PADME Nutrición Clínica y Bariatrica

25/10/2023

¿Sabías que la obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer de mama? 🩺

El exceso de grasa corporal no solo afecta la apariencia, sino que también puede aumentar la producción de estrógeno, una hormona que promueve el crecimiento de células cancerosas en los senos. 😱 Mantener un peso saludable y un estilo de vida activo son pasos clave en la prevención.

🏋️‍♀️💪 Juntos, podemos vencer al cáncer de mama. 💗

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16/10/2023

16/06/2023

¡Buenas noticias! ✨

La diabetes tipo 2 puede ser reversible en sus primeras etapas si tomamos medidas para cuidar nuestra alimentación y mantenernos activos. Es un recordatorio poderoso de que tenemos el poder de mejorar nuestra salud y calidad de vida.😊

Al adoptar una dieta equilibrada y enfocada en alimentos saludables, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, podemos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre y promover una mejor sensibilidad a la insulina. Además, el ejercicio regular, como caminar, nadar o practicar deportes, ayuda a fortalecer nuestro cuerpo y a quemar el exceso de glucosa. Con pequeños cambios en nuestra rutina diaria, podemos marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.💚

Recuerda que tú tienes el poder de revertir la diabetes tipo 2. Con determinación y compromiso, podemos lograr cambios significativos. ¡No te desanimes y comienza hoy mismo a cuidarte! Juntos, podemos crear un futuro más saludable y feliz. 💙

14/06/2023

09/06/2023

En PADME, creemos que una vida llena de salud y bienestar es el mejor regalo que puedes ofrecerte a ti y a tu familia.💚

Por eso, nos complace presentarte nuestro increíble programa de referidos. Por cada persona que refieras y se convierta en un paciente efectivo para consulta, recibirás un beneficio exclusivo para ti. ✨

Imagina obtener recompensas mientras ayudas a tus seres queridos a mejorar su salud. ¡Es una situación en la que todos ganan!

¿Quieres saber más? No dudes en contactarnos a través de WhatsApp al 📲 55 1425 9264. Nuestro equipo estará encantado de brindarte toda la información que necesitas.

¡No esperes más! Comienza a compartir salud y beneficios con nuestros programas de referidos en PADME.✨💚

07/06/2023

04/06/2023

⚠️ ¡Advertencia! Ten cuidado con los medicamentos para bajar de peso que se promocionan en las redes sociales. 💊✨

Es tentador ver testimonios y anuncios que aseguran resultados rápidos y sorprendentes. Pero debemos recordar que la salud está en juego y que tomar medicamentos sin una valoración previa con un especialista puede ser perjudicial. 🩺⛔️

Cada persona es única, y lo que puede funcionar para alguien puede no ser adecuado para otra persona. Los medicamentos para bajar de peso pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones, por lo que es fundamental obtener una evaluación médica adecuada antes de comenzar cualquier tratamiento. 📚💪

31/05/2023

¡Feliz cumpleaños, Doctora Nancy Hernández! 🎉🎂

Hoy queremos dedicar esta publicación para celebrar a una profesional excepcional y una persona increíble que forma parte de nuestro equipo en PADME.

La Dra. Nancy Hernández ha demostrado un compromiso sobresaliente en el cuidado de la salud alimenticia de nuestros pacientes. Su dedicación y conocimiento en el área son invaluables, guiando a cada paciente en su proceso de bienestar y ofreciendo una atención personalizada que marca la diferencia.

Además de ser una experta en su campo, la Dra. Nancy Hernández se destaca por ser una gran amiga y compañera de confianza. Su calidez, empatía y cariño han dejado huella en todos los que han tenido el placer de cruzar su camino.

Hoy, en su cumpleaños, queremos reconocer el trabajo ejemplar y agradecerle por su compromiso y dedicación a nuestros pacientes y a la Clínica PADME. Su contribución ha sido fundamental para brindar una atención integral y de calidad.

