Psic. Miguel Subero

20/11/2025

No todo es tomar la pastilla , tambien se trata de cuidar nuestros habitos para tener resultados positivos de forma integral.

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18/11/2025

🧬 ¿Qué pasa con el VIH cuando dejas de tomar tu ARV?

Algo que no siempre se dice del sistema inmunológico es que también tiene células capaces de frenar temporalmente la replicación del VIH, incluso cuando no hay tratamiento. 👀
NO lo eliminan, pero sí pueden contenerlo por un tiempo.

💡 ¿Por qué pasa esto?

Algunas células del sistema inmune tales como los linfocitos CD8+, las células NK y ciertas células dendríticas; pueden:

• Reconocer al VIH rápidamente
• Atacar células infectadas
• Liberar sustancias que inhiben la replicación viral
• Crear de “presión” sobre el virus

Esto puede hacer que la carga viral no suba de inmediato cuando una persona deja el tratamiento… pero es solo TEMPORAL.

🔍 Entonces, ¿es bueno confiar en esto?

No.

El VIH es un virus muy hábil para esconderse en “reservorios” y reactivarse después.
Aunque nuestro sistema inmune dé una batalla inicial, no es suficiente para mantener el virus controlado por mucho tiempo.

💚 RECUERDA:

• El tratamiento ARV sigue siendo la única forma segura de mantenernos indetectable.

• Que nuestro cuerpo tenga mecanismos de contención no significa que el virus esté débil, sino que tu sistema inmune está reaccionando como puede.

• Si dejaste el tratamiento por cualquier motivo (efectos secundarios, consumo, falta de acceso, emociones), puedes volver. Siempre es posible retomar el control.

🌈 Tu salud no es solo un número: es un proceso, un acompañamiento y una red de apoyo. Si estás pasando por una pausa en tu tratamiento, no tienes que vivirlo en silencio.

09/11/2025

El miedo a vivir con generalmente viene de los estigmas del mismo personal del salud que nos atiende y de los estigmas y miedos personales con los que hemos crecido.

Pero, te haz cuestionado ¿si realmente lo que pienso y lo que creo es tan real como lo siento?

29/10/2025

Contar con profesionales de la salud de confianza, que sepamos que no nos va a juzgar es FUNDAMENTAL para nuestro cuidado fisico y emocional.

Un buen profesional de la salud no te debe juzgar no hacerte sentir señalado.

De hecho muchos de los problemas de salud sexual estan relacionado a que por miedo al juicio dejamos de atendernos y por eso evolucionan los problemas.

25/10/2025

Vivir con VIH en tiempos digitales puede ser un desafío.

Las redes pueden informar, conectar y visibilizar 💬… pero también pueden agotar emocionalmente si se usan sin límites.

🧠 El uso excesivo de redes puede afectar nuestra salud mental porque:

• Nos expone constantemente a comparaciones, cuerpos idealizados y vidas “perfectas”.

• Nos puede despertar o reforzar la ansiedad, la culpa o el miedo a ser juzgado.

• Cuando buscamos información “para tratar de entender-nos” a veces se amplifica el estigma o el discurso de odio.

• Y sobre todo en personas que vivimos con VIH, puede reactivar emociones de soledad o rechazo.

💚 No se trata de desconectarnos del todo, sino de usar las redes con conciencia:

• Filtra lo que consumes siguiendo contenido que te nutra, no que te drene.

• Limita el tiempo de conexión y prioriza el contacto físico.

🌈 Cuidar tu salud mental también implica cuidar lo que ves, lo que lees y lo que permites que habite en tu mente.

16/10/2025

El valor de los CD4 no es el valor más importante y tampoco es el único valor que tenemos que tomar en cuenta para poder medir que tan saludable estamos.

Tu salud también se mide en cómo duermes, cómo te alimentas, cómo manejas el estrés y en qué tanto disfrutas tu vida. 🌿

🧠 El bienestar emocional, las redes de apoyo y el cuidado de tu salud mental también fortalecen tu sistema inmunológico.

💬 Así que sí: revisa tus CD4, pero también revisa cómo te sientes.
Porque estar bien no solo se trata de conteos… sino de vivir con sentido, placer y equilibrio. 🌈

12/10/2025

07/10/2025

¿Sabías que este incremento tiene mucho que ver con la salud mental?

En los últimos años, cada vez más personas —sobre todo hombres jóvenes y adultos— han comenzado a usar ansiolíticos, antidepresivos o estimulantes. Este aumento no solo refleja un mayor acceso a tratamientos, sino también un creciente malestar emocional en nuestra sociedad.

🌈 En la comunidad gay y en personas que viven con VIH, este fenómeno tiene causas muy específicas:
• Estrés crónico por estigma y discriminación.
• Ansiedad por el diagnóstico o por la adherencia al tratamiento.
• Uso de metanfetamina u otras sustancias para “sentir más” o desconectarse del dolor.
• Falta de espacios seguros para hablar de lo que realmente se siente.

