Fer Zárate

15/07/2025

No estoy aquí para rendir (ni para producir como si mi cuerpo fuera una máquina de Excel).
Estoy aquí para sentir: el plac€r, el deseo, la pausa, el fuego, la ternura, la rabia, el temblor.

Porque el cuerpo que siente es un cuerpo vivo y sabio. Y el gozo no es egoísmo, es neuroprotección.

🧠 Algunos estudios muestran que el plac€r, el tacto y el 0rg@sm0 reducen el cortisol, regulan el sistema inmune y aumentan la neuroplasticidad. O sea, sentir bien, te hace bien. No es lujo, es salud.

👁️ Todas las personas tenemos derecho a sentirnos en casa en nuestro cuerpo.
👉🏻El gozo es un lenguaje universal.

13/07/2025

Porque aunque tu cuerpo diga “sí”, tu historia aprendida muchas veces grita “¡culpable!”.

🔎 Esa culpa post-plac€r viene de:

✝️ Creencias religiosas sobre “el pecado” de disfrutar.
🧠 Narrativas culturales que asocian tener encuentros €róticos con lo sucio o inmoral.
👶🏻Infancias sin educación s€xual y con silencios incómodos.
🤐 Mensajes como “las mujeres decentes no hacen eso” o “los hombres siempre quieren”.

Y aunque tú quieras liberarte, tu sistema nervioso todavía tiene cables conectados al juicio.

🧠 Estudios en neuropsicología s€xual (Lisa Diamond o Beverly Whipple) muestran cómo el cerebro puede tener respuestas contradictorias: plac€r y culpa activándose al mismo tiempo.

💬 ¿La buena noticia?
La culpa no es una condena, es una herida que se puede nombrar, mirar y sanar.

Si sientes culpa después del plac€r, no estás rota: estás condicionada. Pero puedes liberarte. ⛓️‍💥 Te acompaño en el proceso.

Agenda vía WhatsApp 👇🏻
👩🏻‍💻 Online +52 56 2812 1547
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11/07/2025

Hace poco fui juzgada por el “Clan de las Esposas Perfectas”.

Sí, ese que te mide con la vara de “lo que una buena esposa debería hacer”, aunque ni ellas mismas sean felices.

Y eso, lejos de lastimarme, me encendió.
Porque me recordó cuántas veces las mujeres somos señaladas por decisiones que nadie más vive, nadie más conoce y nadie más negocia.

👉🏻 Se nos juzga sin saber el contexto.
👉🏻 Se nos opina sin entender los acuerdos de pareja.
👉🏻 Se nos etiqueta por no cumplir un rol que ya ni nos representa.

Por eso hice este post.
Porque es momento de preguntarnos:
¿Desde qué lugar estamos emitiendo juicios?
¿Desde el miedo? ¿Desde lo aprendido? ¿Desde la inseguridad, el mandato?

🧨 Lo que no se cuestiona, se repite.
Y muchas veces, sin darnos cuenta, nos convertimos en las 👮🏻 de otras mujeres.

Yo elijo otra cosa.
Elijo cuestionar, g***r, y ayudar a otras a sacudirse ese molde.

¿Y tú?

Respira. Cuestiónalo todo. Goza. 🔥

10/07/2025

A veces no es lo que se dice, es cómo se dice, y lo que se esconde detrás. 🤯

Hay frases que parecen “inofensivas”, pero que en realidad son pequeñas bombas emocionales.

💣 Disfrazadas de indirectas.
💣 Cargadas de culpa, rechazo o frustración.
💣 Y sí, también desgastan el deseo y la conexión.

En la s£xualidad, la persona pasivo- agresiva no sólo hiere, también enfría, desconecta y sabotea el placer.

En este carrusel te muestro ejemplos comunes, lo que realmente quieren decir y cómo puedes responder desde el amor propio, los límites y la inteligencia emocional.

🌶️ Porque en la cama, como en la vida,
la claridad también es sexy.

Desliza, reflexiona y compártelo con quien más lo necesita.

Y si te sentiste identificadx, escríbeme. Lo trabajamos juntxs 💌

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10/07/2025

Te dejo entrevista donde compartí una mini guía para elegir un primer juguete. 🔥

https://www.milenio.com/ciencia-y-salud/como-escoger-mi-primer-juguete-sexual-consejos-de-una-s**ologa zs

En entrevista con MILENIO, la también vocera de Lelo recomendó comenzar a experimentar con juguetes más sencillos.