¡Que este día esté lleno de alegría y momentos especiales! ✨

Te deseamos un año lleno de éxitos, salud y felicidad.🥳

30/05/2023

🍽️🕒 ¡Respeta tus horarios de comida para una alimentación saludable! 🕒🍽️

Establecer y respetar horarios regulares para nuestras comidas es fundamental para mantener una alimentación equilibrada y saludable. Aquí te presento algunas razones por las cuales es importante seguir una rutina alimentaria:

1️⃣ Regula el metabolismo: Comer a horas fijas ayuda a que nuestro cuerpo establezca un ritmo metabólico adecuado, lo que contribuye a una mejor digestión y absorción de los nutrientes.

2️⃣ Evita la sobreingesta: Al tener horarios establecidos, reducimos la posibilidad de caer en la tentación de picar alimentos poco saludables entre comidas. Esto nos ayuda a mantener un peso adecuado y a evitar el exceso de calorías.

3️⃣ Mejora la saciedad: Cuando comemos regularmente, nuestro cuerpo se acostumbra a recibir los nutrientes en momentos específicos. Esto ayuda a regular el apetito y evitar episodios de hambre excesiva.

4️⃣ Estabiliza los niveles de azúcar en sangre: Mantener horarios regulares de comida ayuda a prevenir los picos y caídas bruscas de azúcar en sangre, lo que es especialmente importante para las personas con diabetes o resistencia a la insulina.

5️⃣ Favorece la calidad del sueño: Comer demasiado cerca de la hora de dormir puede dificultar el descanso adecuado. Al respetar los horarios de comida, permitimos que nuestro cuerpo tenga suficiente tiempo para digerir antes de acostarse.

¡Recuerda que una buena alimentación no solo se trata de qué comemos, sino también de cuándo lo hacemos! Establece tus horarios de comida y verás cómo tu bienestar general mejora.

🌱🍎🍗🥦🍳

24/05/2023

El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, pero que es fundamental para mantenernos saludables. ¿Sabías que incluirlo en tu dieta diaria puede tener impactos positivos en tu bienestar general? ¡Aquí te presentamos algunos de sus beneficios clave! ✨

Corazón sano 💓

Cerebro en forma 🧠

Combate la inflamación 🔥

Salud ocular 👀

Piel radiante ✨

¡Incluye Omega 3 en tu dieta y disfruta de una vida más saludable! 🐟

10/05/2023

¡Feliz Día de las Madres a todas las mamás maravillosas del mundo! ❤️

Hoy es un día especial para honrar y agradecer a nuestras madres por todo el amor y cuidado que han brindado a lo largo de nuestras vidas. Gracias por siempre estar ahí para nosotros, por ser nuestro apoyo incondicional y por ser nuestra roca en momentos difíciles.✨

Feliz Día de las Madres de parte de todo el equipo de PADME.👩🏻‍🍼

09/05/2023

06/05/2023

Los alimentos astringentes son aquellos que tienen propiedades secantes y ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón en nuestro cuerpo.✨

Algunos ejemplos de alimentos astringentes son las manzanas, las peras, los plátanos verdes, el té negro y las nueces. También podemos encontrar alimentos astringentes en hierbas como la menta, el romero y la salvia.🍎🍌🍵

Además de sus beneficios para la salud, los alimentos astringentes son una excelente opción para agregar variedad y sabor a nuestra dieta diaria y para combatir los malestares inflamatorios.💚

¡Así que no dudes en incorporarlos en tus comidas y experimentar con nuevas recetas!👌🧑‍🍳

30/04/2023

En este Día del Niño, felicitamos a todos los pequeños y les recordamos la importancia de una buena alimentación. Recuerda que eres lo que comes, y que una dieta equilibrada y saludable puede ayudarte a crecer y desarrollarte de la mejor manera posible. 💚

¡Feliz Día del Niño!✨

28/04/2023

¿Sabías que el cuerpo femenino va cambiando con la edad y que las hormonas juegan un papel MUY importante en este proceso?🙋🏻‍♀️

Especialmente en las mujeres de más de 40 años, comienza a haber una carencia de las 3 "Hormonas de la Diosa" descubiertas por científicos de Harvard...💚

Verás, estas hormonas controlan prácticamente TODO lo que tiene que ver con tu capacidad de quemar grasa, mantenerse delgada y saludable, sentirte llena de energía e incluso lucir más joven. ✨

