Bi.P Acupuntura y Fisioterapia

04/07/2025

✨ ¿Conoces a un adulto que quiera moverse mejor, con más seguridad y menos dolor?
Alguien que tenga alguna lesión o quiera iniciar hacer actividad física ?

¡Este taller es para ellos!
Estoy organizando un Taller de Ejercicios Terapéuticos para Adultos mayores diseñado para:

💪 Mejorar la fuerza
🦶 Recuperar el equilibrio
🧘‍♀️ Aumentar la movilidad
😌 Y sentirse mejor cada día

Son ejercicios suaves, seguros y guiados profesionalmente, ideales para prevenir caídas, aliviar molestias y mantener la independencia.

¡Cupo limitado!
Ayúdalos a seguir activos y a mejorar su calidad de vida. ❤️

16/05/2025

Espero hayan consentido muchísimo a sus maestros favoritos!!!
Gracias a cada uno de ellos y ellas que ponen el corazón en cada enseñanza🫂💕

13/05/2025

Mejorar la alimentación es una de las mejores decisiones para la salud y el bienestar.

Te dejo algunas recomendaciones generales para el inicio de tus cambios de hábitos alimenticios

1. Incluye más alimentos naturales: Frutas, verduras, legumbres, granos enteros, frutos secos y semillas.
2. Reduce la ingesta de alimentos con exceso de azúcares añadidos, grasas trans, sodio y conservantes.
3. Hidrátate bien: Agua como bebida principal, limita refrescos y jugos industrializados.
4. Prioriza proteínas de calidad: Pescado, pollo, huevos, lácteos bajos en grasa.
5. Controla las porciones: Come despacio y escucha tu saciedad.
6. Planifica tus comidas: Evitarás decisiones impulsivas y opciones poco saludables.
7. Haz pequeños cambios sostenibles: Mejor ir paso a paso que hacer dietas extremas.

Y de ser posible acude con un especialista 👩🏻‍⚕️

Yo soy la más feliz y agradecida con que me está ayudando a llevar todo este proceso de mejorar mi alimentación 🥗🥬🥒🥕🥦🌽🍅

12/05/2025

Siempre es un gusto verte ⚾️
TBT Fisioterapia a Domicilio 👩🏻‍⚕️🏡

⚾️

11/05/2025

Feliz día mamá 🥰. Un día espero poder recompensarte por todo tu apoyo y amor. 💕

09/05/2025

Cambiar tus hábitos comienza con pequeños pasos y un enfoque claro.
1. Elige un hábito específico: Enfócate en un solo hábito que quieras mejorar (dormir mejor, hacer ejercicio, mejorar tu alimentación).
2. Hazlo fácil al principio: Comienza con una versión simple del hábito, empieza con 10 minutos diarios.
3. Asócialo a una rutina existente: Une el nuevo hábito a algo que ya haces.
4. Establece recordatorios: Usa alarmas, notas visibles o apps para no olvidar ningún detalle.
5. Sé constante: Lo importante es hacerlo todos los días, aunque sea poco. La repetición crea el hábito.
6. Registra tu progreso: Llevar un seguimiento diario te ayuda a mantenerte motivado.
7. Celebra tus logros: Recompénsate cuando cumplas metas pequeñas, eso refuerza el hábito.

01/05/2025

Feliz día del niñ@!!

03/04/2025

2 de abril día mundial del autismo

💙

08/03/2025

Juntas somos más fuertes 💪🏼💜

06/03/2025