08/07/2025

El placer es como ir a un buen restaurante.
Si la comida está fría, el ambiente incómodo y el servicio pésimo, no importa cuánta hambre tengas: no vas a querer volver.

Pero si la experiencia es deliciosa, si te hacen sentir bienvenida, si el menú se adapta a tus gustos y hay un postre que te hace cerrar los ojos de gusto, ¡claro que vas a querer regresar!

Una y otra vez: Con antojo, con curiosidad, con deseo.

Así también funcionan los encuentros eróticos.
No es sólo “tener ganas”.
Es que tu cuerpo, tu mente y tu energía quieran regresar a ese lugar porque ahí hay placer, conexión y satisfacción.

👉🏼 No se trata de hacerlo “más seguido”. Se trata de hacerlo mejor, más rico y más a tu manera.

05/07/2025

A veces llega a consulta el “ya no me dan ganas”, el “siento que soy su mamá” o el “si no le digo, no lo hace”.

Y no es que te falte deseo. Es que estás exhausta de maternar a quien debería ser tu pareja.

El deseo no se apaga porque sí. Se apaga cuando asumes más de lo que te toca, cuando te sientes sola en la carga mental y cuando ya no hay lugar para el juego, el misterio o el encuentro.

Porque la maternidad erótica no existe.
(Y si existe, es una fantasía, pero en roles consensuados 🤪).

Si estás cansada de cuidar y con cero ganas de tener encuentros eróticos, no estás sola, y no estás mal.

Estás cargando un sistema que te enseñó que el amor se da cuidando. Pero el placer… el placer pide algo distinto.

💌 Recuerda que el próximo sábado 12 de julio daré el Workshop online: Del “tengo qué” al “quiero”. Cómo reconectar con mi deseo.
👉🏻 Mándame DM para inscribirte.

04/07/2025

¡Feliz viernes! 🧚‍♀️ ✨🍀

¿Qué hada serás este fin de semana? 🔥

29/06/2025

✨ ¡Feliz Día de lxs Sexólogxs! ✨
(Para todxs mis amiguitxs y colegas)

Hoy celebro este camino que elegí.
Ser sexóloga es mucho más que hablar de encuentros eróticos. Es acompañar historias, sanar vergüenzas, recuperar placeres y aprender a desear sin culpa.

Hace poco le contaba a alguien que una de las mayores alegrías de este trabajo es cuando recibo mensajes como estos:

💬 “Ya tuve orgasmo”
💬 “Ya me tardé más en venirme”
💬 “Ya eyaculé”
💬 “Ya no me duele”
💬 “Ya sentí rico”
💬 “¡Tengo ganas otra vez!”

Eso es ser sexóloga: celebrar los pequeños grandes triunfos del cuerpo, del deseo y de la autonomía.
Porque cada paso hacia el placer es un acto de libertad. ♥️

¡Feliz día a todxs mis colegas que acompañan, enseñan, gozan y resisten con sabiduría, humor y amor! 🥳

28/06/2025

🌈 En el Día del Pride, se marcha, se resiste y también, se desmitifica.

Porque celebrar la diversidad es también cuestionar los prejuicios que la limitan.

Hoy, bajo el lema “Diversidad sin fronteras: ¡Justicia, Resistencia y Unidad”, recordamos que ser visible es político, pero también profundamente humano.

Y no, no todas las personas g**s tienen s**o penetrativo.
No, no todas las lesbianas usan arnés.
No, no todos los hombres que se travisten son g**s o trans.
No, las personas trans sí disfrutan su sexualidad.
Y sí, las personas asexuales pueden sentir deseo.

🫶🏻La diversidad no necesita encajar en tus ideas, necesita espacio para existir.

Hoy celebramos cuerpos, deseos, formas de amar y de vivir que durante años han sido invisibilizadas.

¡Feliz Pride! 🏳️‍🌈
Que la información también sea parte de la justicia.

26/06/2025

Hoy estuve con Pei Garza en Radio Fórmula contestando si, ¿se puede amar a más de una persona a la vez?

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