Yoguiando con Varuna yohual tochtli ॐ

10/06/2025

22/05/2025

19/02/2025

🙌Ponemos a tu disposición este taller teórico/práctico, el cual se enfoca en una de las principales herramientas de la práctica de Yoga: Pranayamas (respiración). 🧘🧘‍♀️
✔️Modalidad: Presencial, 4 sábados (puedes tomar los módulos por separado)
✔️Duración: 2 hrs, de 4 a 6 pm
📍Día 1
🔹Presentación. Qué es el pranayama
🔹Breve explicación de la respiración.
🔹Movilizaciones para desbloquear la caja torácica
🔹Respiración completa
🔹Respiración triangular, retenciones.
🔹Sh*tali y sh*tkari
📍Dia 2
🔹Respiración neuroenergetizante
🔹Yoga restaurativo terapéutico 30 min.
🔹Segunda ronda respiraciones
🔹Ujjayi
📍Dia 3
🔹Respiración cuadrada y rectangular
🔹Respiración de fuego, ( kapalabhati)
🔹Respiración intercalada (anuloma/biloma)
🔹Meditación
📍Dia 4
🔹Bhramari
🔹Bhastrika
🔹Meditación
❣ Para mayores informes ¡contáctanos!, te atenderemos con gusto! 55 77 35 64 09✨

22/03/2024

19/03/2024

Familia de Yoguinautas nuevo horario en nuestra clase de Yoga restaurativo, donde podrás tener una práctica relajante y muy armoniosa, donde experimentarás la vibración y conexión con tu ser interno, para aflorar la felicidad y tranquilidad. Hoy a las 7 en Tecoyotitla 122 en la colonia Florida, les espero con Amorshhhhh

09/02/2024

Tendremos esta hermosa práctica el día 24 de Febrero a las 9 am e un costado de los Baños de Moctezuma, les esperamos con amorshhhhh

26/12/2023

Familia de Yoguinautas, aquí les dejo actualizada la guía de horarios y sedes de la Práctica de Yoga, dudas al WhatsApp+52 5519 5519 39

13/12/2023

Clase con Cuencos

09/12/2023

Mañana domingo tenemos dos clases de Yoga: la primera a las 8 am en el Ángel de la Independencia, entrada libre, y la segunda a las 10 am en los Viveros de Coyoacán, aportación voluntaria. Vámonos dando el abrazo de fin de año. Les espero con cariño. Love u

Info: 5527723819
Esperanza Oralia

29/11/2023

23/11/2023

Feliz día de la música 🎵🎶