Salud mental Jilotepec

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Mexico
Mexico City
Salud mental Jilotepec

Atención psicológica especializada, cada psicólogo, psicóloga cuenta con formación clínica.

14/08/2025

¿Alguna vez has sentido que las palabras que piensas son incapaces de salir? 🫂
Que si las dices, tal vez no te escuchen o te sientas juzgadx.
Ese silencio también cuenta tu historia….
Escríbenos si te gustaría aprender a comunicarte asertivamente. ✨
📲712 251 5122 estamos a un WhatsApp de tu bienestar. ✨

14/08/2025

¿No puedes relajarte del todo, incluso en tus días tranquilos? ¿Te pasa que, aunque todo esté en calma, tu cuerpo sigue en modo alerta?
Como si estuvieras esperando que en cualquier momento algo malo ocurra.
Ese cansancio invisible también es una forma de agotamiento.🫂

•Saltas ante cualquier ruido.
•Revisas el teléfono constantemente.
•Te cuesta disfrutar el momento.

Esto no significa que seas “paranoico/a”, sino que tu cuerpo aprendió a protegerte incluso cuando no hay peligro.😩

Pequeñas pausas para respirar o sentir el presente pueden enseñarle a tu cuerpo que ahora sí puede descansar.🫱🏻‍🫲🏼

Descansar también es “hacer algo por ti”.
Guarda este post para recordarlo y escríbemos si te gustaria saber más acerca de autocuidado. ✨

13/08/2025

Ombligo de semana con un poco de humor 🤭☀️
¿Uds que herramientas usan para evitar el estrés?

¿Has notado falta de habilidades para lidiar con el estrés y te gustaría aprender sobre ello?
Salud mental Jilotepec es un espacio dedicado a tu bienestar, agenda tu primera sesión 🗓️✨

13/08/2025

¿Sabías que en lugar de decir "deja de llorar", podemos ofrecer palabras que realmente apoyen y validen las emociones de quienes nos rodean? 💬
✨ Frases como "Está bien estar triste", "Estoy aquí para escucharte" o "Puedes hablar conmigo" crean un espacio seguro para expresar sentimientos y fortalecer vínculos.

💙 Validar es acompañar, no minimizar.
Cambia tus palabras y transforma la manera en que apoyas a los demás.🙌

👉 ¡Comparte este post para que más personas puedan hacer la diferencia!

Créditos: The Gottman Institute

13/08/2025

🌊El miedo es una emoción natural que todos experimentamos, pero no tiene que ser un freno.

El verdadero coraje está en reconocer ese miedo y decidir avanzar de todas formas, fortaleciendo nuestra confianza y capacidad para enfrentar los retos.💫

🌟Aprender a convivir con esa emoción sin dejar que nos paralice es una habilidad que transforma vidas.

¿Quieres descubrir cómo hacerlo?
Estamos aquí para acompañarte en cada paso, ¡escríbenos!
📩 712 251 5122

12/08/2025

💫Cuando identificamos y conectamos con nuestros valores más profundos, encontramos una fuente constante de motivación y resiliencia.

Estos valores actúan como una brújula que guía nuestras decisiones y nos ayuda a superar obstáculos con sentido y propósito. 🧭

⛵️Explorar qué es verdaderamente importante para ti puede ser el impulso que necesitas para avanzar.

¿Quieres descubrir y fortalecer tus valores personales?
📩Hablemos y te ayudamos a encontrarlos juntos.

12/08/2025

Muchas personas sienten curiosidad o incertidumbre sobre cómo es una sesión de terapia, especialmente si es la primera vez que lo consideran.

🌟La terapia es un espacio seguro y confidencial donde puedes expresar lo que sientes y piensas sin miedo a ser juzgado. No hay respuestas correctas ni presiones, solo un acompañamiento respetuoso y profesional para que explores tus emociones, pensamientos y comportamientos.

La terapia puede ayudarte abordar diferentes situaciones.👇

Si tienes preguntas o quieres saber más sobre cómo es una sesión, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para acompañarte en este camino.
📩 712 251 5122

07/08/2025

"El miedo"
A veces el miedo no desaparece, pero aún así merece la pena intentarlo.
Porque hacer las cosas sin tener todas las respuestas, sin manual, también es una forma de valentía.
Cada paso, aunque torpe o incierto, es una declaración
de que estás dispuest@ a construir algo distinto.
Y aunque no todo salga perfecto, siempre te quedas con algo valioso:
la certeza de que no te quedaste con las ganas; que elegiste moverte, en vez de quedarte donde nada cambia. 🙌🏼✨
Agenda tu primera consulta presencial u online 📩

07/08/2025

Miércoles☀️buen momento para detenernos a pensar en nuevas metas y que cambios queremos en nuestra vida . ✨
Agenda tu primera sesión por mensaje directo 📩🙌🏼

31/07/2025

¿Estas listo para iniciar tu proceso?, hablemoslo en terapia... 🛋️
Agenda tu cita presencial o en linea enviando un mensaje privado 📩
Atención de lunes a domingo
¡Mereces sentirte con bienestar! 🙌🏼

31/07/2025

Vivimos demasiado pendientes de todo lo externo.
De cómo deberíamos ser. De lo que se espera de nosotros. De lo que aparentemente está bien.
Y en esa búsqueda por pertenecer, muchas veces nos perdemos. Nos olvidamos de que no tenemos que ser perfectos, ni iguales, ni aplaudidos.
Solo tenemos que ser reales, auténticos, fieles a nosotros mismos.
A veces, lo más valiente es decidir ser tú, incluso cuando eso no encaje con lo que el mundo espera.

Salud mental Jilotepec es un espacio que te acompaña. ¡Agenda tu sesión!

⁨712 251 5122⁩ 🙌🏼🤍

31/07/2025

A veces te olvidás de ti
mientras intentás estar para todos.
Pero tu energía también necesita cuidados, y tú también merecés ser prioridad.✨
Si querés empezar a elegirte, la terapia presencial o en línea puede ser un buen primer paso.
Estamos aqui para acompañarte ⁨712 251 5122⁩ ¡agenda tu primera sesión! 🗓️

Dirección

Mexico City
06100

Teléfono

+527122515122

Página web

http://www.terapyandco.com/

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