🧠 No siempre se trata de abuso o dependencia, sino de una búsqueda de alivio cuando no hay contención emocional suficiente.

Por eso, más allá de juzgar el consumo, es importante abrir conversaciones sobre:

❤️‍🩹 cómo nos sentimos,
👬 cómo nos acompañamos entre pares, y
🧩 cómo los profesionales de salud mental podemos ayudar a entender lo que hay detrás del uso de fármacos o sustancias.

Porque cuando la salud mental mejora, el uso de fármacos o sustancias tiende a disminuir —o al menos, a tomar un rumbo más consciente. 🌿

03/10/2025

A veces nos preocupamos por los resultados de los exámenes sin tener un contexto completamente amplio para la interpretación de esos resultados.

Por ello es necesario aprender a leer exámenes médicos y sobre todo; a entender qué factores pueden estar relacionados en ellos.

11/09/2025

🌈 Recibir un diagnóstico de VIH puede sentirse como un terremoto emocional. Miedo, dudas, enojo, vergüenza… todo eso es normal. Pero algo que hace una gran diferencia es no vivirlo en soledad.

👬 El acompañamiento entre pares —es decir, compartir el camino con otras personas que también viven con VIH— ofrece un apoyo único:

Te conecta con alguien que entiende lo que sientes porque ya lo vivió.

Rompe el aislamiento y el estigma.

Da esperanza realista: “sí se puede vivir bien con VIH”.

💡 La ciencia muestra que el acompañamiento entre pares ayuda a mejorar la adherencia al tratamiento, reducir el consumo problemático de sustancias y fortalecer la salud mental.

👉 ¿Y por qué es aún mejor cuando hay profesionales de salud mental capacitados?
Porque un psicólogo con experiencia en VIH, diversidad sexual y consumo puede:

✔️ Guiar el proceso emocional sin juicios.
✔️ Brindar herramientas prácticas para manejar ansiedad, depresión o culpa.
✔️ Integrar el apoyo entre pares con estrategias terapéuticas que fortalecen la resiliencia.

⚠️ No tienes que cargar con todo tú solo. El acompañamiento emocional —de pares y de profesionales— es un puente hacia una vida más plena, libre de estigma y con mayor autocuidado.

🌟 Recordemos: el VIH no define quién eres, pero el apoyo que recibes sí puede transformar cómo lo vives.

06/08/2025

🧬 ¿Tu carga viral subió y el médico te dice que la carga viral es de “manejo difícil”?

💡 A veces esto no significa que tu tratamiento esté fallando, sino que pueden estar apareciendo partículas de VIH nuevas y defectuosas.

🔎 ¿Qué significa esto?
Las partículas de VIH defectuosas son nuevos virus de VIH incompletos o dañados que ha creado el mismo VIH pero que no pueden reproducirse ni enfermarnos, pero que los exámenes de laboratorio pueden detectar.

➡️ Por eso, en ciertos casos, puede parecer que hay un repunte viral, aunque en realidad el virus no esté activo.

💊 ¿Qué significa para ti?

Si estás tomando tu tratamiento todos los días, esto NO quiere decir que fracasó el ARV.

Muchas veces, estas partículas desaparecen solas en cuestión de meses.

Es importante que no suspendas ni cambies la medicación por tu cuenta.

⚠️ Pedir apoyo médico o psicológico es una forma de cuidarte, no de juzgarte. 💚

🌈

17/07/2025

🧬 ¿Tienes buena adherencia al tratamiento, pero tu carga viral no está exactamente en cero?

👉 ¡Tranquilx! Es normal ver una replicación viral del VIH… y no significa que el tratamiento esté fallando.

📉 Aun con excelente adherencia, algunas personas con VIH podemos mostrar niveles muy bajos de carga viral detectable (por ejemplo, menos de 50 copias/mL). Esto se llama:

💬 “Replicación residual” o “blip viral”

🔍 ¿Por qué sucede?

✔️ El VIH puede “esconderse” en reservorios del cuerpo donde el medicamento llega con menos intensidad.

✔️ Algunos laboratorios detectan pequeñas cantidades de virus que no son clínicamente relevantes.

✔️ Es parte del funcionamiento natural del cuerpo y del virus.

⚠️ Esto NO significa que el virus esté ganando ni que el tratamiento esté fallando.

Si la carga viral se mantiene baja y estable, y no hay síntomas ni deterioro inmunológico:

✅ ¡El tratamiento está funcionando!

🧠 Recuerda: el objetivo es mantener el virus indetectable o lo más bajo posible, no necesariamente “cero”.

💬 ¿Tienes dudas? Habla con tu equipo médico, ¡y no te alarmes antes de tiempo!

🌈