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Dr. Sergio García Tenorio
🇲🇽 Traumatologo Ortopedista | Artroscopia | Reemplazo Articular | Cirugía Robótica
📱 56 11319233
Hospital San Ángel Inn HMG Coyoacán
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01/02/2026

No se llega a quirófano de un día a otro.
Se llega después de aguantar dolor y de renunciar, poco a poco, a lo que antes era cotidiano.

Ahí es cuando no solo duele el cuerpo,
también duele no poder caminar igual, no disfrutar un paseo, no estar presente como antes con quienes amas.

Estar aquí no es el final.
No es derrota.
Es la decisión de dejar de aguantar y empezar a hacer algo por tu calidad de vida.

Cada cirugía representa una oportunidad de volver a moverte con confianza, de recuperar tranquilidad y de retomar tu día a día sin que el dolor marque el ritmo.

Si tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote atención, escuchar a tiempo puede hacer mucho más de lo que imaginas.

Una valoración puede ser el primer paso.

👨‍⚕️ Dr. Sergio García Tenorio
Traumatólogo Ortopedista | Artroscopía | Reemplazo Articular | Cirugía Robótica

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27/01/2026

“Si levantarte de la silla ya no es tan fácil como antes, tu rodilla puede estar pidiéndote atención.”

Muchas personas viven con dolor de rodilla pensando que es “normal por la edad”, pero en realidad puede tratarse de desgaste de rodilla o artrosis (gonartrosis).

👉 Puedes sospechar desgaste de rodilla si presentas:
✅Dolor al caminar, subir o bajar escaleras
✅Rigidez al despertar o después de estar sentado
✅Inflamación recurrente
✅Crujidos o sensación de “arenilla” en la rodilla
✅Menor estabilidad o miedo a caer

El desgaste articular de la rodilla ocurre cuando el cartílago se va adelgazando y la articulación pierde su protección natural. Detectarlo a tiempo permite tratarlo con opciones menos invasivas, mejorar la movilidad y conservar tu independencia.

Como especialista, mi prioridad es ayudarte a entender qué está pasando con tu rodilla y acompañarte con un tratamiento claro, humano y personalizado. No ignores el dolor: caminar sin dolor sí es posible.

23/01/2026

❓ ¿Y si tu dolor de rodilla ya no se quita… aunque lo intentes todo?

Cuando el desgaste articular avanza, caminar duele, dormir cuesta y tu vida empieza a girar alrededor del dolor, es momento de preguntarte si solo estás aguantando… o si ya necesitas una solución real.

La cirugía de prótesis asistida por robot me permite ser más preciso, cuidar mejor tu hueso, alinear la prótesis con exactitud y personalizar la cirugía a tu anatomía, no al revés.
Eso se traduce en mayor seguridad, mejor movilidad y una recuperación más confiable.

No se trata de operar por operar.
Se trata de devolver libertad de movimiento, cuando el desgaste, la artrosis o el dolor ya no te dejan vivir como mereces.

Si tu rodilla limita tu día a día, tu descanso o tu ánimo…
tal vez tu cuerpo ya te está pidiendo algo más.

🤍 Estoy aquí para escucharte, valorarte y decirte si este es tu momento.

#️⃣ LibertadDeMovimiento

18/01/2026

Una cirugía es trabajo en equipo.

Detrás de cada procedimiento hay personas que se coordinan, se preparan y cuidan cada paso del proceso, siempre pensando en quien está en la camilla.

No se trata solo de técnica.
Se trata de cuidado, comunicación y de trabajar en conjunto para que el resultado realmente impacte en la calidad de vida del paciente.

En cirugías como la prótesis de rodilla, ese trabajo en equipo es clave para devolver estabilidad, movimiento y la confianza de volver a la vida diaria.

Gracias a todas las personas que forman parte de este equipo y que, desde su lugar, hacen posible que cada cirugía se realice con cuidado y compromiso.
Porque cada procedimiento es, ante todo, un acto de confianza.

16/01/2026

Cada cirugía es un acto de confianza.
Confianza en quien opera, pero también en las personas que están ahí, cuidando cada detalle.

En no solo se trabaja una articulación.
Se piensa en la calidad de vida de alguien que quiere volver a moverse, a caminar sin miedo y a retomar su día a día.

Gracias a este equipo por el de hacer bien las cosas, siempre poniendo al paciente al centro y cuidando cada paso del proceso.

Si hoy tienes una duda, un dolor o no sabes si necesitas tratamiento, una valoración puede ayudarte a entender tus opciones con calma y claridad.

👨‍⚕️ Dr. Sergio García Tenorio
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14/01/2026

Si has sentido ese que baja de la espalda a la pierna, sabes que no es solo “una molestia”.
La puede aparecer poco a poco o de golpe… y muchas veces el cuerpo solo está pidiendo atención.

