NutriBren

04/01/2024

Comenzamos con agenda abierta, no lo pienses más, logra ese objetivo de año nuevo, te esperamos!!
“Sólo debes comer lo necesario, no menos”
Agenda tu cita!! 🍐🫛💚🥑🍇😃🤗❤️🍎

26/12/2023

Agenda tu cita para Enero, no pierdas oportunidad para cumplir esos objetivos del año! 🫛🥑🥦🍇🍐😍😃

09/12/2023

Aprovecha está promoción, solo diciembre y Enero 😃🍐🍋🫐🍇🥦🥑🫛

24/08/2023

Nutritips

28/06/2023

Nuestro ritmo frenético de vida, hace que cada vez comamos más deprisa, casi sin masticar, ni saborear y en muchas ocasiones mientras estamos trabajando, vamos en el coche o por la calle caminando.

Cuando intentamos comer bien, priorizamos qué comer, por encima del cómo comer y no le damos a este proceso la importancia que merece.

Así que te dejo con algunas razones por las que deberías comer más lentamente y con plena consciencia mientras lo haces.

* Digestión adecuada: Masticar y comer despacio permite que los alimentos sean procesados de manera más eficiente por el sistema digestivo. Además, comer despacio ayuda a evitar problemas digestivos como la acidez estomacal, la indigestión y la sensación de pesadez.

* Mayor saciedad: El cerebro tarda aproximadamente 20 minutos en recibir la señal de que estamos satisfechos. Al comer despacio, permitimos que esta señal llegue a tiempo, lo que nos ayuda a evitar comer en exceso.

* Disfrute de la comida: Comer despacio nos permite saborear y disfrutar realmente de los alimentos.

* Mejor absorción de nutrientes: Al masticar y descomponer adecuadamente los alimentos, facilitamos la absorción de los nutrientes por parte del organismo.

* Control del peso: Al comer más lentamente, es más probable que consumamos menos calorías, ya que nos damos cuenta antes de que estamos satisfechos. Además, comer despacio nos ayuda a ser más conscientes de nuestras elecciones alimentarias y a tomar decisiones más saludables.

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23/06/2023

Reducir medidas 😀😄

02/06/2023

02/06/2023

Aprovecha las frutas y verduras de temporada 🥑🍐🍎🍉

27/05/2023

Hay agenda abierta control de peso 🥑🍉👩‍⚕️🩺🍎🍐🥑