24/04/2023

A menudo caemos en la tentación de comer alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares, lo que puede ser perjudicial para nuestra salud a largo plazo. Estos hábitos pueden llevar a problemas como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.🍔🍟🍕

Es importante recordar que una alimentación saludable no solo nos ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también nos proporciona los nutrientes necesarios para mantenernos sanos y activos. 💚

Si tienes algún mal hábito en tu alimentación, como comer demasiados alimentos procesados o saltarte comidas importantes, es hora de tomar medidas para cambiarlo. Comienza a incluir más frutas, verduras y alimentos naturales en tu dieta y evita los alimentos con alto contenido de grasas y azúcares. 🍎🥦🥭

Recuerda que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo. ¡Vamos por una alimentación saludable! ✨

21/04/2023

En PADME siempre estamos buscando maneras de agradecer a nuestros pacientes por su lealtad y confianza en nuestros servicios. Es por eso que hoy estamos emocionados de anunciar que si has asistido previamente a una consulta con nosotros, ¡tu primera consulta al reservar una nueva cita será completamente GRATIS! ✨

Esto significa que no tendrás que preocuparte por el costo de tu primera visita al reservar una nueva cita con nosotros. Queremos asegurarnos de que nuestros pacientes reciban el mejor cuidado posible y estamos comprometidos a hacer que cada visita sea lo más cómoda y beneficiosa posible. 👌

Si aún no nos has visitado, ¡también estamos ansiosos por conocerte y brindarte una excelente experiencia de atención médica! 💚

¡No dudes en contactarnos para programar tu cita hoy mismo y aprovechar esta increíble oferta! 👩‍⚕️

13/04/2023

Nunca subestimes el poder de tu determinación. Con cada repetición, cada carrera, cada entrenamiento, estás un paso más cerca de alcanzar tus objetivos. No te rindas ahora, sigue adelante y conviértete en tu mejor versión. ✨💚

09/04/2023

El desayuno es la primera comida del día y nos proporciona la energía que necesitamos para empezar nuestras actividades.🤗

Pero, ¿por qué es tan importante incluir un desayuno en nuestra dieta? En primer lugar, el desayuno nos ayuda a activar el metabolismo después de horas de ayuno mientras dormimos. Esto significa que, al comer en la mañana, nuestro cuerpo empieza a quemar calorías más rápido y de manera más eficiente. ❗️

Además, estudios han demostrado que las personas que desayunan regularmente tienen un menor riesgo de sufrir de sobrepeso y obesidad. Esto se debe a que al desayunar, nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, lo que nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo y evitar los antojos de comida poco saludable.💚

Por último, el desayuno también puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y concentración durante el día. Al alimentar nuestro cerebro con los nutrientes necesarios, nos sentimos más alertas y enfocados en nuestras tareas.🧐

Así que no lo olvides, el desayuno es una comida clave en un plan alimenticio saludable. Incluye alimentos ricos en proteínas, carbohidratos complejos y fibra para tener un desayuno completo y balanceado. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!🫶

04/04/2023

Si aún encerrado en casa no encuentras tiempo para entrenar y alimentarte bien, debes entender que el problema no es no tener tiempo, sino no tener en orden tus prioridades. ✨

03/04/2023

¿Sabías que las colaciones son fundamentales en cualquier plan alimenticio?

Aunque muchas veces las dejamos de lado, las colaciones son importantes porque nos ayudan a mantener nuestros niveles de energía a lo largo del día y a evitar caídas bruscas de azúcar en la sangre.💚

Además, si elegimos colaciones saludables, podemos asegurarnos de estar consumiendo nutrientes importantes para nuestro cuerpo, como proteínas, fibras y grasas saludables.✨

Por eso, en lugar de saltarte las colaciones, te animamos a incluirlas en tu plan alimenticio diario. Algunas opciones saludables incluyen frutas, frutos secos, yogur natural o vegetales.👌

¡No subestimes el poder de una buena colación! Tu cuerpo te lo agradecerá.💪

01/04/2023

¿Sabías que el ejercicio no solo es beneficioso para tu cuerpo, sino también para tu mente? 💚

