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Hola, Soy la Nutrióloga Angélica Rosas, especialista en alimentación natural, doy la seguridad a

20/07/2025

No todos los antros te destruyen… algunos te construyen. 💪 Elige bien tu desvelo.”
Nutri-R | Nutrición con propósito 💚
Agenda tu consulta: 33-12-48-54-51

09/07/2025

Consulta Nutricional
Por lanzamiento tenemos promoción en el reto Fit 21

Aparta tu lugar !!

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En NutriR
Cuidamos de ti! Cuidamos de tu salud!

27/05/2025

Agenda tu cita 💚

09/05/2025

La nutrición desempeña un papel fundamental en el apoyo a la salud mental y la mejora del rendimiento cognitivo te presento algunos beneficios clave de la nutrición para el bienestar mental:

✅Mejor estado de ánimo: Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado azul, ayudan a mejorar el estado de ánimo y a reducir los síntomas de depresión y ansiedad.

✅Mejora la función cerebral: Las vitaminas y minerales como la vitamina B12, la vitamina D y el hierro mejoran la función cerebral, mejorando la memoria y la concentración.

✅Reducción del estrés: Los alimentos ricos en magnesio, como los frutos secos y las semillas, ayudan a calmar el sistema nervioso y a reducir los niveles de estrés.

✅Mejor calidad del sueño: Alimentos como la leche y los plátanos contienen triptófano, que ayuda al cuerpo a producir serotonina y melatonina, lo que promueve un mejor sueño.

✅Reducción del riesgo de enfermedades mentales: Una dieta saludable reduce el riesgo de trastornos mentales, como la depresión y la demencia, gracias a los antioxidantes y las grasas saludables.
Mayor energía y vitalidad: Las comidas equilibradas, ricas en proteínas y carbohidratos saludables, proporcionan energía sostenida, reduciendo la fatiga mental.

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06/05/2025

Disfrutemos de una vida con dignidad para poder dar lo mejor de nosotros y vivir en armonía, al menos cada día hacer algo lindo por nosotros! 💚

15/04/2025

Para los que inician con periodo vacacional

¡Felices vacaciones!

Disfrutar es parte del equilibrio, pero recuerda que cuidar de ti también lo es. Aprovecha estos días para descansar, moverte más y seguir nutriendo tu cuerpo con amor. ¡Puedes relajarte sin dejar de cuidarte!
Tu salud no se va de vacaciones. 😎

25/03/2025

¡Cuida tu nutrición y la de tu bebé con Nutri-R!

Si estás embarazada, tu alimentación es clave para tu salud y el desarrollo de tu bebé. En Nutri-R te ofrecemos una consulta especializada en nutrición para embarazadas, diseñada para cubrir tus necesidades en cada etapa del embarazo.

✨ ¿Qué incluye la consulta?
✔️ Evaluación personalizada de tu estado nutricional
✔️ Plan de alimentación práctico y delicioso
✔️ Recomendaciones para aliviar malestares comunes (náuseas, acidez, fatiga)
✔️ Consejos para un adecuado aumento de peso
✔️ Opciones de snacks saludables y llenos de energía
✔️ Suplementación segura y personalizada
✔️ Seguimiento para asegurar el bienestar tuyo y de tu bebé

❤️ Beneficios para ti y tu bebé:
✅ Mantienes un peso saludable durante el embarazo
✅ Reduces el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional o preeclampsia
✅ Mejoras tu digestión y nivel de energía
✅ Apoyas el óptimo crecimiento y desarrollo de tu bebé
✅ Te preparas para una recuperación más rápida en el posparto

¡Tu bienestar y el de tu bebé empiezan con una buena alimentación! Agenda tu cita presencial u online.

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14/03/2025

¿Quieres mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud? 🥗🏋️‍♀️

En Nutri-R te ayudamos con un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida.

