del placer de un buen postre. Aquí te comparto tres opciones sin azúcar, bajas en carbohidratos y llenas de sabor para que disfrutes sin culpa. 🍫🥥💛

¿Cuál probarías primero? 😍👇🏻

26/01/2025

Se que a muchos les va a 😡 disgustar leerlo, pero es una 👉🏻 realidad les guste o no, lo ignoren 🙄 o no. Solo intento hacerte reflexionar 🤨 Es hora de hacer conciencia 💭, ¿no crees?

Cuídate mucho, piensa en el futuro y como quieres llegar a el 🤔

Consultorios
Control de peso y Medicina Estética

04/11/2024

🧔🏻‍♂️ ¿Listo para dejar atrás las excusas?

👉🏻 Sabemos que la edad, problemas hormonales o metabólicos pueden hacer el camino más difícil, pero eso 🙅🏻‍♂️ no te detendrá.

✅ Con nuestro enfoque personalizado en estamos comprometidos a superar cualquier barrera que se cruce en tu 🏃🏻‍♂️ camino hacia un peso y 💪🏻 salud ideales.

No importa tu punto de partida, con el tratamiento adecuado los resultados que buscas son 100% alcanzables. 🔥🔥🔥

¡Da el primer paso y descubre la mejor versión de ti mismo!

03/11/2024

¡Mujeres de todas las edades y condiciones! 👩🏻 👱🏻‍♀️ 👩🏻‍🦳

👉🏻Sé lo frustrante que puede ser luchar contra el peso, ya sea por temas de 🕰️edad, 🩺 problemas hormonales o 🧑🏻‍⚕️enfermedades metabólicas.

Con mi tratamiento integral de , esos obstáculos no tienen que ser barreras permanentes. 📍Aquí, trabajamos juntos 👩🏻‍⚕️ Médico, 👨🏻‍⚕️ Nutriólogo y 💆🏻‍♀️ Cosmiatra para personalizar un enfoque que no solo respete tu cuerpo, sino que lo impulse hacia los resultados que siempre has deseado ✅

🙄 Olvídate de las excusas y empieza a ver un cambio efectivo, real y, sobre todo, saludable 💚🥑
¡Porque mereces sentirte increíble en cada etapa de tu vida! 🤩

Dirección

Santa Fe, World Trade Center, Polanco, Xochimilco Y Toluca
Mexico City

Teléfono

+525529000874

Página web

https://t.link/starok

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando StarOk publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.