Barre & Love

11/11/2025

10/11/2025

Empieza tus mañanas brillando desde adentro ✨

combina fuerza, elegancia y bienestar mental.

💗 Fortalece tu cuerpo
💗 Mejora tu postura
💗 Libera estrés
💗 Conecta contigo

Horario:
🕘 Martes y Jueves · 9:15 am

Ubicación:
📍 Av. Vía Adolfo López Mateos 169, Lomas Verdes, Naucalpan de Juárez, Méx.

Reserva tu lugar (Cupo Limitado)

07/11/2025

El “muelleo” en estiramientos: por qué ya no se usa (y qué hacer en su lugar) 💖✨

Durante años se pensó que rebotar al estirar ayudaba a “aflojar” el músculo o ganar flexibilidad más rápido… pero hoy sabemos que el famoso muelleo no solo es inefectivo, sino que puede jugar en tu contra.

👉 Cuando rebotas, el músculo activa un reflejo de defensa llamado reflejo miotático, que lo hace contraerse para protegerse.
El resultado: menos flexibilidad y más riesgo de lesión.

En su lugar, busca:
✨ Movimientos lentos y sostenidos.
✨ Respiración consciente que te ayude a relajar.
✨ Activación suave y controlada del músculo opuesto (esto le da permiso al cuerpo para soltar).

Tu cuerpo no necesita que lo “empujes”, necesita que lo escuches y acompañes.
La flexibilidad real no se fuerza, se construye 🕊️ Quieres que hagamos un video explicándolo mejor?

06/11/2025

Cada clase es un recordatorio de lo fuerte y hermosa que puede ser la conexión con tu cuerpo. 💖✨

04/11/2025

Entrenar es cuidar tu cuerpo y despertar, poco a poco, a tu mejor versión. ✨💖

27/10/2025

✨ Próximamente: Master Class Técnica Barre – Plie Perfecto ✨

No es solo bajar y subir.
Es aprender a alinear, activar y controlar cada músculo para que tu plie transforme por completo tu entrenamiento. 💪🏻🩰

Una clase dedicada a perfeccionar tu técnica, sentir tu cuerpo trabajar de verdad y elevar tu práctica a otro nivel.

💖 Próximamente en Barre & Love
⚠️ Cupo limitado

22/10/2025

Moulin Rouge Workshop ❤️✨

13/10/2025

Taller de Sexy Dance
con temática del “Moulin Rouge”
🗓️ 21/Octubre/25
📍Marsella 60, Col. Juárez CDMX
🕣 19:00 - 21:00H
💲650
NIVEL PRINCIPIANTE
‼️Cupo Limitado‼️

10/10/2025

Moverte es recordarle al cuerpo que estás viva… y a la vida que estás presente. 🌷