03/04/2025
Cuando inicias un programa de dieta y tienes un % de grasa elevado no es por que comes exceso de pechuga, salmón, pasta y avena, regularmente es porque comes una dieta con una pobre densidad nutrimental y /o pocas calorías de mala calidad, eso ha generado hábitos que incrementan tu % de grasa y vienen también por lo que piensas de manera constante. ❌
La pérdida de grasa y el aumento de los músculos requiere de un tratamiento integral y profesional, una buena manera de iniciar es comiendo más de lo que acostumbran con un plan denso en nutrimentos, con ello lo lo que se busca es mejorar tu relación con la comida y llenar a tu cuerpo de nutrientes de calidad para que funcione de manera óptima. Incluso si planteas un programa con tus calorías de mantenimiento denso en nutrientes pierdes grasa y ganas músculo. ✅
Además de que existen otros factores a manejar como lo son el estrés, el sueño, los hábitos, tus creencias entre otros. 💤
Si buscas un manejo éxitoso y fuera de lo común, escríbenos, estamos seguros que vamos a cambiar tu perspectiva de la alimentación y el entrenamiento de fuerza y recuerda dietas de pajarito no son el camino, tu cuerpo es un templo y requiere densidad nutrimental y un entendimiento del problema. 🤝🏻📲
