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Nutximalu

Casa
Mexico
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Nutximalu

Fisioterapia, Rehabilitación Física y Nutrición. 👩‍⚕️💪🍏🥑💊💉
(Terapias alternativas)

06/11/2025

🆘🛑 Atención a estos signos de alarma y consultar siempre a un especialista ‼️

27/09/2025

🦵🏻🦶🏻👣

04/09/2025

✨ Reflexología Facial ✨

¿Sabías que en tu rostro están reflejados todos tus órganos? 💆‍♀️
Con suaves masajes en ciertos puntos puedes estimular tu salud, mejorar tu energía y equilibrar tus emociones. 🌿

👉 Aquí te comparto los puntos más importantes:

1️⃣ Frente (intestino delgado) – Favorece la digestión y absorción de nutrientes.
2️⃣ Laterales de la frente (vejiga) – Ayuda a eliminar toxinas.
3️⃣ Entre cejas (hígado) – Regula el estrés y depura el organismo.
4️⃣ Sobre cejas y alrededor de la boca (corazón) – Estimula la circulación y calma la ansiedad.
5️⃣ Bajo los ojos (riñón) – Equilibra líquidos y energía vital.
6️⃣ Sienes (vesícula biliar) – Apoya la digestión de grasas.
7️⃣ Mejillas cercanas a la nariz (estómago) – Mejora la digestión.
8️⃣ Mejillas laterales (pulmones) – Favorece la respiración y oxigenación.
9️⃣ Lados de la boca (intestino grueso) – Ayuda en la eliminación de desechos.
🔟 Barbilla (genitales) – Equilibra hormonas y energía sexual.
1️⃣1️⃣ Nariz (páncreas) – Regula azúcar en sangre y metabolismo

✨ Un masaje diario de 2 a 3 minutos en estas zonas puede ayudarte a mantener tu bienestar y armonía interior. 🙌

29/07/2025

El músculo que guarda tus emociones… y también tu historia
Este músculo que ves en la imagen no solo conecta tus piernas con tu columna.
Conecta mucho más: tu cuerpo con tus emociones.
Se llama psoas… y para muchos, es conocido como el músculo del alma.

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📍 Anatómicamente, el psoas mayor nace desde la parte baja de la columna torácica (T12) y las vértebras lumbares, y se inserta en el fémur.
Es profundo, es largo… y es vital.

Se activa cada vez que caminas, te sientas, te inclinas o simplemente respiras profundamente.
Pero también se activa —y se tensa— cuando tienes miedo, estrés, angustia o dolor emocional.

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🧠 ¿Por qué se le llama “el músculo del alma”?

Porque el cuerpo no olvida.
Las emociones reprimidas, los traumas pasados, las pérdidas no expresadas… todo eso puede quedar almacenado en este músculo silencioso.

Y cuando el psoas se contrae crónicamente:

🔸 Puedes sentir rigidez en las caderas
🔸 Dolor lumbar constante
🔸 Dificultad para respirar profundamente
🔸 Ansiedad, fatiga o insomnio
🔸 Trastornos digestivos o menstruales

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💡 El psoas está íntimamente conectado con el sistema nervioso autónomo.
Colabora con la amígdala cerebral, el centro del miedo y la supervivencia.
Por eso, en situaciones de lucha o huida, es uno de los primeros músculos en reaccionar.

Cuando el miedo es constante… el psoas nunca se relaja.

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🧘‍♂️ ¿Qué puedes hacer?

No se trata solo de estirar.
Se trata de sentir, liberar y conectar.

• Permítete llorar cuando lo necesites
• Respira profundo, desde el abdomen
• Haz pausas en el día para estirarte y recostarte en el suelo
• Practica movimientos suaves que abran caderas y liberen tensión
• Aprende a reconocer tus emociones antes de que el cuerpo tenga que gritarlas

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🌿 No hay salud física sin salud emocional.
Y no hay libertad emocional sin un cuerpo que se sienta seguro.

