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10/09/2025

Las creencias se cambian con una guía, enfoque y constancia.
Hay muchas creencias limitantes
Terapia Transpersonal y Tanatología

03/09/2025

03/09/2025

Eres resiliente ?
Desarrolla la resiliencia como una herramienta poderosa para salir fortalecido o cambiado por los embates de la vida .
La terapia transpersonal de ayuda a hacerlo.
Sesiones online y presenciales

01/09/2025

El tiempo te lo demanda , sal de la supervivencia hacia la estabilidad, armonía y paz

28/08/2025

"7 claves emocionales en los conflictos de pareja"

1. Reactividad
Cuando están excesivamente centrados en sí mismos , tienden a reaccionar ante el comportamiento del otro , en cambio si están centrados en el Ser , tratan de ser compasivos y entender al otro siempre con el fin de crecer juntos usando el sentido del humor.

2. Analfabetismo emocional
No hay inteligencia emocional o es muy poca llevando a estar controlado por las emociones y nos hace darle más importancia a la razón que a la emoción . Al tener inteligencia emocional le damos igual validación a las emociones y a la razón.

3. Compasión ciega
La compasión es ciega cuando es inmadura , neurótica menté tolerante a la hora de confrontar y sin discriminar si hay daño. Permitiéndo todo , incluso el maltrato , la falta de respeto y abuso.

4. Trabajar con los celos
Los celos son una intensa reacción contractiva por sentirse rechazado o reemplazado , indicando inseguridad y bajo autoestima.
Conlleva dolor, culpa, irá y vergüenza.

5. Luchas por el poder
Cuando hay lucha de poder , quiere decir que hay poder en alguna de las partes no permitiéndole al otro tenerlo.
Querer cambiar a nuestra pareja o desear que cambie es falta de amor y de respeto.
Cuando la pareja se centra cada uno en el ser el poder es siempre compartido , sinergia y cooperación .

6. La vergüenza al descubierto
Puede ser que la vergüenza sea la emoción más aniquilante e incapacitante en psicoterapia y en la práctica espiritual. La vergüenza suma el miedo y la ira, nos paraliza y bloquea en el sentir, y en sus peores formas nos aniquila, nos mortifica, nos anula, y nos puede llevar en nuestras relaciones interpersonales a la venganza y a la humillación. Sin embargo, observada en pequeñas dosis, la vergüenza nos puede llevar a ser conscientes de muchas cosas. La vergüenza sana nos lleva a la responsabilidad, pero la insana nos lleva a la culpa.

7. Trabajo con la culpa
Podríamos decir que la culpa es “vergüenza congelada”, enredada con miedos. Nos divide, nos hace quejarnos y sentirnos incapaces, débiles. La culpa es irresponsable, impotente, nos hace sentir pequeños, y no nos hace crecer. Divide todo de forma dicotómica: lo correcto y lo equivocado.

Cuando aparece la culpa en una relación de pareja, ambos miembros se acusan mutuamente, se echan cosas en cara y no se permiten el perdón y la liberación. Es un rechazo al amor, y nos deja divididos, separados.

Si de identificas con todos o alguno puedes ahondar en el tema.
Te invito a tomar terapia.
Terapia Transpersonal y Tanatologica
Sesiones online y presenciales
Citas al WhatsApp 52 5519010784

26/08/2025

Te dejo una guía breve de respiración cuadrada para armonizarte , úsala durante el día cuando lo necesites

20/08/2025

La transformación no tiene final.
Es un camino continuo de escucha, integración y expansión.
Terapia Transpersonal y Tanaología
Sesiones online y presenciales

16/08/2025

Se dice que debes pensar positivo y es cierto, pero no es suficiente para sanar . Tenemos que ver nuestra oscuridad para alumbrarla y sanar.
En Terapia transpersonal ahondamos profundamente para darle luz a esa oscuridad .
Sesiones online y presenciales

