27/03/2026
¿Te duelen las muñecas cuando haces yoga? 😖🖐️
No, no es “normal”… y tampoco es algo que tengas que aguantar 🙅♂️
Muchas posturas cargan peso directamente sobre una articulación pequeña que no fue diseñada para sostener todo el cuerpo durante tanto tiempo ⚖️😵💫
Y si no hay buena distribución… el estrés se acumula 🔴
Aquí es donde entran las cuñas 🙌✨
No son “trampa”… son inteligencia en la práctica 🧠🔥
Al cambiar ligeramente el ángulo de la muñeca, reduces compresión, mejoras la alineación y permites que el peso se distribuya mejor en todo el sistema 💡📐
Resultado: menos dolor, más control, más práctica sostenible 💪🧘♂️
Si haces mucho:
👉 plank
👉 chaturanga
👉 perro boca abajo
… tus muñecas están trabajando MÁS de lo que crees 😅📉
Y si además tienes sensibilidad, molestias o historial de dolor… ignorarlo solo lo va a empeorar 🚨❌
Cuidarte también es parte del yoga 🤍
Escuchar tu cuerpo también es práctica 🧘♀️
Modificar no es retroceder… es evolucionar 🚀✨
A veces no necesitas más fuerza…
necesitas mejor estrategia 🔍🔥
Haz que tu práctica dure años… no semanas 🕰️💥
Guárdalo para tu próxima práctica 📌
Compártelo con quien siempre se queja de sus muñecas 😂👇