Estos ejercicios pueden ayudar a aliviar la tensión y darle un respiro a la zona, pero no son una solución universal. Cada cuerpo es distinto y no todo dolor se maneja igual.

Lo más importante es entender por qué duele, no solo aprender a aguantarlo.

👉 Si el dolor persiste, vuelve o limita tu día a día, vale la pena revisarlo con calma.
Un correcto siempre es el primer paso para volver a moverte con confianza y sin miedo.

Estoy aquí para ayudarte a entender lo que tu cuerpo te está diciendo.

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12/01/2026

A muchos les pasó alguna vez: la se sale de su lugar, alguien la acomoda y el dolor baja. Y con eso, el tema parece resuelto.

Pero la rodilla no se luxa “porque sí”.

Cuando ocurre una , especialmente de la rótula, suele haber factores detrás: la forma de la rodilla, ciertos movimientos, el deporte o esfuerzos que el cuerpo ya no logró compensar.

Entender qué lo provocó es clave para evitar que vuelva a pasar y para cuidar la articulación a largo plazo.

👉 Si ya te ocurrió, incluso hace tiempo, vale la pena revisarlo con calma.

07/01/2026

Que la duela al subir escaleras no es normal, ni siquiera con la edad.

Ese muchas veces es una señal de desgaste del cartílago en la rodilla, lo que conocemos como condromalacia rotuliana.
Detectarla a tiempo hace la diferencia: permite elegir el tratamiento adecuado y evitar que el dolor siga avanzando.

👉 Cuando el cuerpo empieza a mandar señales, vale la pena escucharlo.
Agenda una valoración y veamos con calma qué está pasando.

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04/01/2026

Celebremos los nuevos comienzos, la oportunidad de empezar de nuevo,
de soltar lo que pesa y de abrazar un año lleno de gozo, salud y disfrute.

Que este nuevo ciclo llegue con paz en el corazón, con risas sinceras,
con movimiento, y con la certeza de que cada día es una nueva oportunidad para vivir mejor.

Que sea un año de abrazos largos, de cuerpos que se mueven sin miedo
y de momentos que valgan la pena recordar.

✨ Feliz inicio. Feliz nuevo año. ✨
Que la vida se disfrute… paso a paso.

01/01/2026

Cerrar el año también es detenerse un momento y agradecer a cada persona que llegó con dudas, con miedo o con dolor… y aun así decidió confiar.

Este año me permitió acompañar a personas que lograron recuperar movimiento, sí,
pero sobre todo tranquilidad, esperanza
y la alegría de volver a disfrutar las actividades del día a día.

Gracias por cada conversación honesta, por cada abrazo
y por permitirme recorrer este camino junto a ustedes.

Les mando un abrazo grande, con mucho cariño,
y mis mejores deseos para ustedes y para todos esos seres queridos
que también fueron parte de este camino,
quienes con y consuelo estuvieron siempre ahí.

Que el año nuevo llegue con salud, calma y motivación
para seguir avanzando paso a paso.

28/12/2025

🦵 ¿Te duele la rodilla aunque no te hayas caído ni golpeado?
Puede que no sea “solo cansancio”… podría tratarse de daño condral.

El daño condral ocurre cuando el cartílago que recubre la articulación se desgasta o se lesiona. Ese cartílago es el que permite que la rodilla se mueva sin dolor, sin fricción y con libertad.
Cuando se daña, aparecen síntomas como:
🔹 Dolor persistente
🔹 Inflamación
🔹 Sensación de roce o tronido
🔹 Dificultad para caminar o subir escaleras

Lo más importante es saber que no siempre se manifiesta de inmediato, y cuando se ignora, puede avanzar y afectar seriamente tu calidad de vida.

Detectarlo a tiempo marca la diferencia. Hoy existen tratamientos que ayudan a detener el daño, aliviar el dolor y recuperar movilidad sin llegar a procedimientos mayores si se atiende a tiempo.

Escucha a tu cuerpo, el dolor no es normal y no tienes que acostumbrarte a vivir con él. 💙

24/12/2025

🎄 Esta Navidad, lo único que deseo es que mis pacientes vuelvan a vivir sin dolor, que recuperen la alegría de moverse, de abrazar, caminar, reír, levantarse sin miedo y volver a confiar en su propio cuerpo. 🤍🦵

Que en sus hogares haya paz, que el amor se sienta en cada conversación
y que la armonía acompañe a quienes más aman.

Porque cuando el cuerpo deja de doler, el alma también descansa.

Gracias por permitirme acompañarlos en este camino.
Que esta sea una Navidad llena de salud, esperanza y movimiento.

✨ Tu cuerpo es libertad en movimiento. ✨

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