Susana Aburto Fisioterapeuta en Salud Mental.

25/02/2026

La depresión en personas mayores muchas veces se esconde detrás del silencio. Escuchar, acompañar y estar presentes puede marcar la diferencia. La salud mental no tiene edad, cuidémosla siempre. 💙

25/02/2026

25/02/2026

💥 ¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 𝗥𝗘𝗔𝗟 𝗘𝗡 𝗧𝗨 𝗩𝗜𝗗𝗔? 💥

🚶‍♂️ No necesitas motivación eterna, necesitas hábitos diarios. Caminar 10.000 pasos, entrenar fuerza, dormir 8 horas y beber más agua son acciones simples que, repetidas en el tiempo, transforman tu energía y tu físico.

🥗 Comer saludable, asegurar proteína en cada comida y reducir el tiempo en redes sociales impacta directamente en tu composición corporal, tu enfoque mental y tu productividad. Lo básico, bien hecho, marca la diferencia.

💪 Pasar tiempo con tus seres queridos, leer cada día y seguir aprendiendo fortalece tu mente igual que el entrenamiento fortalece tu cuerpo. El cambio real ocurre cuando trabajas en todas las áreas de tu vida.

🔥 No lo compliques. Elige 2 hábitos de esta lista y empieza hoy mismo. En 3 meses tu “yo” actual no te va a reconocer. ¿Por cuál empiezas? Te leemos en comentarios.

10/10/2024

Cada 10 de octubre se celebra el con el objetivo de concientizar sobre los problemas relacionados con la salud mental y movilizar esfuerzos para mejorarla. Este año el tema es: "Tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, creando entornos de trabajo seguros y saludables como factor protector para la salud mental.

10/10/2024

En este webinar se abordará el impacto que tiene la muerte por suicidio en las familias y cómo enfrentar los procesos de postvención desde una perspectiva terapéutica.

📅 Fecha: 18 de octubre
🕒 Hora: 6:00 p.m. (México) | 7:00 p.m. (Colombia)
💻 Modalidad: Virtual
🔗 Transmisión en vivo: https://www.youtube.com/

👨‍🏫 Conferencista:
Dr. Quetzalcóatl Hernández Cervantes
Licenciado en Psicología - Universidad Vasco de Quiroga
Doctor en Psicología y Salud - Universidad Nacional Autónoma de México

12/09/2024

💚💜

04/09/2024

G***r de una buena salud mental se refiere al bienestar general de la forma en la que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas.