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Nutrióloga Zamara Saucedo

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Nutrióloga Zamara Saucedo

Licenciada en Nutrición Zamara Saucedo Torres
Consultas presenciales y online, asesoría alimentar

20/03/2025

Si estabas esperando una señal para empezar a mejorar tus hábitos… ¡ESTA ES! 🚀💥

En 21 días transformarás tu relación con la comida con menús prácticos, recetas deliciosas, rutinas de ejercicio y una comunidad que te motivará en cada paso. 💛✨

✅ Inicia el camino hacia una versión más saludable de ti.
⏳ No te quedes fuera, ¡inscríbete hoy mismo!

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22/01/2025

✨ ¡Es el momento de dar el primer paso hacia tus objetivos de salud! ✨
Aprovecha el 50% de descuento en tu consulta inicial. 💡 No dejes pasar esta oportunidad única para comenzar a transformar tus hábitos.
🗓 Válido hasta el 31 de enero. ¡Agenda tu cita ahora y asegura tu lugar! 🕒

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13/01/2025

🌟 ¡Estrenamos ubicación! 🌟
Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable desde nuestro nuevo consultorio. 💪🏼

📍 **Calle Bolívar 1016, Col. Niños Héroes de Chapultepec, CDMX**
✨ Servicios:
✅ Consulta nutricional personalizada
✅ Cambio de hábitos
✅ Planes nutricionales
✅ Nutrición empresarial
✅ Nutrición deportiva
✅ Educación en diabetes

💡 ¡No postergues tu bienestar! Reserva tu cita hoy mismo y transforma tus hábitos con nosotros. 💚

📅 Haz que este lunes sea el inicio de tu cambio positivo. Agenda ahora a través de DM o WhatsApp 📲.

09/11/2024

🌟🎄 ¡Únete a NAVIDAD EN BALANCE! 🎄🌟

Este programa de 21 días te dará todo lo que necesitas para mantener hábitos saludables durante las fiestas. Menús fáciles, lista de supermercado, grupo de apoyo y mucho más. 🎁💪

Inscríbete ahora y dale a tus celebraciones un giro saludable sin dejar de disfrutar 🎉🍏

📅 Del 25 de noviembre al 15 de diciembre

19/09/2024

Comienza a transformar tu vida en 21 días con el apoyo de expertos 🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

¿Estás listo para mejorar tu salud y bienestar? Únete a nuestro programa “Dale un giro a tus hábitos en 21 días” y comienza a transformar tus hábitos alimenticios de manera efectiva y sostenible. Somos dos nutriólogos comprometidos con tu salud, y juntos trabajaremos para crear un impacto positivo en tu vida. 🍎💪

En este reto de 3 semanas, recibirás:

✨ Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
✨ Material educativo exclusivo para tomar decisiones informadas.
✨ Motivación diaria para mantenerte enfocado en tu objetivo.

🎯 No pierdas la oportunidad de cambiar tus hábitos y vivir una vida más saludable. Inscríbete hoy y da el primer paso hacia un nuevo estilo de vida con el respaldo de especialistas en nutrición.

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—

Si necesitas más ajustes, dímelo.

09/09/2024

Soy Zamara Saucedo, licenciada en Nutrición por la Universidad Veracruzana, Educadora en Diabetes por la Universidad Iberoamericana de Puebla y certificada en Psiconutrición por el Centro Ashnan. 🍉👩🏻‍⚕️

Mi misión es ayudarte a transformar tu estilo de vida a través de un enfoque consciente, guiándote en el proceso de cambio de hábitos y apoyándote en el camino para sanar tu relación con la comida. 🍴❤️‍🩹

🍉 En cada consulta, mi prioridad es tu salud, tu bienestar y brindarte un espacio de empatía y comprensión.

🍉 Ofrezco una variedad de servicios enfocados en mejorar tu calidad de vida:

-🥗Consultas nutricionales personalizadas

-🥗Programas de cambio de hábitos

-🥗Nutrición empresarial

Mi objetivo es educarte en nutrición para que tomes decisiones informadas y conscientes, logrando que la alimentación se convierta en una herramienta de autocuidado y amor propio. 🍃✨

¡Que la comida sea el camino para transformar tu vida!

📲 Agenda tu consulta presencial en mi consultorio y comencemos este viaje hacia tu bienestar.
NutriciónEmpresarial

13/08/2024

🌱 ¡Prepárate para un cambio positivo en tu vida!

¿Listo para mejorar tu salud y bienestar? Únete a nuestro reto “Dale un giro a tus hábitos en 21 días” y comienza a transformar tus hábitos, un día a la vez. 🍎💪

Durante 3 semanas, te guiaremos con:
✨ Consejos de nutrición prácticos
✨ Recetas deliciosas y saludables
✨ Motivación diaria para mantenerte en el camino correcto

🎯 ¡No dejes pasar esta oportunidad! Regístrate hoy y da el primer paso hacia una vida más saludable.
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Nutriologo Oliver

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16/02/2024

Tarde pero seguro, pudín sano de chocolate para desayuno o postre 🍫🍃
los ingredientes están en la segunda imagen.

🍃Procedimiento:

🥣La noche anterior pon en remojo las semillas de chía con la leche de tu preferencia (avena, arroz, de coco, de almendras) incluso se puede poner en remojo con agua.

🍫Para las natillas de chocolate: las puedes hacer en casa con leche descremada y el endulzante que desees. También está la opción de yogurt griego sin azúcar o yogurt natural sin azúcar.

🥣Antes de comerlo, añade a las semillas de chía el endulzante que desees (puedes omitirlo ya que el resto de elementos es dulce), verás que estarán como un pudin gelatinoso, mezcla bien y vierte en el cuenco o en la taza en la que vayas a desayunar. A continuación vierte la natilla de chocolate.

Corta las frutas para decorar y complementar 😋🥣🍌🍓

13/02/2024

Recordemos que el amor más grande es hacia un@ mism@ y el amor propio también es un hábito que se construye 🫂💝

Agenda tu cita conmigo y comienza con tus cambios de hábitos 🍃💝

📲 228 100 7490
📍 Medellín 190, Col. Roma, CDMX

07/02/2024

Estamos en el mes del amor 💝🌷💌, y el amor más importante es el propio 🫂, así que te comparto algunas maneras de demostrarnos amor a nosotr@s mism@s 💓💗

¿Tu cómo te apapachas? ✨🫂 dime en los comentarios y comparte el post para recordarle a todos la importancia del amor propio.

05/02/2024

Un amable reminder 😋🍉🙌🏻

02/02/2024

Te comparto algunas formas de empezar una relación sana con el ejercicio, recuerda que todo es un proceso y ninguno es lineal. ¡Pide toda la ayuda que necesites! 💝🫂

❤️‍🩹 Encuentra lo que te gusta. ¡Hay muchos tipos de ejercicio!

❤️‍🩹 No vayas de 0 a 100, ¡tómate tu tiempo!

❤️‍🩹Sigue cuentas en tus redes sociales con personas con un cuerpo similar al tuyo ¡y cuerpos diversos!

❤️‍🩹 Piensa que el tiempo de hacer ejercicio es un tiempo para ti ¡Disfrútalo!

❤️‍🩹 Haz una rutina after workout para apapacharte

¿Qué otros tips tienes? Compártenos en los comentarios

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