📍 Consultas presenciales y en línea
💰 Costo: $400 MXN
📞 Agenda tu cita: 33-12-48-54-51
📌 Ubicación: Col. Ensueños, Cuautitlán Izcalli
🔗 Contáctanos por WhatsApp: https://wa.me/523312485451?text=Gracias%20por%20contactarnos%20a%20la%20brevedad%20un%20asesor%20se%20pondr%C3%A1%20en%20contacto%20con%20usted%20
📸 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/consulnutrirr?igsh=MWx2OHZ4ejIwM2hpNQ%3D%3D&utm_source=qr

¡Es momento de cuidar de ti y sentirte mejor cada día! ✨

14/03/2025

Si te falta energía, 🍏te falta fuerza, 💪🏻 o tienes algún 😫 entonces no estás del todo saludable y parte de ello puede ser por una inadecuada alimentación. 🥑

Inténtalo acompañado de un profesional👩🏻‍💻 que te brinde orientación, un plan específico para tus necesidades 📒

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NUTRI R.

10/03/2025

Muchas veces creemos que algo pueda ayudarnos a facilitarnos el vernos o sentirnos de cierta manera, que quizá con algún método lo vamos a lograr aunque sea costoso lo hacemos con tal de lograr ese objetivo
Sin embargo con el tiempo los pacientes me llegan a decir, es que no lo logro o no veo ninguna diferencia y ya me canse y es ahí cuando acuden con un especialista y cuando se dan cuenta que era tan sencillo como comer frutas, verduras, hacer ejercicio no lo pueden creer!

Basta con intentarlo ! No regalen su dinero con productos milagro, acudan con un especialista que les haga un plan de alimentación específico para ustedes, con sus gustos, con su tiempo y que sea adecuado para su metabolismo, y cuidando su

26/02/2025

Momentos de calor en México
Incorpora fruta y verdura de temporada
Lo natural ayuda a tener un mejor desarrollo para cada etapa de la vida 🤗🍏🥑🍍

14/02/2025

¡Feliz Día del Amor! ❤️ En Nutri-R queremos agradecer a cada uno de nuestros pacientes por confiar en nosotros para mejorar su salud y bienestar. Que este día esté lleno de amor, alegría y bienestar. ¡Sigan nutriendo su cuerpo y su corazón! 💚✨

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Nutricionista

Más sobre mi

Soy Egresada de la Universidad Tecnológica de México.

Laboré en >Cruz Roja Mexicana< atendiendo a pacientes en estado de urgencias, proporcionando dietas enterales y parenterales

También participé en la campaña de Salud >Moviendo México< como nutrióloga titular atendiendo principalmente a adultos mayores,

Trabajé en el Programa >Médico en tu casa< de la CDMX haciendo brigadas junto con un equipo multidisciplinario de especialistas, llegando a las puertas de los hogares donde la población mas vulnerable se ve afectada por no tener acceso al servicio médico, ahí mismo participé en movimientos ciudadanos y platicas a la población mas necesitada,

Tengo experiencia en el área de investigación pues trabajé como nutrióloga titular en el >centro de investigación PCR< atendiendo enfermedades como lupus, dislipidemias, enfermedades renales, EPOC, Cistitis, por mencionar algunas.

Por medio de un buen plan de alimentación podrás tener múltiples beneficios como:

Buen control en distintas enfermedades

Diabetes

Colesterol alto

Trigliceridos elevados

Presión alta

Enfermedades Cardiovasculares

Enfermedades renales, hepáticas

anemias

Desnutrición y muchas más

Se puede lograr tener un peso óptimo en pacientes con sobre peso u obesidad, SOLO CON ALIMENTACIÓN y ésta no necesita ser rigurosa o extrema para lograr resultados, se necesita voluntad y disciplina que Tú puedes lograr!

Mejoría en la condición física, con mayor rendimiento y energía, sin duda el ejercicio es otro pilar importante para que el metabolismo sea mas eficiente se aprovechen mejor los nutrientes de la dieta y ayudar en el estrés oxidativo.

Mejoría en el estado de ánimo y autoestima, está comprobado que al nutrir efectivamente a los distintos órganos del cuerpo, éstos rendirán y trabajarán con mayor eficiencia.

Mi sentido de responsabilidad y compromiso es muy alto, con cada paciente me enfoco en sus necesidades, la información que comparto esta basada en estudios científicos, y continuamente estoy actualizando mis conocimientos, para poder lograr mejores resultados. Estoy encantada de ser Nutrióloga, y estoy convencida que una buena alimentación no sólo beneficia al cuerpo, sino también beneficia al alma, es un complemento, porque al nutrirnos nos hace mas eficientes, mas capaces y por ende mas autónomos y felices.

20/07/2025

09/07/2025

27/05/2025

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