Atención a la Salud Mental ASAME

01/01/2026

Estimado/a,

A medida que nos despedimos de un año que ha sido un viaje emocional, quiero recordarte que eres fuerte, resiliente y capaz de superar cualquier desafío.

Este nuevo año es una oportunidad para reflexionar sobre lo que has logrado y lo que deseas alcanzar. Recuerda que cada pequeño paso que das hacia tus metas es un éxito en sí mismo.

La psicología nos enseña que el cambio es un proceso, no un evento. No te presiones para tener todo resuelto de inmediato. En lugar de eso, enfócate en el presente y en lo que puedes hacer hoy para avanzar hacia tus objetivos.

Recuerda que eres digno de amor, respeto y felicidad, no importa lo que haya pasado en el pasado. No te defines por tus errores o fracasos, sino por tu capacidad para aprender y crecer de ellos.

Este año, comprométete a ser amable contigo mismo, a practicar la autocompasión y a celebrar tus logros, no importa cuán pequeños parezcan.

*Tienes la capacidad de crear el cambio que deseas. ¡Tú eres el cambio!*

Que este nuevo año te traiga paz, amor, felicidad y crecimiento. ¡Feliz Año Nuevo!

Con cariño y apoyo,
Ivan Franco López

25/12/2025

Atención a la Salud Mental, les desea que pasen felices fiestas

Ivan Franco

02/12/2025

30/11/2025

15/11/2025

Importancia del tratamiento médico y psicológico en la atención de enfermedades crónicas.

El ser diagnóstico reciente o con anterioridad de una enfermedad crónica trae consigo una serie de compromisos necesarios para seguir un tratamiento (ingesta de medicamentos, dieta, hábitos saludables, motivación), sin embargo no resulta ser tarea fácil porque debes de generar un cambio en tu rutina diaria, a través de la psicoeducación se abordan todas las dudas relacionadas con la enfermedad, consecuencias e impacto en tu vida (depresión, ansiedad) y cómo el desarrollo o reforzamiento de hábitos saludables sirven de factores protectores para la adherencia a tu tratamiento y en la mejora de tu calidad de vida.

31/10/2025

Agenda tu cita 👻
Haz frente aquello que te da miedo.
́npsicológica Atención a la Salud Mental ASAME Ivan Franco

27/10/2025

El diagnóstico de una enfermedad crónica (por ejemplo, diabetes II, hipertensión, VIH, cáncer, enfermedades del corazón) trae con sigo un proceso que comienza en la negación y en un proceso sano culmina con la aceptación. La aceptación requiere entender la realidad y hacer frente a la situación a través de cambios en los hábitos que perjudican tu salud (riesgo o no saludables) por hábitos saludables (protectores). El duelo es parte del proceso ante la pérdida de salud y los cambios que se requieren para minimizar o retrasar los efectos deteriorántes en tu cuerpo. Los hábitos saludables son acciones encaminadas a mejorar tu calidad de vida, así como una mejor adherencia al tratamiento médico y psicológico. En el curso de la enfermedad puedes experimentar soledad, tristeza, culpa, enojo, etc. El acompañamiento psicológico es indispensable para aprender estrategias que permitan realizar los cambios necesarios para desarrollar hábitos saludables. ̃amientopsicológico ́utica ́n ́npsicológica Atención a la Salud Mental ASAME Ivan Franco

25/10/2025

El cuidador primario informal, es aquella o aquellas personas que se se hacen cargo de una persona (familiar) que por su estado convaleciente no se puede hacer cargo de sí misma. El cuidar algún familiar en casa que cursa por alguna enfermedad (demencia, Alzheimer, lesión cerebral, cáncer) que lo límita o lo postra en cama requiere que el cuidador se mantenga estable y optimista para brindar un ambiente de esperanza, empatía y acompañamiento al familiar. Sin embargo si el rol de cuidador no se comparte a corto plazo el agotamiento puede generar sentimientos de tristeza, enojo, culpa o experimentar ansiedad y depresión al sentirse arrebasado por la situación, perjudicando la salud del cuidador primario.
Busca ayuda.
̃amientopsicológico

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Atención a la Salud Mental ASAME Ivan Franco

11/10/2025

En este día mundial de la salud mental es importante reconocer la importancia de la misma al igual que la salud física.

La ansiedad y la depresión son trastornos emocionales que afectan la salud física, deteriorando también las relaciones con la demás personas, la forma de pensar sobre ti mismo o de las situaciones que te suceden.

A ti que has sido recientemente diagnosticado con diabetes mellitus II, hipertensión, cáncer, con alguna enfermedad del corazón, etc., atraviesas por una serie de emociones y creencias que pueden afectar la aceptación y seguimiento del tratamiento médico, impactando en la salud mental y física.

La atención psicológica es esencial para llevarse de forma conjunta con el tratamiento médico, fomentando una mejor calidad de vida.
́utica ́npsicológica Atención a la Salud Mental ASAME Ivan Franco

08/10/2025

Reserva tu cita. Sábados de 9 a 16 horas. Ignacio L. Vallarta número 1. Colonia Tabacalera. Ciudad de México. Frente al monumento a la Revolución 🏙️🕒️