Lunes 10am - 9pm Martes 10am - 9pm Miércoles 10am - 9pm Jueves 10am - 9pm Viernes 10am - 8pm Sábado 10am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/113034608530456/

Manako

Espacio social, cultural, terapéutico y artístico.

08/10/2025

🎶 ¡Aprende a tocar el ‘ukulele desde cero! 🌺
¿Siempre quisiste tocar un instrumento pero no sabías por dónde empezar?
¡Esta es tu oportunidad! 🫶
🎸 Clases de Ukulele para Principiantes
🗓 Todos los martes
🕕 A las 6:00 PM

No necesitas experiencia, solo ganas de aprender y pasarlo bien 🙌
¡Cupos limitados!
🎵 Tu viaje musical comienza aquí 🎵
📩 Escríbenos por DM para más info o para reservar tu lugar.

01/10/2025

🧘🏽‍♀️PILATES MAT POR LA MAÑANA 🌞
Especial para poblaciones especiales

¿Buscas una actividad que cuide tu cuerpo y mente?
Nuestras clases de Pilates Mat en la mañana están pensadas especialmente para ti que necesitas una práctica suave, segura y personalizada.
✔️ Personas mayores
✔️ Recuperación de lesiones
✔️ Condiciones crónicas (artrosis, escoliosis, etc.)
✔️ Embarazo y postparto
✔️ Principiantes que buscan moverse con conciencia

📅 Horarios matutinos ideales para empezar tu día con energía y bienestar.
📍 Presencial y On Line
📲 ¡Cupos limitados! Reserva tu lugar hoy.
💬 Escríbenos para más info o para reservar tu lugar.
🧘🏽‍♀️

28/09/2025

🧘🏽‍♀️ ¡Nuevo horario de Pilates Mat por la mañana! 🌞
Empieza tu día con energía, movilidad y conexión cuerpo-mente.

Ahora puedes sumarte a nuestras clases multinivel de Pilates Mat en el nuevo horario:
📅 Lunes, miércoles y viernes
🕗 8:00 AM
📍 En nuestro estudio MANAKO Narvarte Poniente

Una práctica ideal para todos los niveles: desde quienes recién comienzan hasta quienes ya tienen experiencia.
Trabajamos fuerza, control, respiración y alineación en un ambiente tranquilo y enfocado.

💫 Cupos limitados (solo 7 lugares) – reserva tu lugar con anticipación por WhatsApp al 55 2333 8515.

26/09/2025

🧘‍♀️✨ ¡Conecta con tu cuerpo y tu ritmo en un solo lugar! ✨💃🏻
En nuestro estudio, a una cuadra del Metro y Metrobús Etiopía, te esperamos con clases diseñadas para mover, fortalecer y liberar tu cuerpo:

🔥 Pilates Mat – fortalece desde el centro
🌀 Movilidad, barra, flexibilidad – fluidez, control y libertad
🎶 Música & Danza – ¡expresa, siente, baila!

No importa tu nivel, solo tus ganas de moverte 💪
Ven y siente la diferencia 🌟

📍Ubicación súper accesible en la Narvarte Poniente
📆 Cupos limitados – ¡reserva ya!

18/09/2025

💧**¿Tomas suficiente agua al día?**
No tod@s necesitamos la misma cantidad, y tu cuerpo tiene necesidades únicas. Una asesoría nutricional personalizada te ayuda a entender cuánta agua necesitas según tu estilo de vida, salud y objetivos.

Reserva tu cita personalizada con nuestra asesora en nutrición y cambia tus hábitos.

👉 No se trata solo de “8 vasos al día”, ¡se trata de ti!

17/09/2025

✨ ¡Clases de Barra al Piso para NO bailarines! ✨

¿No eres bailarín(a)? ¡Perfecto!
Estas clases están pensadas especialmente para ti.
🔹 Mejora tu postura
🔹 Gana flexibilidad y fuerza
🔹 Libera tensiones y conecta con tu cuerpo
🔹 No necesitas experiencia previa

💬 Movimiento consciente y accesible.
🌿 Ideal para todas las edades y cuerpos.
🧘‍♀️ Cuerpo activo, mente en calma.

📍 MANAKO Arte y Bienestar
📅 martes y jueves 8 am
📩 Cupos limitados – ¡Reserva tu lugar por WhatsApp!
🧘🏽‍♀️

29/08/2025

✨ ¡Conecta con tu cuerpo, libera tu mente!
En nuestro estudio de arte y bienestar te esperamos con clases para todos los niveles, donde el movimiento y la música se convierte en medicina 💃🧘‍♂️

🌿 Danza, música, yoga, y más para sentirte bien desde adentro.