La actividad física regular puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la calidad del sueño y aumentar la autoestima. Además, el ejercicio libera endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad", que te hacen sentir bien y con energía. 🤗

¿Qué esperas para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y cuidar de tu salud mental? Recuerda que incluso pequeñas cantidades de actividad física pueden tener un gran impacto en tu bienestar emocional. ¡Mantén tu cuerpo y tu mente en movimiento!✨

24/03/2023

Hay veces que dejas de realizar actividad física por meses. Otras ocasiones empiezas en lunes y para el miércoles dejas de nuevo tu propósito. Tal vez tengas que empezar 100 veces el proceso, lo más importante es que no dejes de intentarlo. Vas a lograrlo, tú puedes hacer esto. 💚

Un día a la vez...✨

22/03/2023

¡Ultimos dias para la promoción de Manga Gástrica!✨💚

Para saber más acerca de esta promoción de este procedimiento que ofrecemos en PADME, no dudes en contactarnos vía WhatsApp 📲 55 1425 9264

17/03/2023

El progreso es imposible sin el cambio y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada. Efectivamente, el cambio es casi imposible sin la colaboración, la cooperación y el consenso de todo el sector y en PADME las experiencias nos ayudan a crecer y enfrentarnos a la vida con honestidad y solidaridad. 💚

Tu eres nuestra motivación para mejorar continuamente y darte un servicio de calidad y excelencia. 🫶

Se vienen grandes cambios en PADME...✨

15/03/2023

Llevar una buena alimentación consiste en llevar una dieta saludable, equilibrada y variada. 💚✨

Debemos incluir en nuestra dieta frutas, verduras, carnes blancas, pescado azul, fibra, frutos secos y mucho líquido. Limita el consumo de grasas no saludables y evita el consumo de productos procesados.🍎🥦🥩

Es muy importante conocer los alimentos que comemos y su composición, aprender a leer las etiquetas nutricionales y saber qué cantidades de sal y azúcar contienen. 🧐

12/03/2023

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. 🤕

Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. ☠️

La actividad física es buena para el corazón, el cuerpo y la mente; cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna.💚✨

09/03/2023

8 de Marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer. 💜

Que día tras día luchan por sus carreras, sus familias y sus sueños la fuerza, la valentía y el empoderamiento de todas las mujeres independientes, apasionadas, fuertes y decididas.👭

En honor a todas en lucha por la igualdad, el reconocimiento y ejercicio efectivo de sus derechos✨

08/03/2023

Puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos. Su cuerpo forma la vitamina D naturalmente después de la exposición al sol. Sin embargo, demasiado sol puede llevar al envejecimiento y el cáncer de la piel, así que muchas personas tratan de obtener su vitamina D de otras fuentes. ☀️

Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Otros alimentos, como la leche y el cereal, muchas veces están enriquecidos con vitamina D. ✨💚

07/03/2023

06/03/2023

Uno de los beneficios del colágeno hidrolizado es su función como agente reparador del tejido colectivo del cuerpo, es por ello que este fármaco ha sido utilizado como tratamiento de algunas enfermedades relacionadas, como en osteoartritis y osteoporosis, ambas estrechamente ligadas a los huesos. 💚

Sus otros usos se focalizan en aspectos estéticos, específicamente para subsanar los efectos propios del envejecimiento de la piel por la pérdida de tonicidad, colágeno y elastina. Se utiliza, pues, para mejorar la apariencia de la piel, reducir y evitar arrugas, fortalecer los ligamentos y articulaciones, pero además, para realzar y optimizar las uñas y el cabello.✨

04/03/2023

La incorporación a la rutina diaria de una actividad física constante y moderada induce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que van más allá del hecho de quemar calorías, reducir grasa y mantener la masa muscular. 💚

Además de favorecer la pérdida de peso y mejorar la relación con la comida y el propio organismo, la actividad física induce una modificación de la composición del cuerpo y del funcionamiento del metabolismo y los sistemas (circulatorio, respiratorio, etc.).✨