Nutrióloga Lizeth Hernández S

27/01/2022

Feliz día a tod@s y cada un@ de ustedes!!!!
Les mando un abrazote

13/01/2022

¿Qué sabor es tu favorito? 😎

Nuestras obleas aparte de estar riquísimas ✨ aportan estos beneficios a tu salud 👇:

🍃 Ayudan a la digestión
🍃 2x más proteína que el arroz integral
🍃 Energía sana
🍃 Reduce el colesterol
🍃 15% más hierro que las espinacas
🍃 100% natural

¡Prueba los 13 sabores diferentes! 🙌
💚 Matcha
💛 Cúrcuma
🤎 Volcán de cacao
💜 Taro
🖤 Carbón activado
❤️ Frutos rojos
🤍 Natural
🧡 Nuez
💚 Chai
🤎 Café
💙 Chia
❤️ Coco
🤎 Cacao

05/01/2022

🐎🦣🐘✨🤴🏽🤴🏿🤴🏻

05/01/2022

Cuando consumas 👑 rosca de reyes: 😋
Sirvete sólo UNA rebanada ☝ ya que en promedio tiene 350 kcal⚠
Acompañala con una taza de café sin azúcar, de esta manera reduces el aporte calórico.
☕ Una taza de chocolate con leche entera tiene 226 kcal
☕ Una taza de chocolate con leche light tiene 166 kcal
☕ Una taza de chocolate con agua tiene 110 kcal
☕ Una taza de café sin azúcar tiene tiene 5 kcal.
🚨RECUERDA: el secreto es cuidar las porciones

01/01/2022

09/12/2021

Sigue conservando tu peso 👙 en estas fechas navideñas 🎄⛄❄🎅
Acude a consulta y aprovecha el paquete navideño ideal para ti!!! 😉

30/10/2021

PAN DE MU**TO
👩‍⚕️Si eres de los que les encanta el pan 😋🥯🥐 y quieres disfrutar de este tradicional "pan de mu**to" 🍞🏵💀 en tu plan de alimentación te sugerimos las siguientes recomendaciones:
✅Prefiere la versión que contiene ajonjolí en lugar de la tradicional que contiene azúcar.😛
❌ Evita a toda costa el pan relleno por su elevado contenido en azucares y grasas🤦‍♀️
✅ Modérate y trata de consumir solo uno o dos piezas durante la temporada 😋
✅Acompáñalo con café americano ☕️ sin azúcar, un té o un vaso de leche 🥛en lugar de un chocolate caliente.🚫🍫
✅Selecciona solo 1 día para darte ese pequeño gusto 📆
✅Aumenta tu actividad física para mantener el balance energético negativo🏃‍♀️⛹️
✅Una pieza 🍞🏵💀en promedio nos aporta 220 kcal, 25 g de carbohidratos simples, de 7g de proteína y 10g de grasa.

30/10/2021

🤓 El día de mu**tos ☠️🧟👻es una celebración 🎊 que se caracteriza por la tradicional ofrenda que contiene entre otras cosas los platillos 🍛🍲que eran favoritos en vida de nuestros difuntos. Entre estos alimentos se encuentran el pan de mu**to,🍞 el dulce de calabaza,🎃 las calaveritas de azúcar, 💀 por mencionar algunos.
Si te encanta y quieres disfrutar de esta tradición,😋😛 modera la frecuencia y consumo de estos alimentos por su alto contenido en azúcar.🆙