Clínica del Cuidado de Sí.

18/12/2025

El suicidio es una urgencia de salud mental, y muchas veces llega acompañado de desesperanza, aislamiento y síntomas depresivos. En temporada decembrina puede coexistir con depresión estacional en algunas personas, lo que aumenta vulnerabilidad: no por “la fecha”, sino por el cuadro depresivo + estrés + soledad. Si notas señales de alerta, hablar directo y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia.

📞 Clínica: +52 55 7372 2531
☎️ Línea de la Vida (24/7): 800 911 2000

16/12/2025

12/12/2025

"Cuando al ser humano le llegan las cosas, incluso las cosas que ha querido, que no comprende, tiene miedo.
Sufre de no comprender y poco a poco entra en un estado de pánico".
Jacques Lacan.

10/12/2025

❄️ ¿Sabes lo que es el TAE? Cada vez más cerca de las festividades decembrinas y con ello, la época en donde el clima es más friolento y nuestro estado de ánimo puede verse afectado.

☃️ Para conocer más, te invitamos a leer este post.

28/11/2025

💭 Se acerca el fin del año y comúnmente solemos enforcarnos en lo que no logramos hacer/conseguir o en lo que salió mal, pero, ¿y si pensamos en lo que SÍ hicimos y logramos?

👏🏻 Aquí te dejamos este post para que hagas una retrospectiva de tus logros y pienses en aquello que hiciste bien, ello también merece ser aplaudido.

25/11/2025

🚫Es inevitable perder a personas, situaciones o cosas.

⚠️La vida se encuentra en cambios constantes, no podemos esperar que todo sea permanente.

🔒Cerramos ciclos sin darnos cuenta: proyectos, amistades, rutinas que ya no volvieron, trabajos o hasta el año como tal antes de vacaciones de diciembre.

🧠❤️

20/11/2025

📢 ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

💡Desde el miedo a “molestar” hasta la idea de que pedir apoyo es signo de debilidad, este tema busca normalizar la vulnerabilidad y mostrar que pedir ayuda también es una forma de autocuidado.
🧠❤️

18/11/2025

😥 ¿Sientes culpa por no rendir igual todos los días? O ¿se te dificulta tomarte descansos, sin sentir que no eres productivo? Entonces este post es para ti.

⏯️ En un mundo tan ajetreado, nuestro cuerpo y mente necesitan de pequeñas pausas y descansos, no es malo tomarte un break.

13/11/2025

Vivimos rodeados de pendientes que exigen atención inmediata, pero no todo lo que presiona merece tu energía. Priorizar es una forma de claridad emocional: te ayuda a distinguir entre el ruido del día y lo que realmente sostiene tu bienestar.

Pausar también es avanzar.
Y aprender a elegir tu propio ritmo es una manera de cuidar tu mente.

Si te sientes abrumado o necesitas acompañamiento para ordenar tu vida emocional, en nuestra clínica podemos ayudarte.

📞 +52 55 7372 2531

11/11/2025

Cuidar a otros es una de las tareas más nobles, pero también una de las más desgastantes. El burnout del cuidador aparece cuando damos tanto que nos quedamos sin energía, sin tiempo y, a veces, sin ganas. No es falta de amor: es cansancio acumulado. Cuidarte también es parte de cuidar. Date espacio, pide ayuda, reconoce tus límites y recuerda que el descanso no es rendirse: es sostenerte para seguir presente. Si te sientes rebasado o identificas estos síntomas, hablarlo puede marcar la diferencia. En nuestra clínica contamos con acompañamiento psicológico profesional y humano. 💚

📞 +52 55 7372 2531

07/11/2025

Existen ciertas señales que indican que hay que prestar atención a nuestra salud mental.

En esta publicación te mencionamos algunas que consideramos las más relevantes.

Asimismo, otras señales a considerar pueden ser:
⚠️Sentir que se ha perdido el control sobre uno mismo.
⚠️Preocupación excesiva que consume gran parte del tiempo o ansiedad constante.
⚠️Tristeza prolongada.
⚠️Falta de atención al cuidado personal (físico, emocional y/o higiene)

03/11/2025

🧠✨ Independientemente de la alternativa que más te acomode y escojas, la Clínica del Cuidado de Sí te sugiere investigar antes los centros o programas o plataformas o terapeutas y no confíes tu salud psico-emocional y mental a cualquier persona.

🌱🔱 De necesitar apoyo psicológico nos puedes contactar a nuestro número: 55 7372 2531 o bien por nuestras redes sociales: IG y FB.