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04/05/2025

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Más de 370 libros en formato PDF para su lectura y descarga por tiempo ilimitado a través de Google drive.
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✨ Entrenamiento
✨ Anatomía
✨ Fisiología
✨ Bioquímica
✨ Suplementación
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✨ Metabolismo
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✨ Farmacología
✨ SMAE 5
✨ Psicología
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✨ Endocrinología
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💪 Beneficios:
Aprende a llevar un estilo de vida saludable
Mejora tu salud y estado físico
Aumenta tu energía y vitalidad

¡No dejes pasar esta oportunidad, transforma tu vida y la de tus seres queridos!

15/02/2025

🎉 ¡Celebrando el Día del Amor y la Amistad con Salud y Bienestar! 🎉
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25/01/2025

🎁 ¡El regalo perfecto sí existe! 😃

🎉Se acerca el día del nutriologo 🦦 📅 27 de enero 🎉 y queremos ayudarte a sorprender a tu nutri favorito con nuestra Biblioteca NutriFit 🤗

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10/11/2024

Hoy celebro 2 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

02/11/2024

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15/11/2023

🤔 ¿Sabes qué fibras conforman nuestros músculos? 💪

📚 Este libro y ¡MUCHOS MÁS! En nuestra biblioteca 🤓

11/07/2023

🤔 ¿Sabes qué es la supercompensación? 💪

El entrenamiento tiene como consecuencia un estado de fatiga, catabolismo, que requiere de una adecuada recuperación para poder aplicar más estímulos de entrenamiento. Así, los períodos de entrenamiento y recuperación se relacionan y planifican dando lugar a un fenómeno biológico que es la supercompensación, que viene a decir que, después de una carga de entrenamiento y tras una recuperación adecuada, nuestro organismo no sólo restaura su nivel inicial, sino que establece un nivel superior al que tenía antes.
Mediante este tipo de adaptación, nuestro organismo cada vez es capaz de soportar estímulos mayores y aumentar su rendimiento. La periodización entre la aplicación de los estímulos de entrenamiento y las recuperaciones es específica de cada persona y deporte. Muchos factores influyen, y es necesario un estudio individualizado para estimar las mejores pautas de aplicación a cada persona para encontrar la periodización óptima que permita el mayor incremento del rendimiento sin entrar en un estado de fatiga crónica o sobreentrenamiento, que podría disminuir el rendimiento o provocar lesiones tras la aplicación de demasiados estímulos sin una recuperación correcta o suficiente.

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11/02/2023

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28/01/2023

El proceso es lento, NO te detengas 💪🏋️‍♀️🏃‍♂️

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