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Psicóloga Begona Medrano

Casa
Mexico
Mexico City
Psicóloga Begona Medrano

Quiero empezar haciéndote una pregunta
¿Sabes cuál es tu misión de vida, la razón por la que estas vivo?

Si no tienes la respuesta, no te preocupes, yo te puedo ayudar. Mi misión de vida es ayudarte a que tú encuentres la tuya.

26/01/2026

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Código de descuento: Bego15

01/01/2026

Todas las preguntas que necesitas hacerte para tener un cierre y un increíble empujón 💛

Cuéntame… ¿cuál agregarías?

23/12/2025

Si te cuesta trabajo decir las cosas por miedo a herir a la otra persona o crear conflicto, ahí te van unos tips.

- Ley del sándwich: Empiezas con algo “bonito” para que baje sus resistencias, luego le dices lo “difícil de digerir” como la carnita, y al final algo bonito otra vez para “pulir” cualquier sensación desagradable.

- Jamás apuntar al otro, más bien dejar claro que es tu opinión o la forma en la que tú lo sientes. No es lo mismo decir “ya nunca me haces caso” a “siento que nos hemos alejado” le estás diciendo lo mismo pero en otras palabras más asertivas. Cuando señalas al otro, es normal que se sienta atacado y por ende “ huya o ataque de regreso”.

¿Que otras tips para de tener conversaciones difíciles has usado?
Mándale este video a quien le cuesta decir lo que siente.

20/10/2025

Si no sabes cuáles son los videos de los que hablo, te dejo aquí cosas que yo no hago en mi relación de pareja porque no me parecen sanas.

Pero antes… nótese la enoooorme diferencia de personalidad entre Agus y yo… hombre de pocas palabras 😂🫶🏻 y yo que soy de lo más expresiva en todos los sentidos.

Regresando al tema, ahí te van!
- Mentir: ni siquiera mentiritas blancas porque eso le quita credibilidad a mi palabra
- Controlar: Decirle lo que puede o no puede hacer, basamos la relación en confianza y confiamos en el criterio del otro
- Invadir privacidad: Revisar su celular o sus cosas, otra vez- confianza
- Hacerle la ley del hielo o “hacerme la enojada” con él para que haga lo que yo quiero, esto es manipulación disfrazada y es muy dañina
- No hacerme responsable de mis emociones y decirle “ tú me hiciste enojar” , eso es poca responsabilidad de uno mismo

Ya no me acuerdo cuáles más les conté! 😱 Quien se acuerda? Los leo!

👉🏻Sino, ve a ver los últimos reels (son dos) en donde te platico cosas que yo no hago en mi relación de pareja porque me parecen tóxicas.

👉🏻Cuéntame que tú tampoco haces, te leo!

#

14/10/2025

Te dejo la frase completa que me gusta aquí abajo 👇🏻

“Yo soy Yo

Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.”
- Fritz Perls

Déjame en comentarios otras cosas que tú tampoco harías para mantener tu relación de pareja sana ❤️❤️

11/10/2025

Ayudémonos entre todos
Te reto a dejar un comentario dando alguna idea que te hay ayudado para cuidar tu salud mental o que hayas escuchado que sirve.

Lee los comentarios y dale like al que haces o te gustaría probar.

01/10/2025

Hay conductas que creemos que son apropiadas porque las vimos en el contexto en el que crecimos o porque otras parejas también lo hacen. Pero no son así.

¿Qué otras cosas “comunes” has visto que no harías, no haces o no te gusta que hagan?

01/10/2025

Y que todo esto te guíe a ti más alto bien ✨

Texto original de

01/10/2025

Otra vez Hammy 🐹 por aquí recordándonos que: Palabras de afirmación con compasión nos ayudan a sentirnos mejor y refuerzan nuestra validación personal 🫶🏻

29/09/2025

Y no me hace mejor ni pero persona 🤷🏻‍♀️
A ti? Desafortunadamente que te gusta? Cuál es tu guilty pleasure? Aquí no juzgamos 🫶🏻

27/09/2025

La vida funciona al revés:

👉🏻Te empiezas a respetar- te respetan los demás

❤️Entre menos necesitas- más tienes

👨🏻‍🤝‍👨🏼Menos amigos- mejores amigos

Déjame saber en commentaries que mas agregarías o si tr hace sentido.

🧘🏻‍♀️Dejas de controlar- te estresas menos

26/09/2025

Levante la mano quien tiene al menos a uno de estos en su familia! Yo empiezo 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Un poquito de humor para el

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