30/01/2026
Muchas personas creen que “sí saben sentir”.
Pero cuando llegamos al cuerpo… descubrimos otra cosa.
Sentir no es llorar, explotar, gritar o derrumbarte.
Eso es la acción después de la emoción.
Sentir, de verdad, es detenerte unos segundos
y permitir que la emoción atraviese tu cuerpo:
¿Qué pasa en tu pecho?
¿Se cierra o se expande?
¿Hay presión, vacío, calor, tensión?
No resolver.
No reaccionar.
Solo sentir.
Ese pequeño espacio cambia toda tu vida emocional.
Porque cuando no sentimos, reaccionamos.
Y cuando reaccionamos sin sentir, nos lastimamos más.
El desborde no es sentir.
La impulsividad tampoco.
Sentir es el puente entre la emoción y la claridad.
Es regulador.
Es terapéutico.
Es un acto de presencia y de verdad.
Y sí, se aprende.
Se entrena.
Y cuando lo entrenas, tu mundo interno se vuelve habitable.
Sentir no es perder el control.
Sentir es recuperarlo.
🔵➡️ Si quieres aprender a sentir sin desbordarte,
a regularte desde el cuerpo
y a entender tus emociones con más claridad,
escríbenos por WhatsApp 💚 y te acompañamos en ese proceso (link directo en la publicación y en los comentarios). La autorregulación también se entrena, y no tienes que hacerlo sola.
