Centro Psicológico 'Abre tus alas'

Centro Psicológico 'Abre tus alas' Centro de Atención Psicológica para niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. 👏🏼

Mucho se habla del TDAH en la infancia… pero ¿qué pasa cuando ese niño crece? 👦➡️🧑El Trastorno por Déficit de Atención e...
21/07/2025

Mucho se habla del TDAH en la infancia… pero ¿qué pasa cuando ese niño crece? 👦➡️🧑
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad también impacta a las personas adultas: solo que se manifiesta de forma distinta.
📌 Dificultad para organizarse, procrastinación extrema, olvidos frecuentes, sensibilidad emocional, culpa constante, hiperfocalización...

😔 A veces te tildan de floj@, intens@, desordenad@...
pero en realidad estás haciendo un esfuerzo enorme por funcionar en un mundo que no está hecho para una mente como la tuya.

💬 El TDAH no es excusa, pero tampoco es un invento.
Es una forma distinta de procesar, sentir y reaccionar ante la vida.

Y sí… con el acompañamiento adecuado, puedes tener una vida plena, creativa y funcional.
🧩 No se trata de “ser normal”, sino de conocerte y aprender a navegar tu propio ritmo.

✨ ¿Te identificaste? Agenda tu cita con nosotros y obtén un diagnóstico y tratamiento personalizado 💡

🌤️ Hoy puedes elegir la calma, aunque el mundo te grite prisa.Puedes respirar más lento, hacer menos, sentir más.Tu paz ...
19/07/2025

🌤️ Hoy puedes elegir la calma, aunque el mundo te grite prisa.
Puedes respirar más lento, hacer menos, sentir más.
Tu paz no necesita aprobación, ni tiene que justificarse.

🤍 Has vivido tanto en modo alerta que quizá olvidaste lo que se siente no estar defendiéndote de todo.
Pero mereces momentos donde tu cuerpo no esté tenso, donde tu mente no corra, donde tu corazón se sienta a salvo.

🌿 Y no necesitas llegar a ningún logro para merecerlo.
Tu calma no es un premio, es tu derecho.

✨ ¿Quieres aprender a vivir con más calma emocional? Escríbenos, estamos aquí para acompañarte.

⚠️ Decir “soy muy TOC” porque te gusta el orden no solo es un mito… también invisibiliza el verdadero dolor que este tra...
17/07/2025

⚠️ Decir “soy muy TOC” porque te gusta el orden no solo es un mito… también invisibiliza el verdadero dolor que este trastorno puede causar.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo va mucho más allá de querer tener todo limpio o simétrico 😔.
Son pensamientos intrusivos, angustia constante, rituales mentales o físicos que no puedes evitar 🙇‍♂️🔄.

🧠 Muchas personas con TOC viven en secreto, con miedo de sus propios pensamientos.
No quieren tenerlos, pero no saben cómo detenerlos.
La mente se vuelve su mayor campo de batalla 😣.

Y no… no es exageración, ni drama.
Es un trastorno que puede afectar el sueño, la concentración, las relaciones y la autoestima 💔.

🌟 La buena noticia: hay tratamiento efectivo.
Con acompañamiento profesional y estrategias TCC, el TOC puede mejorar muchísimo.

✨ Si esto resuena contigo o con alguien que conoces, podemos ayudarte. Escríbenos 💌

No necesitas tener todo claro para seguir caminando 🚶‍♀️💭Hay etapas en las que avanzas con dudas, con miedo, con heridas...
15/07/2025

No necesitas tener todo claro para seguir caminando 🚶‍♀️💭
Hay etapas en las que avanzas con dudas, con miedo, con heridas… y aun así, lo haces.
Eso también es valentía 🌟

🧠 A veces entendemos el sentido después. A veces mirar atrás es lo que nos hace decir: “ahora entiendo por qué tenía que pasar”.

⚡ No te exijas tener certezas para moverte.
La vida se construye paso a paso, y cada movimiento tuyo cuenta… incluso cuando sientes que caminas a oscuras.

✨ CTA: Si sientes que el camino te confunde, pero no quieres seguir sol@, agenda tu cita con nosotros. 💛

Hay días en los que todo parece estar bien… pero dentro de ti algo no encaja 😶‍🌫️💔.No duermes bien, te distraes fácil, c...
13/07/2025

Hay días en los que todo parece estar bien… pero dentro de ti algo no encaja 😶‍🌫️💔.
No duermes bien, te distraes fácil, comes sin hambre o te llenas de tareas para no pensar.
Y no lo llamas ansiedad… pero lo es.

😓 La ansiedad no siempre llega con ataques de pánico.
A veces es silencio, tensión muscular, pensamientos repetitivos o esa necesidad de controlar todo 🧠.
A veces es estar bien con todos… excepto contigo mism@.
Es agotamiento emocional con nombre disfrazado 😞.

🌀 Vivimos en un mundo que romantiza estar ocupad@ y no tener tiempo para sentir.
Pero tu cuerpo sí lo siente. Tu mente también.
Y tarde o temprano… pasa factura.

🌿 Reconocer que algo no está bien es el primer paso.
Puedes aprender a vivir con más calma, presencia y equilibrio emocional.