Tu psoas no solo sostiene tu cuerpo.
También guarda todo lo que no supiste cómo expresar.

Cuando lo liberas… no solo sanas tus músculos. Sanas tu historia.

—

Nota final: Este contenido es educativo. Si experimentas dolor crónico o disfunción física o emocional, consulta a un profesional de salud física y mental.

08/05/2025

🌸🪷🌷Promociones mes de Mayo 🌺🌷🌸

Este 10 de mayo🪷… dale a mamá 🧑 lo que realmente quiere y se merece.🍃

Mamá no quiere rosas🥀, ¡quiere sentirse renovada!🌸🧖🏻‍♀️

Sorpréndela con un momento de paz y cariño:✨🫶🏻

Porque ella siempre da lo mejor de sí, este Día de las Madres, regálale lo mejor: tiempo para ella misma.🫶🏻✨🍃💆🏻

¡Agenda ya! Su momento de felicidad empieza aquí✨🌹

📍 Nutximalu

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08/05/2025

Este 10 de mayo!! REGÁLALE A MAMÁ un momento de relajación y tranquilidad!!

Promoción Válida todo el mes de Mayo.

⏰ Horario: Lunes a viernes de 10:00 am a 6:30 pm
Sábado de 11:00 am a 3:00 pm

‼️SOLO SE AGENDA POR CITAS‼️

21/02/2025

Plantas que ayudan a sanar

Dolor de estómago: Manzanilla, Menta, Jengibre
La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, ideales para aliviar molestias estomacales como gases, cólicos o inflamación. La menta ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo, reduciendo espasmos y mejorando el flujo biliar, lo que facilita la digestión. El jengibre , con su efecto carminativo y antiemético, es perfecto para combatir náuseas, vómitos y malestar estomacal.

Estrés y ansiedad: Lavanda, Valeriana, Pasiflora
La lavanda es famosa por su aroma relajante, que reduce el estrés y promueve la calma. La valeriana actúa como un sedante natural, ayudando a calmar la mente y reducir los niveles de ansiedad. La pasiflora equilibra el sistema nervioso, disminuyendo la sensación de agobio y mejorando el estado emocional.

Insomnio: Melisa, Valeriana, Lavanda
La melisa tiene propiedades sedantes suaves que inducen al sueño sin causar somnolencia residual. La valeriana regula los neurotransmisores relacionados con el descanso, mientras que la lavanda mejora la calidad del sueño al reducir la ansiedad y crear un ambiente relajante.

Dolor muscular: Romero, Árnica, Jengibre
El romero estimula la circulación sanguínea, reduciendo la rigidez muscular y el dolor. El árnica , en forma tópica, es ideal para tratar moretones, inflamaciones y dolores musculares. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor y aceleran la recuperación muscular.

Resfriados y gripe: Eucalipto, Equinácea, Jengibre
El eucalipto es excelente para descongestionar las vías respiratorias gracias a su contenido de cineol. La equinácea refuerza el sistema inmunológico, reduciendo la duración y severidad de los resfriados. El jengibre combate la inflamación y ayuda a eliminar toxinas, además de calmar los síntomas de la gripe como la congestión nasal.

Inflamación: Cúrcuma, Jengibre, Sauce Blanco
La cúrcuma , rica en curcumina, es un potente antiinflamatorio natural que reduce el daño celular. El jengibre complementa este efecto al inhibir las prostaglandinas que causan inflamación. El sauce blanco , similar a la aspirina natural, alivia el dolor y la inflamación crónica.

Problemas digestivos: Hinojo, Menta, Diente de León
El hinojo facilita la digestión y reduce los gases gracias a sus propiedades carminativas. La menta relaja los músculos del intestino, aliviando cólicos y espasmos. El diente de león estimula la producción de bilis, mejorando la digestión de grasas y desintoxicando el hígado.

Estas plantas ofrecen soluciones naturales para diversos problemas de salud, siempre que se usen con moderación y bajo supervisión en caso de condiciones médicas específicas.

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