📍MANAKO Arte y Bienestar | Narvarte Poniente a 1 cuadra del metro y metrobús Etiopía.
📩 Reserva tu lugar hoy por Mensaje Directo

26/08/2025

💪 Pilates Mat – Presencial y Online 🧘‍♀️
Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y conecta con tu respiración desde donde estés.

Clases presenciales en Narvarte Poniente y también online en vivo.
¡Sumate hoy y siente la diferencia!

📩 Registro e Inscripciones al 55 2333 8515

🩵 MANAKO Arte y Bienestar

25/08/2025

🌙✨ ¡Clase Muestra GRATIS de Yoga Nocturno ✨🌙
¿Necesitas cerrar tu día con calma, presencia y relajación profunda?
Esta noche te esperamos en nuestra Clase Muestra Gratuita de Yoga Nocturno 🧘‍♀️💫

🗓️ Hoy | 25 de agosto 9 pm
📍 Manako Arte y Bienestar
💰 Totalmente gratis
🎟️ Cupos limitados, reserva tu lugar ahora

Ideal para:
✅ Liberar el estrés del día
✅ Mejorar tu descanso
✅ Conectar contigo antes de dormir

Solo necesitas tu mat y ropa cómoda.
Respira, estírate y regálate este momento 🙏

🎟️ Reserva tu lugar por mensaje directo.

22/08/2025

🧘‍♀️✨ CLASE MUESTRA GRATIS DE YOGA MATUTINO ✨🧘‍♂️
¿Te gustaría comenzar tus mañanas con más calma, energía y claridad mental? 🌞
¡Esta es tu oportunidad para conectar contigo mism@ y descubrir los beneficios del yoga!

📅 Fecha: 25 de agosto
🕗 Hora: 8:00 AM
📍 Lugar: MANAKO Arte y Bienestar (Narvarte Poniente a 1 cuadra del metro y metrobús Etiopía).
💸 Costo: ¡GRATIS!

✅ No necesitas experiencia previa
✅ Trae tu mat y ropa cómoda
✅ Cupos limitados (reserva tu lugar por MD)
🩵 Ven a regalarte un momento para ti. Respira, estira y despierta con intención.

18/08/2025

🧘🏽‍♀️¡Descubre el equilibrio en cada momento del día! ☀️🌙
En nuestro estudio, te invitamos a re conectar contigo mism@ a través de nuestras clases de Yoga Matutino y Yoga Nocturno, diseñadas especialmente para jóvenes, adult@s y adult@s mayores. 🩵

☀️Yoga Matutino
Energiza tu cuerpo, despierta tu mente y empieza el día con intención.
🕗 Lunes, Miércoles y Viernes 8 AM

🌙Yoga Nocturno
Libera el estrés, relaja tu cuerpo y encuentra calma antes de dormir.
🕗 Lunes, martes, miércoles y jueves 9 PM
🕗 Viernes 8:30 PM

📍MANAKO Arte y Bienestar | Narvarte Poniente a 1 cuadra del metro y metrobús Etiopía.
📲 Reserva tu lugar por WhatsApp
¡Cupos limitados!

¡No importa tu edad ni experiencia, ¡YOGA es para ti!

14/08/2025

🌿✨ El laberinto como recurso ante los duelos ✨🌿

Los duelos nos invitan a transitar caminos internos, a veces inciertos, a veces reveladores.
Este taller te propone una experiencia reflexiva para reconocer, habitar y transformar tus procesos de pérdida.

Si estás atravesando una separación amorosa, la pérdida de un empleo, la muerte de algún ser querido, te invito a darte la oportunidad de unirte para recorrer tu laberinto.

📅 Domingo 31 de agosto
🕙 10:00 am a 1:00 pm
💻 En línea (Zoom)
💲 $550 – incluye material digital
📱 Inscripción por WhatsApp: 5587968451

Facilita: Zaira Gutiérrez

Dirección

Pedro Romero De Terreros 1357, NarvaRoute Poniente
Mexico City
03020

Horario de Apertura

Lunes	10am - 9pm
Martes	10am - 9pm
Miércoles	10am - 9pm
Jueves	10am - 9pm
Viernes	10am - 8pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+525549216398

Página web

facebook.com

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