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Nutriologo Ángel Ibáñez

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Nutriologo Ángel Ibáñez

Nutriologo clínico

14/07/2025

🧐

14/07/2025

Medio Maratón CDMX 2024

Recuerden hacer actividad física

14/07/2025

Buenos dias! 🥴😅

13/07/2025

🥣 ¿Sabías que la avena es uno de los alimentos más completos?

Incluirla en tu desayuno puede ayudarte a mejorar tu salud digestiva, regular el azúcar en sangre y mantenerte lleno por más tiempo.
✨ Además, es rica en fibra, vitaminas y minerales esenciales.

✅ Cuida tu salud desde lo que comes.
📍Agenda tu consulta y aprende a alimentarte según tus objetivos.

12/07/2025

🍿🍎🥜 Snacks que nutren y consienten

¿Antojo entre comidas? No tienes que sentir culpa 🙅‍♀️

Disfruta de opciones rápidas y deliciosas como:
✔️ Palomitas naturales
✔️ Fruta fresca de temporada
✔️ Manzana con crema de maní sin azúcar

Son perfectas para mantenerte con energía sin sabotear tus metas 💪

11/07/2025

🍞 ¿Estás buscando mejorar tu salud y te dijeron que elimines el pan?

¡No es necesario prohibirlo! 🙅‍♂️

Lo importante es saber cómo y cuándo comerlo:
✅ Elige pan integral o artesanal
✅ Acompáñalo con proteína para que te sacie más
❌ Evita el exceso y los rellenos ultra procesados

Bajar de peso no significa dejar de disfrutar, sino aprender a equilibrar.
🎯 Todo cabe en un plan si sabes cómo incluirlo.

09/07/2025

🧠 No, no necesitas hacer chilaquiles con yogur para comer saludable.
🍳 En esta imagen ves una versión “fitness” de chilaquiles hecha con yogur… pero ¡alto ahí! no es necesario llegar a estos extremos para cuidar tu salud.

🍅 Puedes seguir disfrutando tus chilaquiles de siempre, con ingredientes reales, bien preparados, en porciones adecuadas y dentro de un plan de alimentación equilibrado.

✅ Comer saludable no es forzar combinaciones raras, es aprender a comer con sentido común y con gusto.

👨‍⚕️ Soy el Nutriólogo Ángel Ibáñez y te enseño a comer rico y bien, sin complicaciones.
📍Consulta en:
– Hospital MAC La Viga (Consultorio 612)
– Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño IMMIS Colonia del Valle

07/07/2025

Acercándose el peligro viene yaaaa!!!

07/07/2025

Dia de consulta presencial en Colonia del Valle
Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño

Agenda tu consulta
IMMIS: 55 7156 0080
WhatsApp: 56 1634 3233

07/07/2025

👉 “Pensaban que era mugre… pero su cuello mostraba el primer signo de prediabetes”

Samuel tiene 10 años.
Es un niño alegre, risueño, le encantan las hamburguesas y los videojuegos.
Pero últimamente se cansa rápido, le da sueño después de comer y ya no quiere salir a jugar fútbol con sus amigos.
Sus papás pensaban que solo estaba creciendo.
Pero había algo más.

Una tarde, su tía le dijo a la mamá:
—“Ese cuello lo tiene sucio, límpiaselo con limón.”

Pero no se quitaba.
Era una mancha oscura, como si la piel estuviera más gruesa.
Fueron al médico.

La pediatra lo revisó y no dudó en pedir exámenes.
🧪 Glicemia: 112 mg/dL
🧪 Insulina elevada
📋 Diagnóstico: Resistencia a la insulina con prediabetes

Esa mancha oscura tenía nombre: acantosis nigricans,
y no se quita con jabón.

Era el cuerpo avisando: “Estoy teniendo dificultades para procesar el azúcar”.

Desde ese día, todo cambió.
La familia dejó de comprar jugos de caja y snacks procesados.
La lonchera ahora lleva frutas, agua y avena.
Samuel empezó caminando 15 minutos con su mamá.
Hoy corre sin agitarse, ha bajado de peso y ya no necesita dormir después de comer.

Advertencia médica:
🔴 La resistencia a la insulina puede comenzar en la infancia.
🔴 No todos los niños con sobrepeso están “fuertes y sanos”.
🔴 Las manchas en el cuello o axilas, el cansancio y la somnolencia post comida, pueden ser señales tempranas de prediabetes.

🧠 La prevención comienza en casa.
🧃 En la lonchera.
🏃🏻 En los hábitos.
💬 Y en la conciencia de los adultos que los rodean.

No esperes un diagnóstico para actuar.
La salud de tus hijos depende de lo que hagas hoy.

06/07/2025

### Congreso Internacional Onco Hematologia Pediatrica
¿Qué pasa con la nutrición despues de la vigilancia?

05/07/2025

Lo que hagas hoy... Será el resultado de mañana 😌

Aprende 🤓
Perdona 🤗
Cuida 🤛🏾
Ayuda 🤝
Enseña 🧐
Ama ❤️
Y Crece 🤓🤗🤛🏾🤝🧐❤️

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