Martes 9am - 12pm Sábado 9am - 6pm

Psicóloga Tere Martinez

Casa
Mexico
Mexico City
Psicóloga Tere Martinez

Atención psicológica
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31/01/2026

👄Las palabras no solo describen lo que vivimos, también lo transforman.
Cuando ponemos en palabras lo que duele, lo que asusta o lo que pesa, dejamos de cargarlo solos.
Hablar ordena, libera y sana.
Callar prolonga el malestar; expresar abre la puerta al alivio y a la comprensión.
Nombrar lo que sientes es el primer acto de cuidado hacia ti mismo.

30/01/2026

Herramientas emocionales que fortalecen la confianza de nuestros hijos 🧠💪

La seguridad y la confianza no nacen solas: se entrenan.
Así como enseñamos matemáticas o técnica deportiva, también podemos enseñar a nuestros hijos cómo responder ante la crítica, la burla o el error.

🔹 Cuando alguien hace un comentario sobre su apariencia
Ejemplo: “Tu piel es morenita”
👉 Respuesta asertiva:
“Sí, así es, y me gusta cómo soy.”
✔️ Enseña aceptación, firmeza y amor propio sin confrontación.

🔹 Cuando algo no les sale bien y otros se burlan
👉 Herramienta clave: normalizar el error.
“Estoy aprendiendo, no todo sale bien a la primera.”
✔️ Refuerza mentalidad de crecimiento y reduce el impacto del juicio externo.

🔹 Cuando reciben burlas o comentarios hirientes
👉 Respuesta asertiva y con límites:
“No me gusta que me hables así. Respétame.”
✔️ Defiende su dignidad sin agresión.

🔹 Cuando se comparan o se sienten menos
👉 Reencuadre interno:
“Cada quien tiene su proceso. Yo sigo el mío.”
✔️ Fortalece identidad y autonomía emocional.

🌱 Acompañar, modelar y practicar estas respuestas en casa y en el deporte les da recursos para la vida.
Un niño que sabe poner límites, reconocer su valor y tolerar el error, se convierte en un adolescente y adulto seguro, resiliente y emocionalmente fuerte.

✨ No se trata de evitarles los retos, sino de darles herramientas para enfrentarlos.

22/01/2026

👀Eres el director de tu propia vida.
Tú decides a quién contratas para acompañarte, a quién asciendes por sumar, y a quién despides cuando deja de respetar tu bienestar, tus límites y tus valores.
✅Tomar estas decisiones no es egoísmo, es madurez emocional y amor propio.

22/01/2026

💡El éxito en el deporte no se construye de la noche a la mañana ni depende únicamente del talento. Se sostiene en valores que se entrenan todos los días:
la disciplina para ser constante incluso cuando no hay motivación,
la determinación para no rendirse ante la adversidad,
el propósito que da sentido al esfuerzo,
la responsabilidad de hacerse cargo del propio proceso,
y el trabajo en equipo, que recuerda que crecer juntos siempre nos hace más fuertes.

⭐️Cuando estos valores están presentes, el resultado trasciende la victoria: se forma carácter, identidad y fortaleza mental.

Hashtags:

02/01/2026

Este, 12 de enero “Empezar el año sin autoexigencia… metas saludables para una mente sana”

31/12/2025

Esta noche no pediré deseos vacíos.
Pediré deseos con historia.

Con cada uva agradeceré el 2025:
las crisis que me rompieron,
las adversidades que me hicieron más fuerte,
los logros que llegaron después de no rendirme.

Agradezco a quienes se quedaron cuando fue difícil,
porque ahí entendí el verdadero significado del amor y la lealtad.
Y también agradezco a quienes se fueron,
porque la vida, incluso en la ausencia, me enseñó con quién sí puedo contar.

Hoy no pido desde la carencia,
pido desde la conciencia de todo lo que sobreviví
y de todo lo que me transformó.

Que el próximo año me encuentre más presente,
más agradecida
y más fiel a mí. ✨🍇

⸻

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DoceUvas
DeseosConSentido
Resiliencia
HonrarElProceso
LoQueFueTambiénEsParteDeMí

19/12/2025

Existe paz en no responder cuando hacerlo nos roba la calma.
Existe paz en dejar ir aquello que ya no suma, aunque duela.
Existe paz en comprender que todo cambia y que aferrarnos solo prolonga el sufrimiento.

Cada pequeña elección que hacemos pensando en nosotros es una forma de cuidarnos.
Elegir silencio, elegir distancia, elegir soltar… también es elegir paz.
No todo merece una respuesta.
No todo está destinado a quedarse.
Y no todo cambio es una pérdida; muchos son liberación. 🌿

💭 Hoy pregúntate: ¿qué puedo elegir para estar en paz conmigo?

11/12/2025

El cariño y la calma que damos hoy… construyen la seguridad de mañana.
Cada abrazo, cada mirada que contiene, cada palabra que acompaña, va formando en nuestros hijos la certeza de que el mundo puede ser un lugar seguro.

Cuando un niño crece sintiéndose amado y sostenido, aprende a confiar, a regular sus emociones y a relacionarse con otros desde la tranquilidad.
Nuestro cariño no los “consiente de más”… los fortalece.
Nuestra calma no los hace dependientes… les da raíz.

Criar con amor y presencia es regalarles el futuro más valioso:
un corazón seguro.

11/12/2025

🥲🥰La tristeza no es un enemigo… es una guía.
A veces aparece silenciosa, otras con un n**o en la garganta. Pero siempre llega para mostrarnos algo: que algo dolió, que algo importa, que algo necesita ser visto.

Cuando hacemos presente la tristeza —sin huir, sin taparla, sin juzgarla— le damos espacio para cumplir su función: sanar.
Porque sentirla no nos hace débiles… nos hace humanos.
Es en ese contacto honesto donde nace la claridad, el alivio y la fuerza para seguir.

Abracemos la tristeza como parte del camino emocional.
Sentir también es crecer.

11/12/2025

💡Desarrollar habilidades sociales en los niños no es un extra… es una base.
Cada interacción, cada juego y cada conflicto es una oportunidad para que aprendan a expresarse, a escuchar, a poner límites y a reconocer los límites del otro.

Las habilidades sociales son el puente que les permite conectar con el mundo, pedir ayuda cuando lo necesitan, resolver diferencias con respeto y construir relaciones sanas.

Acompañemos su crecimiento no solo enseñándoles a leer y sumar, sino también a comprender emociones, dialogar, empatizar y trabajar en equipo.
Porque un niño que sabe relacionarse, sabe cuidarse… y sabe construir bienestar.

Dirección

Escuela Industrial 288 Col Industrial
Mexico City
07800

Horario de Apertura

Martes	9am - 12pm
Sábado	9am - 6pm

Teléfono

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Página web

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