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Ayur Yoga México, Calzada del Hueso 731 Coapa, Plaza Diamante 1er piso, Mexico City (2026)

💚Clau Martínez | Ayur Yoga México ®
🌿 Ayurveda con 🤍
✨ Sana cuerpo,mente y energía de forma natural
🌱 Nutrición•Terapias Ayurvédicas•Cursos
🇮🇳 Sabiduría tradicional de India
🌸 Retiros y acompañamiento consciente
📩 Escríbeme “AYURVEDA” y te guío

06/01/2026

✨ ¿Quieres mejorar tu salud, tu energía y tu equilibrio emocional de forma natural y consciente? ✨

Este Curso de Ayurveda en Línea – EN VIVO es una invitación a reconectar con tu cuerpo y aprender la sabiduría milenaria de la India para aplicarla de manera práctica en tu vida diaria 🌿

No es solo teoría: es conocimiento que se transforma en bienestar real.

📚 ¿Qué aprenderás en el curso?
✔️ Principios básicos del Ayurveda
✔️ Tu Prakriti - Vikruti y el equilibrio de los Doshas
✔️ Alimentación adecuada para Tridosha
✔️ Uso de hierbas ayurvédicas, hierbas y especias de cocina
✔️ Rutinas diarias y estacionales (Ritucharya y Dinacharya)
✔️ Terapia Marma y bases del equilibrio energético
✔️ Rasayana y Vajikarana para vitalidad y longevidad
✔️ Comprensión del origen de la enfermedad desde el Ayurveda

🌱 ¿Qué beneficios te llevarás?
✨ Más energía y vitalidad en tu día a día
✨ Mejor digestión y metabolismo equilibrado
✨ Reducción del estrés y mejor descanso
✨ Mayor claridad mental y estabilidad emocional
✨ Conexión consciente con tu cuerpo y sus necesidades
✨ Herramientas naturales para prevenir desequilibrios

🥇 Certificación de India
🏆 Constancia validez SEP
🧑‍⚕️ Doctores de la India
💻 Modalidad: Online En Vivo por Zoom
📅 Inicio: 8 de febrero
🗓️ Duración: 3 meses
🖥️Clases grabadas
📚pdfs y material

📲 Información - Inscripciones abiertas
👉 WhatsApp: 55 5403 9379

🌿 Ayurveda no es solo conocimiento, es una forma de vivir en armonía.
Si buscas bienestar integral y equilibrio real, este curso es para ti.

✨ Cupo Limitado - Reserva tu lugar ahora ✨

29/12/2025

🌸 IMAGINA UN FIN DE SEMANA DONDE TE RECONECTAS CON TU PODER FEMENINO MÁS PROFUNDO 🌸

En el corazón mágico de Amatlán de Quetzalcóatl, Morelos, México –el lugar sagrado donde, según la leyenda, nació Quetzalcóatl–, rodeado de montañas ancestrales, naturaleza vibrante y una energía espiritual única que te envuelve desde el primer momento.

Del viernes 27 de febrero al domingo 1 de marzo de 2026, únete a un retiro exclusivo para mujeres: SHAKTI – Despierta tu Energía Femenina Divina 🌸

Un espacio sagrado y amoroso para sanar, renovar y florecer a través de:
✨ Terapias y alimentación ayurvédica para nutrirte desde adentro
✨ Yoga abierto a todos los niveles (¡principiantes súper bienvenidas!)
✨ Meditación y pranayama para encontrar paz mental
✨ Temazcal tradicional para purificarte y soltar lo que ya no necesitas
✨ Terapia sonora y vibracional para armonizar tu energía

Todo incluido: alojamiento cómodo, comidas saludables y deliciosas, y todas las actividades guiadas con cariño. Solo trae tu intención de transformación 🌿

Lo que ganarás en solo un fin de semana:
💫 Alivio profundo del estrés y la ansiedad
💫 Equilibrio hormonal natural y soporte en menopausia
💫 Ciclos menstruales más armónicos y fluidos
💫 Una conexión poderosa con tu intuición, creatividad y esencia femenina

Inversión total: $8,300 MXN

¡Aparta tu lugar con solo $1,000 MXN y paga el resto cómodamente!

Cupo limitado – un círculo íntimo para una experiencia verdaderamente profunda.
¡Este retiro está diseñado para ti! Es tu oportunidad de regalarte sanación y empoderamiento.

📲 Reserva ahora por WhatsApp: 55 5403 9379

Tu Shakti interior ya te está llamando… ¡Responde y transforma tu vida! 🔥💖🌟

26/12/2025

Aunque todos mis estudios de Medicina Ayurveda 🌿 los realicé en India 🇮🇳 (y algunos de yoga 🧘‍♀️ también), nunca dejo de seguir aprendiendo.

Me encanta leer textos ayurvédicos antes de dormir 😴: es una forma hermosa de repasar conocimientos, profundizar y refrescar la memoria.

Para mí, esa lectura nocturna es también un tipo de meditación 🧘‍♀️ que calma la mente y nutre el alma.

En estos días estoy revisando justamente el capítulo sobre la influenza 🤧, que se vuelve tan común en esta temporada invernal 🥶.
Desde la perspectiva del Ayurveda 🌿, la gripa está relacionada con un desequilibrio de Vata 💨 (los vayus o aires corporales) y Kapha 🌳 (los elementos tierra y agua).
En cambio, la medicina moderna la asocia principalmente a virus 🤢 y al sistema respiratorio 🫁.

Yogicamente hablando, una práctica muy recomendada para prevenir y aliviar estos cuadros es el Sahaj Pranayama (Fortalecimiento Pulmonar).

👉Técnica: Levanta las manos al inhalar, dóblate ligeramente al exhalar, manos en rodillas.
🧘‍♀️ Beneficios: Fortalece pulmones, bueno para principiante, ayuda a equilibrar los doshas y fortalecer el prana.

¿Te gustaría aprender más sobre cómo el Ayurveda y el yoga pueden ayudarte a pasar un invierno más sano y equilibrado? 🌿🧘‍♀️

¡Escríbeme por DM 📲 para conocer más, resolver tus dudas o agendar una consulta personalizada!

Con cariño Clau💚
Ayurveda con amor

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25/12/2025

¿Te encanta celebrar, pero después sientes pesadez, inflamación o cansancio?
El Ayurveda nos recuerda que no se trata de restringir, sino de digerir bien.

🔥 Tip clave:
Evita el agua helada durante las comidas.
El frío apaga tu Agni (fuego digestivo) y dificulta la digestión.
Mejor elige agua tibia o infusión de comino, cilantro e hinojo (CCF).

🌍 Come según el clima donde te encuentras:
❄️ En climas fríos: sopas calientes, guisos, raíces y especias como jengibre y canela.
☀️ En climas cálidos: frutas frescas, hojas verdes, agua de coco y especias suaves como cardamomo y cilantro.

🚫 Evita estas combinaciones:
❌ Fruta con comidas pesadas
❌ Lácteos con carne o sal
Estas mezclas generan ama (toxinas) y causan inflamación.

🌙 Después de comer:
👣 Camina 100 pasos
🛏 Recuéstate sobre tu lado izquierdo
Pequeños rituales que ayudan a tu digestión y descanso.

✨ Celebrar también es cuidarte.
Escucha tu cuerpo y honra tu energía en estas fiestas.

👉 Guarda esta guía para volver a ella
👉 Compártela con quien amas
👉 Síguenos y escríbenos por DM si deseas aprender Ayurveda de forma consciente

Con amor,
Ayur Yoga México 🌿
Ayurveda con corazón💚

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