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Oscar nutriólogo

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Oscar nutriólogo

� Nutriólogo
� Educador en diabetes
� CDMX/TLX
Consultas presenciales y a distancia.

29/01/2026

Manejar la diabetes ya no se trata de "prohibiciones" o pasarla mal. Hoy, la ciencia y la tecnología están de nuestro lado para que vivas una vida plena, activa y sin miedos. 💙

En el carrusel de hoy te comparto las claves esenciales que están cambiando el juego este año.

¿Cuál de estos puntos te resulta más difícil de seguir? ¡Cuéntame en los comentarios y nos apoyamos entre todos! 👇

09/01/2026

"¿Sabías que dos personas con el mismo peso pueden tener metabolismos y riesgos de salud completamente distintos?
📊 Con el analizador InBody 120, vamos a mirar debajo de la superficie. Analizaremos tu masa muscular, niveles de hidratación y grasa visceral para diseñar el plan que realmente necesitas.
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03/12/2025

La hipoglucemia se produce cuando tu nivel de glucosa sanguínea (glucosa) baja demasiado como para que continúen las funciones corporales.

02/12/2025

Vivir con diabetes no se trata solamente de tomar medicamentos o inyectarse insulina. Hay muchos aspectos involucrados que pueden interferir para bien o para mal, con el control de tus glucosas.

La Asociación de Especialistas en Educación y Atención de la Diabetes (ADCES, por sus siglas en inglés) propuso 7 comportamientos para el autocuidado de la diabetes. Ya que al ser un padecimiento crónico, se necesita un manejo optimo y continuo. Esto es con la finalidad de que la persona tenga un resultado favorable, mediante el control y empoderamiento.

Cada comportamiento tiene aspectos importantes para el autocuidado de la diabetes.

27/11/2025

La diabetes es una condición común, pero sus síntomas iniciales a veces se confunden con el cansancio diario o el estrés. Identificar estas señales a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu tratamiento y calidad de vida.

25/11/2025

Hay varias formas de diagnosticar la diabetes. Por lo general, cada método debe repetirse en un segundo día para diagnosticar la diabetes.

Las pruebas deben realizarse en un entorno de atención médica (como el consultorio de tu médico o un laboratorio). Si tu médico determina que tu nivel de glucosa (azúcar) en sangre es muy alto, o si tienes los síntomas clásicos de un nivel alto de azúcar en sangre además de una prueba positiva, es posible que tu médico no requiera una segunda prueba para diagnosticar diabetes.

25/11/2025

La diabetes es considerada una crisis de salud pública en México, y el país ocupa uno de los primeros lugares a nivel mundial en casos. El aumento de la diabetes tipo 2, incluso en población joven e infantil, se relaciona directamente con cambios en los patrones alimenticios (mayor consumo de productos ultraprocesados), la falta de actividad física y las altas tasas de sobrepeso y obesidad en la población.

21/11/2025

En la Diabetes aquellas personas que se empoderan con información y adoptan prácticas de autocuidado adecuadas tienden a alcanzar con éxito sus metas de atención y vislumbran un futuro más saludable.

10/08/2023

El consumo de melón nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio; todos estos componentes favorecen a:

• Mantener hidratado nuestro el cuerpo en días calurosos al mismo tiempo que consumimos una botana dulce baja en calorías.

• Eliminar toxinas, evitar dolores de estómago y neutralizar la acidez estomacal.

• Prevenir el estreñimiento ya que es un laxante natural.

• Ayudar a mantener sana la piel y a cicatrizar heridas.

Así que ya sabes consume rico, consume saludable 🙂

28/06/2023

En México, el huevo que más se consume es el de gallina, pues es uno de los alimentos más sanos de origen animal. Para empezar, es una fuente natural de proteína, la cual ayuda a reducir la presión arterial, optimiza la salud ósea y aumenta la masa muscular.
Así de simple el mejor 🥚🍳 !!!

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