12/08/2025

Empieza por ti ,revisa tus guerras internas y con los demás .
Juzgas ? Eres compasiva contigo y con los demás ?
Vives en el miedo , el enojo , tristeza?
Cómo está tu salud ?
El cambio es de uno a uno y así podremos cambiar a la humanidad .
Terapia Transpersonal y Tanatología
Sesiones online y presenciales
WhatsApp 52 5519010784

08/08/2025

El Poder de la Respiración
Consciente
La respiración consciente es una práctica poderosa y accesible que puede transformar nuestra
respuesta ante situaciones de trauma o estrés. Cuando enfrentamos momentos difíciles, es
común sentirnos paralizados y abrumados por recuerdos de experiencias pasadas similares. Sin
embargo, la respiración consciente puede ser la herramienta que nos permita recuperar el
control.
¿Qué es la Respiración Consciente?
La respiración consciente, también conocida como el "santo aliento", es una técnica que implica
enfocar nuestra atención en el acto de respirar. A través de esta práctica, podemos calmar
nuestra mente y cuerpo, reduciendo así los niveles de estrés y ansiedad. Esta técnica nos ayuda
a estar presentes en el momento actual, lo que es esencial para manejar situaciones de crisis.
Beneficios de Practicar la Respiración Consciente
Reducción del Estrés: Al centrarte en la respiración, puedes disminuir la producción de
hormonas del estrés y fomentar una sensación de calma.
Mejora de la Concentración: La práctica regular ayuda a mejorar la atención y la claridad
mental.
Mayor Conexión con el Cuerpo: Te permite ser más consciente de las sensaciones físicas y
emocionales, promoviendo una mejor gestión de las mismas.
Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: La respiración adecuada puede mejorar la
salud general al reforzar el sistema inmunológico.

Cómo Practicar la Respiración Consciente.
Encuentra un Lugar Tranquilo: Busca un espacio donde no te interrumpan.
Siéntate Cómodo: Mantén la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
Cierra los Ojos: Esto te ayudará a centrarte internamente.
Inhala Profundamente: Llena tus pulmones de aire lentamente, contando hasta cuatro.
Exhala Lentamente: Libera el aire al mismo ritmo, contando hasta cuatro.
Repite el Ciclo: Continúa este proceso durante varios minutos, enfocándote únicamente en
la respiración.
Ofrezco :
Talleres y Sesiones Personalizadas
Si te interesa profundizar en esta práctica, ofrezco cursos, talleres y sesiones personalizadas.
Estas sesiones están diseñadas para adaptarse a tus necesidades individuales, las de tu familia,
empresa o niños, proporcionando las herramientas necesarias para integrar la respiración
consciente en la vida diaria.
Para más información o para organizar una sesión, no dudes en contactarme. Estoy aquí para
ayudarte a descubrir el poder transformador de la respiración consciente. ¡Feliz viernes!
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29/07/2025

Abrazos que curan : cuando des un abrazo , hazte consciente de las sensaciones de tu pecho y entra en contacto energético con el corazón de quien abrazas.
Cuando tengas pensamientos negativos: lleva las manos al corazón y di este pensamiento no es mío. Enfócate en tu corazón y plexo solar cambia el pensamiento a positivo , inhala profundo lleva la atención al plexo solar y al estómago y ancla el pensamiento positivo .
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26/07/2025

Invertir tiempo y energía en lo que me gusta y quiero. No necesitas la aprobación de nadie.
Vivir en el presente (Mindfulness)
Crear un duelo interno distinto y observarlo para cambiarlo si regresas al antiguo.
Estar consciente que siempre se trata de mi , no del otro , ni de la circunstancia.
Nada cambia hasta que yo cambio
Todo sufrimiento viene de la resistencia a lo que es.
Enfréntate con lo que llevas negando años y solo entonces con amor y cuidado cámbialo.
El lindo que anhelas no se construye con anhelos , se construye con decisión
Elige con consciencia.
Hazlo aunque te tiemble todo .
Terapia Transpersonal (Mindfulness) y Tanatología .
Sesiones presenciales y online