✨ En terapia aprenderás herramientas reales para entender y regular tu ansiedad. Agenda tu cita hoy 🌼

Hay cosas que duelen más por todo lo que imaginamos con ellas que por lo que realmente son 😔💭A veces soltar no significa...
11/07/2025

Hay cosas que duelen más por todo lo que imaginamos con ellas que por lo que realmente son 😔💭
A veces soltar no significa rendirse, sino reconocer que cargar con eso ya no es justo para ti 🎈
Lo que pesa, cansa. Lo que duele y no sana, se convierte en herida abierta.

🌿 Soltar también es un acto de amor propio:
soltar la culpa, el vínculo que lastima, el recuerdo que no vuelve, la expectativa que te hace sentir insuficiente.
Y sí… duele. Pero más duele quedarse en un lugar donde ya no habitas con calma 🕊️

✨ En terapia puedes aprender a soltar desde la conciencia, sin culpa, y con contención. Agenda tu espacio emocional. 💬

¿Sabes cuánto te ha afectado hablarte mal durante tanto tiempo? 😔💭Esa voz interna que te juzga, que te exige más, que nu...
09/07/2025

¿Sabes cuánto te ha afectado hablarte mal durante tanto tiempo? 😔💭
Esa voz interna que te juzga, que te exige más, que nunca está conforme… también deja heridas 🩹.
Aprendiste a ser dur@ contigo para “mejorar”, pero esa exigencia constante solo ha ido apagando tu brillo 💡.

🌿 La autoestima no se pierde, pero sí se fragmenta.
Cuando te criticas más de lo que te escuchas, más de lo que te abrazas, más de lo que te valoras... tu mundo interno se quiebra poquito a poco.
Y no es falta de fuerza… es cansancio de cargar con tantas expectativas 🧠💔.

🌼 Tu proceso de sanación puede comenzar con algo tan simple (y tan poderoso) como cambiar el tono de tu diálogo interno.

🕊️ Comienza a hablarte como le hablarías a alguien que amas.
Tú también mereces comprensión, paciencia y ternura.

✨ Si quieres comenzar a reconstruir tu autoestima, acompáñate en terapia. 💬 ¡Agenda con nosotros!

¿Tomaste agua? ¿Dormiste un poco mejor? ¿Lloraste lo que necesitabas? ¿Pudiste decir "no"?🎊 ¡Eso también es progreso!No ...
23/06/2025

¿Tomaste agua? ¿Dormiste un poco mejor? ¿Lloraste lo que necesitabas? ¿Pudiste decir "no"?
🎊 ¡Eso también es progreso!
No subestimes los pequeños actos de autocuidado, porque son los que sostienen tu bienestar emocional a largo plazo.

🌻 Aplaude tus esfuerzos diarios, por mínimos que parezcan.
💛 En Abre tus Alas, celebramos contigo cada paso que te acerque a ti.

📞 Agenda tu espacio: 56 1169 3307
🧠 Psicoterapia online, humana y cercana

🎉🫶🌈

🚨 Cuando el cansancio se vuelve parte de tu identidad, hay que pausar.La autoexigencia extrema no es productividad… es d...
21/06/2025

🚨 Cuando el cansancio se vuelve parte de tu identidad, hay que pausar.
La autoexigencia extrema no es productividad… es desgaste emocional.

📌 ¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Nunca te sientes suficiente?
Esto podría estar relacionado con patrones aprendidos desde la infancia. Y sí, puedes sanar y soltar esa carga.

💬 En Abre tus Alas trabajamos desde la raíz para construir una relación más amable contigo. No tienes que demostrar nada para merecer amor o descanso 💛

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📍 Modalidad online o presencial

Y eso ya es valioso.No se trata de saberlo todo, sino de tener el valor de mirar hacia dentro 🪞.🌙 Buscarte, escucharte, ...
19/06/2025

Y eso ya es valioso.
No se trata de saberlo todo, sino de tener el valor de mirar hacia dentro 🪞.
🌙 Buscarte, escucharte, reconocer lo que sientes y lo que necesitas, es un acto de amor propio profundo.

✨ La psicoterapia es ese camino hacia ti, no para que seas otra persona, sino para que te reconozcas y abraces tal como eres.

📞 Agenda un espacio para empezar: 56 1169 3307
🌐 Terapia psicológica en línea

🌌🧠🌷

💬 “Todo va a estar bien” no siempre ayuda.Cuando sentimos que no podemos mostrar lo que realmente vivimos, entramos en e...
17/06/2025

💬 “Todo va a estar bien” no siempre ayuda.
Cuando sentimos que no podemos mostrar lo que realmente vivimos, entramos en el terreno del optimismo tóxico.
😔 A veces, lo que más sana es simplemente permitirnos sentir… sin filtros, sin presión.

🌱 En Abre tus Alas promovemos un espacio emocional real, donde tus emociones son válidas, aunque no siempre sean “positivas”.

🧠 No hay necesidad de fingir luz cuando estás atravesando sombra. Aquí acompañamos ambos procesos.

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Sentirte solo en lo que sientes puede ser una de las cargas más pesadas.Pero recuerda: no eres el único que lo ha sentid...
15/06/2025

Sentirte solo en lo que sientes puede ser una de las cargas más pesadas.
Pero recuerda: no eres el único que lo ha sentido, ni el único que lo está atravesando.

🤲 A veces solo necesitamos que alguien escuche sin juzgar. Que alguien diga “yo también he estado ahí”.
💛 En Abre tus Alas te ofrecemos ese lugar seguro, con calidez profesional y humana.

📞 Agenda hoy: 56 1169 3307
🧠 Terapia online desde un espacio empático y cercano

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